4 ganzheitliche Möglichkeiten zur Bekämpfung der Drogenabhängigkeit

Drogenabhängigkeit ist nur allzu häufig. Eine Reha - normalerweise eine stationäre Behandlung in einer speziellen Einrichtung zur Behandlung von Abhängigen - ist erforderlich, wenn der Drogenmissbrauch den Punkt der physischen und psychischen Abhängigkeit erreicht hat.

Die in Reha-Programmen verwendeten Heilungsansätze sind heute eine Mischung aus traditionellen Pflegemodalitäten wie Einzel- und Gruppentherapie und ganzheitlichen oder alternativen Heilmethoden wie Yoga, Pferdetherapie und Meditation.

Ganzheitliche Behandlungsformen sind der Weg der Zukunft. Hier sind 4 ganzheitliche Methoden zur Bekämpfung der Drogenabhängigkeit, die sowohl in als auch außerhalb der formellen Reha eingesetzt werden können.

1. Behandle deinen Geist richtig.

   In Ihrem Gehirn sagen wir, dass die Gedanken des Geistes kommen, aber wirklich Ihr Geist und Ihre Gedanken sind Ihre Wahl. Es gibt viele Möglichkeiten, sich um den Geist zu kümmern, der Ihre Gedanken und nachfolgenden Verhaltensweisen und Ihre allgemeine Einstellung lenkt. Wenn Sie jeden Tag gute Entscheidungen treffen, kann dies Ihr Gehirn von negativen und toxischen Gedanken ablenken, die in erster Linie zu Drogenmissbrauch führen.

   Wenn Sie jahrelang Drogen und Alkohol missbraucht haben, ist Ihr Körper geschwächt. Das Hinzufügen von körperlicher Aktivität zu Ihrer Routine mag zunächst unangenehm erscheinen, aber auf lange Sicht stellen Sie Ihre Gesundheit, Ihr Glück und die höhere Wahrscheinlichkeit einer nachhaltigen Genesung sicher.

2. Behandle deine Seele richtig.

   Drogen und Alkohol fordern den größten Tribut von Ihrer Seele oder Ihrem Geist. Es ist schwierig, aber so lohnend, eine gute Beziehung zu Ihnen aufzubauen. Ihre Essenz ist Ihr wahres Wesen außerhalb Ihres physischen Körpers und braucht Nahrung, Anerkennung, Dankbarkeit und Liebe.

   Gute Selbstpflege für Ihre Seele beginnt mit Meditation, was nur eine ruhige Zeit allein bedeutet. Zuerst können Sie nervös und resistent gegen den Prozess sein; das ist normal. Wenn Sie Ihrem Tag eine Woche lang 10 Minuten Meditation hinzufügen können, werden Sie nach diesen sieben Tagen Veränderungen feststellen. Wenn Sie still sitzen oder liegen, hören Sie nur zu, was auf Sie zukommt.

   Sie können versuchen, selbst zu meditieren, oder Sie können während der Reha als Gruppe dieser Meditation ausgesetzt sein. Es gibt unzählige geführte Meditationen online und viele spirituelle Zentren bieten lokale Gruppenmeditationen an. Mit welcher Methode Sie sich auch wohler fühlen, es ist in Ordnung. Mach es einfach! Versuche mit deiner Seele in Kontakt zu treten. Sehen Sie, was Sie während Ihrer persönlichen Meditationspraxis wirklich fühlen.

3. Integrieren Sie Körper, Geist und Seele.

   Wenn Sie sich individuell um jeden kümmern, wird die Integration der drei natürlich kommen.

   Sei freundlich zu dir selbst, wenn du ein neues Leben ohne Drogen und Alkohol beginnst. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um mit Ihrem Geist, Ihrem Körper und Ihrer Seele zu sprechen. Hören Sie sich jeden Teil Ihres Systems an und tun Sie alles, um diese Anforderungen bestmöglich zu erfüllen.