Psychologie im Internet: 12. November 2016

Ich werde diese Ausgabe von Psychology Around the Net nicht mit "Happy Saturday!" Beginnen, wie ich es normalerweise tue, weil ich - wie der Rest des Landes und die Welt - mir bewusst bin, dass viele von Ihnen nicht glücklich sind.

Ob Sie für Hillary Clinton gestimmt haben und empört sind - und sich vielleicht verängstigt und bedroht fühlen, weil - Donald Trump die Wahl gewonnen hat, oder ob Sie für Donald Trump (oder einen Kandidaten von Drittanbietern) gestimmt haben und verletzt sind, weil einige Ihrer Familienmitglieder, Freunde, Nachbarn, Mitarbeiter und sogar Fremde beschuldigen Sie, sich nicht um wichtige menschliche Anliegen wie Rassismus, Sexismus und die Sicherheit der LBGTQ-Gemeinschaft zu kümmern. Sie sind wahrscheinlich nicht glücklich.

Möglicherweise fühlen Sie sich sogar depressiv, ängstlich und in Panik und sogar - wie Berichte gezeigt haben - selbstmordgefährdet.

Stattdessen werde ich diese Einführung verwenden, um Ihnen einen Artikel mitzuteilen, in dem eine Reihe kostenloser Ressourcen für die psychische Gesundheit aufgeführt sind, mit dem alleinigen Zweck, Ihnen in einer Krise der psychischen Gesundheit zu helfen: Benötigen Sie Hilfe nach der Wahl? Diese Ressourcen für psychische Gesundheit sind völlig kostenlos. Ich empfehle Ihnen außerdem, die Online-Ressourcen für psychische Gesundheit und Psychologie von Psych Central sowie unsere Online-Diskussionsforen zu lesen, in denen Sie sich in dieser turbulenten Zeit mit anderen in Verbindung setzen und Unterstützung oder Unterstützung suchen können.

Verstehen Sie, dass diese Ressourcen unvoreingenommen sind. Sie wurden lange vor den Wahlergebnissen gegründet und dienen wiederum nur dazu, Ihnen in Ihrer Not zu helfen. Unabhängig davon, für wen wir gestimmt haben, befinden sich viele von uns in einer Zeit der Not. Ich hoffe aufrichtig, dass diese Ressourcen helfen.

Nachdem dies gesagt ist, lassen Sie uns mit anderen aktuellen Nachrichten und Forschungsanstrengungen zur psychischen Gesundheit fortfahren.

Wie „Psychobiotika“ Darmbakterien zur Behandlung von psychischen Erkrankungen verwenden: Wir wissen, dass Darmbakterien mit unserem Gehirn kommunizieren und unsere Stimmung und Wahrnehmung beeinflussen können. Uns wurde auch gesagt, dass Probiotika gegen Angstzustände und gegen Depressionen wirken können. Jetzt schlagen Psychiater der Universität Oxford der wissenschaftlichen Gemeinschaft jedoch vor, sich „Psychobiotika“ genauer anzusehen - „einen neuen wissenschaftlichen Begriff, der sich auf jede Intervention bezieht, die sich durch Veränderungen im Darmmikrobiom auf die psychische Gesundheit auswirkt.“

Community-Sanitäter arbeiten daran, Patienten mit der psychiatrischen Versorgung zu verbinden: „So funktioniert das Konzept der Community-Sanitäter. Wenn das lokale 911-System auf einen Patienten mit einer potenziellen psychischen Krise stößt, werden diese speziell ausgebildeten Sanitäter vor Ort entsandt. Sie haben gelernt, Probleme zu identifizieren, einzugreifen und die Situation zu deeskalieren. "

Selfies verletzen das Selbstwertgefühl. Nein, sie helfen. Wissenschaftler können sich nicht entscheiden: Wird diese Debatte jemals enden? Wer weiß. Hier sind zwei separate Studien zu berücksichtigen: eine sagt suchen bei Selfies kann Ihr Selbstwertgefühl verletzen, während der andere sagt nehmen Selfies können Ihrem Selbstwertgefühl helfen. (Oh, und vergessen wir den Effekt nicht Groupies kann auf Ihr Selbstwertgefühl haben.)

Achtsamkeit: 5 Hacks für Angstzustände, die in der Öffentlichkeit oder im Büro leicht zu verbergen sind: Manchmal können wir einige gängige Methoden zur Bewältigung von Angstzuständen (wie Meditation und Bewegung) in der Öffentlichkeit nicht anwenden oder fühlen uns nicht wohl. Es gibt jedoch Möglichkeiten, eine andere Form des Angstmanagements - Achtsamkeit - diskret und effektiv unter Einbeziehung aller fünf Sinne und Ihres gesamten Körpers zu praktizieren.

Was braucht es, um eine Erinnerung zu schaffen? Studie sagt neue Proteine: Ein Team von Wissenschaftlern des Scripps Research Institute (TSRI) hat eine Subregion des Gehirns identifiziert, die ein Gedächtnis bildet - und nicht irgendein Gedächtnis, sondern ein angstassoziiertes Gedächtnis, das mit einem bestimmten Umweltmerkmal zusammenhängt. oder ein "kontextuelles Angstgedächtnis".

Kindheitstrauma im Zusammenhang mit Drogenmissbrauch im späteren Leben: Eine große landesweite Stichprobe, die Probanden von der Pubertät bis zum Erwachsenenalter verfolgte, Kindheitstrauma und Drogenmissbrauch sind damit verbunden, und die Wahrscheinlichkeit, dass sich eine Person dem Drogenmissbrauch zuwendet, steigt im Zusammenhang mit der Anzahl der Arten von Trauma Person als Kind erlebt.