Unsicher, was mit mir los ist

Hallo. Das fällt mir schwer zu schreiben. Ich bin paranoid, dass meine Eltern es irgendwie sehen und herausfinden, dass ich es bin. Ich werde das Risiko eingehen. Zunächst habe ich mich eine Weile mit meinem Problem befasst. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe viele Symptome einer Zwangsstörung. Aber ich weiß nicht, mit wem ich sprechen soll. Ich denke über alles nach. Ich habe Probleme, entspannt zu sein, weil ich so angespannt bin. Ich habe Angst vor so vielen Dingen, vielen irrelevanten Dingen. Ich kann nicht ins Badezimmer gehen, ohne zu überprüfen, ob sich hinter dem Vorhang ein Angreifer in der Dusche befindet. Ich kann nicht schlafen gehen, ohne in meinem Schrank nach einem Angreifer zu suchen. Außerdem muss ich alles perfekt machen. Für mich bin ich nicht gut genug. Ich flippe die ganze Zeit aus, weil ich immer denke, dass ich an einer tödlichen Krankheit leide, wenn ich es nicht bin. Ich werde auf alles eifersüchtig. Ich bin auch der Typ, der die Leute millionenfach fragen muss, ob ich etwas richtig mache. Lehrer, Trainer usw. Manchmal schnappe ich plötzlich Leute an, fast ohne Grund. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe Gedanken an gewalttätige Dinge und fühle mich dann schuldig. Ich gehe auf Traurigkeiten der Traurigkeit. Ich flippe über Dinge wie das Ende der Welt aus. Ich wurde in der Vergangenheit ein bisschen gemobbt und hatte Probleme mit dem Selbstwertgefühl, aber ich denke, ich bin auf dem Weg darüber hinaus. Meine Eltern würden niemals glauben, dass ich Probleme habe, weil meine Schwester selbst Probleme hatte. Manchmal weine ich ohne Grund. Ich weine mindestens ein- oder zweimal pro Woche. Ich kann nicht zu lange im Dunkeln sein, ohne auszuflippen. Wenn ich das Gefühl habe, in einer gefährlichen Situation zu sein, zittere ich, atme schwer und ich kann nicht sprechen, ich wäre erstickt. Ich hatte Angst, den Leuten alles zu erzählen. Tatsächlich kann ich mich nicht dazu bringen, hier alles zu schreiben. Ich fühle mich nicht sicher. Ich habe versucht, jemandem zu erzählen, wie ich mich fühlte, und ich musste aufhören, weil ich zu verstopft war. Ich bin nicht die Art von Person, von der die Leute erwarten, dass sie Probleme haben. Ich verstehe eine gute Familie und ein gutes Zuhause und bin sportlich aktiv. Ich fürchte, die Leute werden mir sagen, dass ich überreagiere und dramatisch bin.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich bin sehr froh, dass Sie uns schreiben und Ihre Frage stellen. Ich glaube, dass die Art von Angst, mit der Sie als Neuling in der High School zu kämpfen haben, eher früher als später zu bewältigen ist. Auf diese Weise können Sie die Bewältigungsfähigkeiten erlernen, die erforderlich sind, um sich im Laufe der Schule besser zu fühlen.

Ich würde diese Bedenken dem Schulberater vorlegen. Sie sind offensichtlich ein guter Schüler, und der Schulberater kann Ihnen helfen, einige dieser Ängste unter Kontrolle zu bringen. Das erste, was Sie tun müssen, ist, mit jemandem darüber zu sprechen, dem Sie vertrauen. Das ist schwierig, aber Sie haben den ersten Schritt unternommen, um uns hier zu schreiben. Bringen Sie jetzt Ihre Bedenken zu den Leuten, die Ihnen helfen können, direkt damit umzugehen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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