6 wichtige Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten mit Ihrem Partner

Weil du musst.

Keine Beziehung oder Ehe ist perfekt, aber das Erlernen der Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie eine gesunde Grundlage schaffen, auf der Ihre Liebe ein Leben lang Bestand haben kann.

Das Verlieben ist zwar so aufregend, aber auch nervenaufreibend.

Dank all dieser Hormone, die durch das Aufwirbeln von Lust, Anziehung und Anhaftung angeregt werden, sind Paare in der Phase des Verliebens von Beziehungen möglicherweise noch nicht vollständig geerdet.

Wenn Sie sich noch in diesem Luftzustand befinden, haben Sie sich vielleicht davon überzeugt, dass Sie mit Ihrer neuen Liebe über alles sprechen können. Die Möglichkeit, dass Sie eines Tages nicht wissen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen sprechen sollen, ist wahrscheinlich nirgendwo auf Ihrem Radar.

Aber es sollte sein.

Psychologen sind sich einig, dass „das Gespräch“ vor der Heirat einen großen Einfluss auf die Zukunft Ihrer Beziehung haben kann. Wenn Sie sich bemühen, effektivere Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, kann dies eine zukünftige Trennung verhindern.

Es ist nicht nur wichtig, sensible, oft spaltende Themen anzusprechen und mit ihnen zu ringen, sondern es ist auch wichtig, die Art und Weise, wie Sie dies als Einzelpersonen und als Paar tun, besser zu verstehen.

Die Top 7 Dinge, über die Sie sprechen müssen, bevor Sie heiraten

Stellen Sie sich folgende Fragen:

• Was ist Ihr Kommunikationsstil, insbesondere bei Konflikten mit Ihrem Partner?
• Wie versuchen Sie normalerweise, eine Lösung zu erreichen?
• Wie kommen Sie, wenn überhaupt, vom Ausgangspunkt Ihrer individuellen Überzeugungen und Meinungen zu einer praktikablen, für beide Seiten vorteilhaften Lösung?

Zu wissen, wie Sie effektiv mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen sprechen können, geschieht nicht einfach im Moment. Um eine gesunde Ehe aufrechtzuerhalten, muss man mehr als nur beflügeln. Es ist etwas, das sich im Idealfall aus einer gemeinsamen Geschichte entwickelt, in der man den großen, schlechten und hässlichen Dingen trotzt, während man sich immer noch in dem Hormonrausch "Wir sind dazu bestimmt, zusammen zu sein" aalt.

Vielleicht hatten Sie die Voraussicht, sich schon früh mit schwierigen Themen zu befassen. Oder vielleicht haben Sie gewartet, bis Probleme auftraten, unausgesprochen verweilten und Ihre Liebe verwüsteten.

In jedem Fall können Sie Ihre Beziehung verbessern und sich wieder verlieben, indem Sie einige einfache Tipps und Ratschläge befolgen.

Um Sie auf den Weg zurück zu einer liebevolleren Beziehung zu bringen, können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, Konflikte lösen und in Ihrer Ehe glücklicher sein.

1. Verschieben Sie keine schwierigen Gespräche.

Wenn Sie etwas Wichtiges im Kopf haben, ergreifen Sie die Initiative, um Ihren Ehepartner zu einem Gespräch einzuladen. Wenn Sie erwarten, dass Ihr Ehepartner alle Einweihungen vornimmt, führt dies nur zu Ressentiments von Ihrer Seite. Dies verringert auch Ihre Chancen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Es ist eine Aufgabe von Ihnen beiden, mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen zu sprechen. Wenn Sie die Verantwortung gleichermaßen übernehmen, tragen Sie dazu bei, die Macht in Ihrer Beziehung auszugleichen. Sie erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beide Ihre Bedürfnisse erfüllen.

2. Seien Sie ehrlich über Ihre Erwartungen.

Die Biggies der Ehegespräche können verständlicherweise stressig sein. Negative Emotionen wie Wut und Groll lauern möglicherweise zu nahe, um sich zu trösten, insbesondere wenn ein Ehepartner eine verletzende Agenda vom anderen wahrnimmt.

Wie Sie in ein schwieriges Gespräch eintreten, kann den Unterschied darin ausmachen, wie Sie daraus hervorgehen.

Erwarten Sie, dass es gut geht? Erwarten Sie einen offenen, sicheren Dialog, der Ihnen hilft, Ihren Ehepartner besser zu kennen und letztendlich zu lieben? Was erwarten Sie von dem Gespräch?

Geht es darum, eine Einigung darüber zu erzielen, wie bei sehr unterschiedlichen Ansätzen des Geldmanagements Kompromisse eingegangen werden können? Oder ist dies eine Konfrontation, um die Wahrheit über einen mutmaßlichen Verrat herauszufinden?

Wenn Sie Zeit mit Ihren eigenen Erwartungen im Voraus verbringen, bleiben Sie konzentriert, wenn das Gespräch vom Thema abweicht oder unangenehm wird.

3. Stellen Sie sich und Ihre Ehe auf Erfolg ein.

Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen sprechen sollen, nehmen Sie die Angst aus dem Gespräch. Wir alle wissen, wie schrecklich es sich anfühlt, wenn jemand sagt: "Können wir reden?"

Wir können den Sorgen und Vermutungen, die uns das Schlimmste vorstellen lassen, nicht helfen, bis wir wissen, worum es in dem Gespräch geht.

Und wir alle wissen, wie besiegt es ist, wenn jemand die falsche Zeit und den falschen Ort für das „Gespräch“ wählt. Wählen Sie eine Zeit, in der keiner von Ihnen eilt, gestresst oder müde ist. Wenn Sie Kinder haben, sollten Sie warten, bis sie schlafen oder das Haus verlassen.

Wenn Sie derjenige sind, der das Gespräch initiiert, informieren Sie Ihren Ehepartner über das Thema. Vermeiden Sie den Ansatz „Wir müssen reden“. Denk darüber nach. An diesem Intro gibt es nichts, was Sie dazu bringen würde, aufzutauchen, wenn Sie am empfangenden Ende wären.

Zeigen Sie Interesse an den Gedanken Ihres Ehepartners zu diesem Thema. Oder sagen Sie etwas wie: "Ich habe über (was auch immer) nachgedacht und ich würde das gerne mit Ihnen erkunden. Können wir uns in den nächsten ein oder zwei Tagen etwas Zeit nehmen, um uns zusammenzusetzen und an einigen Lösungen zu arbeiten? “

Offensichtlich gibt es Themen, die möglicherweise nicht so einfach einzuführen sind. Aber zumindest können Sie Ihrer Ehe den Vorteil eines komfortablen, privaten, ruhigen Ortes und einer respektvollen Zeit geben.

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4. Behandeln Sie einander und Ihre Beziehung mit Respekt.

Themen wie Geld, Sex, Kinder, Monogamie und sogar das, was Sie an Ihrem Ehepartner nicht mögen, sind keine einfachen Themen. Es besteht das Potenzial für verletzte Gefühle. Es besteht auch die Möglichkeit, dass einer oder beide von Ihnen nicht mögen, was Sie hören oder das gewünschte Ergebnis erzielen.

Deshalb ist es besonders wichtig, dass Sie Selbstbeherrschung, gesunde Grenzen und kompromisslosen Respekt üben.

Denken Sie daran, warum Sie dies überhaupt tun. Sie sind ineinander und in Ihre Ehe investiert. Selbst wenn Sie und Ihr Ehepartner unterschiedliche Ansichten, Gefühle oder gewünschte Ergebnisse haben, sollten Sie Ihre Ehe immer wieder bekräftigen.

Einfache Disziplinen wie die Verwendung von Ich-Aussagen anstelle von Sie-Aussagen können die Wahrnehmung von Schuld und die daraus resultierende Abwehr verhindern.

Beobachten Sie Ihre Körpersprache und stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrer Haltung oder Ihren Ausdrücken keine passiv-aggressiven Nachrichten übermitteln.

5. Vermeiden Sie Ultimaten.

Sie wirken als Bedrohungen oder Machtspiele, und die Reaktion ist wahrscheinlich Wut, Abwehrbereitschaft oder eine Herausforderung für die Nachverfolgung.

Ultimaten können auch Misstrauen in einer Beziehung hervorrufen, insbesondere wenn derjenige, der sie liefert, sie nicht durchmacht.

6. Wissen, wann Sie Hilfe erhalten.

Sie und Ihr Ehepartner können mit dem Großteil Ihrer Kommunikation gut zurechtkommen. Aber es gibt normalerweise Bereiche in den besten Ehen, in denen die Sensibilität für ein effektives Gespräch einfach zu hoch ist.

Zu wissen, wie man diese Zeiten erkennt, gehört dazu, wie man mit seinem Ehepartner über schwierige Themen spricht.

Die Zusammenarbeit mit einem Ehemann-Ehefrau-Therapeutenteam kann eine äußerst effektive Methode sein, um sicher durch die Themen zu navigieren, die Sie nicht berühren. Zusätzlich zur Vereinbarkeit der Geschlechter wird das Therapeutenteam Ihrer Ehe Vorrang vor individuellen Wünschen oder Erwartungen einräumen.

Es macht nie Spaß, in die schwierigen Themen einer guten Ehe einzutauchen.

Möglicherweise haben Sie keine voreheliche Ausbildung erhalten, um mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen zu sprechen.

Aber die Bereitschaft, dies mit Durchsetzungsvermögen, Selbstkontrolle und Integrität zu tun, macht eine große Aussage darüber, wie Sie Ihre Beziehung schätzen.

Diese Gespräche können stressig und heikel sein, aber sie können auch Ihr Vertrauen stärken, dass Sie und Ihr Ehepartner alles durchstehen können.

Dieser Gastartikel wurde ursprünglich auf YourTango.com veröffentlicht: Wie man mit der Person spricht, die man liebt ... alles.

Foto von Priscilla Du Preez auf Unsplash.