Angst vor Angst

Von einer jungen Frau in Portugal: Ich leide seit 7 Jahren unter obsessiven Ängsten, aber seit einem Jahr bin ich besessen davon, in einem besonderen Moment Angst zu haben, in dem ich glücklich sein soll. Bevor ein besonderer aufregender Moment eintritt, bekomme ich den Gedanken an Angst und gerate sofort in Panik und denke über den Gedanken nach, was ihn wiederum verschlimmert.

Ich neige dazu, über meine Angst nachzudenken und hoffe verzweifelt, dass sie verschwindet, bevor sie den besonderen Moment ruiniert. Es ist kein sehr bekanntes Phänomen, aber ich habe online Geschichten von anderen gelesen, die dies erleben, und einige haben gesagt, dass es ihren guten Moment tatsächlich ruiniert hat. Das erschreckt mich und macht mich hoffnungslos. Gibt es Strategien, um dies zu bewältigen, damit die Angst nicht so stark sein muss?

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Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Dies ist häufiger als Sie vielleicht denken. Viele Menschen mit einem hohen Grad an Angst haben Angst, ängstlich zu sein. Es kann immobilisierend sein. Sie teilten mit, dass Sie einige Tendenzen zur Besessenheit haben, daher ist es für mich sinnvoll, dass Sie jetzt von den Auswirkungen der Angst auf Ihr Glück besessen sind.

Sie sagen, Sie leiden seit Ihrer Jugend. Was Sie nicht erwähnen, ist, ob Sie Hilfe bekommen haben. Wenn nicht, kann ich es nur empfehlen. Wenn Sie Ihre Angst selbst lösen könnten, hätten Sie das schon vor langer Zeit getan. Es besteht keine Notwendigkeit, weiterhin so zu leiden.

Wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt, um eine gründliche ärztliche Untersuchung durchzuführen. Manchmal ist diese Art von Angst ein Symptom für ein medizinisches Problem. Sie möchten sicher sein, dass Sie körperlich gesund sind.Wenn es Ihnen körperlich gut geht, ist es Zeit, sich an einen Psychologen zu wenden. Es gibt gut etablierte Behandlungen für die Art von Symptomen, über die Sie berichten. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten hilft Ihnen dabei, Ihre Angst auf etwas überschaubareres zurückzusetzen und neue Fähigkeiten für die Bewältigung zu erlernen, damit Sie die Freuden genießen können, die das Leben zu bieten hat.

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Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie