Wie man sich emotional von jemandem löst

Wenn Sie mit jemandem ausgehen, verwickeln sich Ihre Emotionen in deren Emotionen. Im Laufe der Zeit vermischen sich Ihr Leben, Ihre finanzielle Situation und Ihre Freunde. Wenn Sie mit ihnen Schluss machen, kann dies eine außergewöhnlich traumatische Erfahrung sein. Sie müssen lernen, sich emotional von jemandem zu lösen, wenn Sie in Ihrem eigenen Leben glücklich sein wollen. Sie können Ihr Glück nicht mehr mit ihrem Leben verknüpfen, deshalb müssen Sie auf sich allein gestellt sein und die ganze Zeit nicht mehr an sie denken.

Leider ist es viel einfacher, dieses Ziel zu sagen, als es tatsächlich zu tun. Nachdem du lange Zeit mit jemandem zusammen warst, werden deine Gefühle immer wieder in ihre verwickelt. Jetzt müssen Sie lernen, sich von dieser Situation zu lösen, damit Sie glücklich sind und weitermachen können.

Der größte Faktor beim Lernen, wie man sich emotional von jemandem löst, ist die Zeit. Es hat Monate oder Jahre gedauert, bis du dich so an sie gebunden gefühlt hast. Die Tipps auf dieser Liste werden Ihnen sicherlich helfen, aber es wird letztendlich einige Zeit dauern, bis sich Ihre Gefühle entwirren und trennen. Manchmal ist alles, was Sie tun können, sich auf sich selbst zu konzentrieren, geduldig zu sein und genug Zeit zu warten, bis Ihr Geist wirklich zu heilen beginnt.

Wenn Sie emotional an jemanden gebunden bleiben, kann dies ebenfalls negative Emotionen hervorrufen. Sie können sich depressiv, ärgerlich oder wütend fühlen. Es kann Unruhe, Hilflosigkeit und Angst verursachen. Um glücklich zu sein, muss man emotionale Freiheit entwickeln. Auch wenn die Beziehung nicht offiziell beendet ist, müssen Sie jetzt emotionale Freiheit erlangen, damit Sie den emotionalen Raum haben, der für logische Entscheidungen erforderlich ist.

1. Machen Sie einen Schritt zurück

Sie werden nie in der Lage sein, emotionale Freiheit zu erlangen, wenn Sie immer noch in der Beziehung stecken. Erstickende und klammernde Aktionen erschweren das Weitermachen. Außerdem werden sie jede Chance aufheben, die Sie hatten, in Zukunft Freunde zu sein oder sich zu verabreden. Sie müssen von allem einen Schritt zurücktreten, damit Sie beide die Chance haben zu atmen. Sie müssen einfach akzeptieren, dass die Beziehung real war, aber sie wird kein Teil Ihres Lebens mehr sein. Dies ist schwierig, aber Sie müssen es tun, wenn Sie mit der Heilung beginnen möchten.

2. Finden Sie einen neuen Fokus im Leben

Wenn Sie mit jemandem ausgehen, ist es mündlich, viel Zeit mit ihm zu verbringen. Sie reden nach der Arbeit miteinander und essen abends zusammen zu Abend. Wenn Sie etwas sehen, das Sie zum Lachen bringt, senden Sie ihm automatisch einen Text. Sobald Sie mit ihm Schluss machen, stellen Sie fest, dass Sie diese Kommunikation nicht mehr haben. Sie haben niemanden mehr, mit dem Sie zu Abend essen oder mit dem Sie sich kuscheln können, wenn Sie einen Film anschauen. Ein ganzes Loch öffnet sich in deinem Leben.

Der einfachste Weg, um dieses Problem zu heilen, besteht darin, einen neuen Schwerpunkt im Leben zu finden. Dies gilt nicht für Männer, mit denen Sie sich verabreden sollten, oder für die Sie jemanden anderen finden sollten. In der Realität sollten Sie wahrscheinlich ein paar Monate lang auf Dating verzichten, bis Ihre Emotionen vollständig verheilt sind. Anstatt das Loch in Ihrem Leben mit einer anderen Person zu füllen, füllen Sie es mit neuen Hobbys, interessanten Aktivitäten und neuen Freunden. Unternehmen Sie Wanderungen oder nehmen Sie an einem Kochkurs teil. Beginnen Sie am Abend mit dem Malen oder beenden Sie Ihre Eimerliste. Tun Sie einfach etwas, das Sie von der Beziehung ablenkt und Ihnen einen neuen Fokus im Leben gibt.

3. Nehmen Sie sich Zeit zum Trauern

Sie denken, Sie sollten einfach weitermachen, ohne sich Gedanken über die Beziehung zu machen oder zu weinen. Das ist großartig, wenn Sie es schaffen, aber es wird nicht einfach sein. Eine Trennung ist vergleichbar mit dem Verlust eines Arbeitsplatzes, dem Verlust eines geliebten Menschen oder einer Scheidung. Dies ist etwas, das Sie möglicherweise brauchen, um zu trauern. Du hast dich offensichtlich sehr um deinen Ex gekümmert, als du zusammen warst, also ist es nur natürlich, dass du seinen Verlust beklagen würdest. Anstatt zu versuchen, diese Gefühle zu stoppen, lassen Sie sie raus. Wenn Sie sich auf natürliche Weise trauern lassen, wird es Ihnen letztendlich leichter fallen, sich emotional von ihm zu lösen.

4. Heile dich

Dies ist eines der häufigsten Probleme nach einer Trennung. Selbst wenn Sie die Trennung eingeleitet haben oder ihr zustimmen, bereuen Sie Ihre Entscheidung in Kürze. Am Ende versuchst du, deinen Ex zu erreichen, obwohl du nicht wirklich glaubst, dass die Beziehung klappen wird. Versuchen Sie nicht, mit Ihrem Ex wieder zusammen zu kommen. Sie haben sich aus einem Grund von ihm getrennt, und dieser Grund existiert immer noch. Wenn du wieder zusammen kommst, schiebst du die Trennung erst für später ab. In der Zwischenzeit haben Sie die gleichen Kämpfe, Stress und Probleme. Statt zu versuchen, wieder mit ihm zusammenzukommen, konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst zu heilen. Lerne, dich selbst wieder zu lieben und finde das Glück, allein zu sein. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen, schließen Sie sich wieder an, wer Sie waren, bevor die Beziehung begann, und verbringen Sie einige Zeit mit Heilung.

5. Verstehe, dass eine Freundschaft möglicherweise nicht möglich ist

Sie haben diesen Artikel gefunden, weil Sie nach einer Möglichkeit suchten, sich emotional von jemandem zu lösen. Offensichtlich erkennen Sie bereits, dass Ihre Gefühle enden müssen, damit Sie weitermachen können. Sie haben bereits ein Problem damit, die Vergangenheit zu vergessen und Ihre Gefühle für ihn zu beenden. Freunde zu sein wird nicht helfen. Während einige Leute mit einem Ex befreundet sein können, ist dies wahrscheinlich nicht die beste Idee. Sie werden nie wirklich weitermachen können, wenn Sie ihn als festen Bestandteil Ihres Lebens behalten. Und wenn er wieder ausgeht, ist das Letzte, was Sie wollen, ihn die ganze Zeit als Freund zu sehen. Es gibt keinen Grund, warum Sie mit ihm befreundet sein müssen. Wenn er sich überhaupt um dich gekümmert hat, wird er verstehen, dass du dich auf dich selbst konzentrieren und keine Freunde sein musst (zumindest im Moment).

6. Sehen Sie sich an, warum Sie immer noch verbunden sind

Wenn es mehr als ein paar Wochen her ist, dass Ihre Beziehung endet und Sie noch nicht weitermachen, müssen Sie sich vielleicht überlegen, warum Sie immer noch an ihm hängen. Bist du unzufrieden mit deinem neuen Partner? Haben Sie ein geringes Selbstvertrauen, das Sie denken lässt, dass Sie mit diesem Kerl zusammen sein müssen? Haben Sie Vertrauens- oder Beziehungsprobleme aus der Vergangenheit, die Sie anhänglich machen? Manchmal ist der Grund, warum Sie immer noch verbunden sind, nicht die Person selbst. Dies liegt daran, wie Sie auf Beziehungen oder auf Grund von Problemen in Ihrem Leben reagieren. Wenn etwas anderes Ihre emotionale Bindung verursacht, müssen Sie die eigentliche Quelle Ihrer Gefühle ansprechen, um mit der Heilung zu beginnen.

7. Halten Sie sich von Freunden, Familie und Freundinnen fern

Wenn Sie in der Nähe seiner Familienmitglieder sind, werden Sie möglicherweise gefragt, wie es ihm geht oder wann Sie wieder zusammenkommen. Zumindest wirst du dich durch die ständigen Erinnerungen an seinen Ex extrem verletzt fühlen. Wie auch immer, es ist Zeit, ehrlich zu sein. Die meisten Menschen sind und bleiben nicht mit der Familie und den Freunden ihrer Ex befreundet. Mit der Zeit würden sich diese Beziehungen auf natürliche Weise auflösen. Im Moment müssen Sie sich darauf konzentrieren, weiterzumachen und auf sich selbst aufzupassen. Sich mit seiner Familie und Freunden zu treffen, wird dich nur an die Beziehung erinnern und es so viel schwieriger machen, weiterzumachen. Wenn Sie mit seiner Familie zusammen sind, werden Sie nur versucht, nach ihm zu fragen und herauszufinden, wie es ihm geht.

8. Versuchen Sie, objektiv zu sein

Wenn es um Emotionen geht, ist es schwer, vernünftig zu sein. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie Ihr ganzes Herz in die Beziehung gesteckt. Sie dachten, dass es ewig dauern würde, also haben Sie sich verwundbar gemacht. Als die Trennung geschah, war es einfach, auf deine Gefühle zu hören und sich verärgert zu fühlen. Sie haben das Gefühl, eine wunderbare Beziehung zu verpassen, weil Sie nicht objektiv sind.

Schauen Sie sich Ihre Beziehung an. Wenn Sie eine Tochter hätten und sie in einer solchen Beziehung wäre, wären Sie glücklich? Wenn Ihre beste Freundin sagt, dass ihr Freund und ihre Beziehung so sind, würden Sie ihr dann sagen, dass sie gehen soll? Hat dein Ex dich wirklich gut behandelt? Hat sie dir alles gegeben, was du verdienst und wolltest? Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es Anzeichen und Anzeichen dafür gab, dass er nicht richtig für Sie war. Wenn deine beste Freundin dir von all diesen Argumenten erzählt hätte, hättest du ihr gesagt, sie soll gehen. Der einzige Grund, warum Sie geblieben sind, ist, dass Sie eine nette Person sind, die emotional verbunden war. Wenn Sie Zweifel an Ihrer Entscheidung haben, getrennt zu bleiben, schauen Sie sich die Beziehung objektiv an und erinnern Sie sich daran, warum Sie nicht mehr Teil dieser Beziehung sind.

9. Versuchen Sie No Contact

Wenn Menschen mit einer Trennung zu tun haben, haben sie oft Probleme, Abstand zu halten. Sie sind es gewohnt, ihm jeden Tag all Ihre Gedanken und Gefühle zu erzählen. Es ist sehr verlockend, ihm eine Nachricht zu senden, wenn Sie einen lustigen Witz hören oder wenn Ihnen bei der Arbeit etwas Ungewöhnliches passiert ist.

Das willst du nicht. Wenn Sie ihm eine SMS schreiben und mit ihm sprechen, wird die Beziehung nur fortgesetzt. Sie müssen sich jetzt auf die Heilung konzentrieren, und mit ihm in Kontakt zu bleiben wird nicht helfen. Die beste Option ist es, mit der No-Contact-Regel zu arbeiten. Sprechen Sie für einen festgelegten Zeitraum von einigen Wochen oder Monaten überhaupt nicht mit ihm. Wenn die Beziehung so sein sollte, werden Sie sich immer noch umeinander kümmern und am Ende dieser Zeit zusammen sein wollen. In den meisten Fällen haben Sie die Möglichkeit, nicht miteinander zu sprechen, um zu erkennen, dass er nicht zu Ihnen passt, und um fortzufahren.

Lassen Sie Ihren Ex wissen, dass Sie die No-Contact-Regel anwenden, damit er nicht ausflippt, wenn Sie ihm nie eine Nachricht zurückschicken. Abgesehen davon, dass Sie ihm einen Kopf hoch geben, hören Sie auf, sich ganz an ihn zu wenden.

10. Sprechen Sie mit Ihren Freunden

Irgendwann wird fast jeder eine Trennung durchmachen. Wenn Sie nicht die einzige glückliche Person sind, die ihren Highschool-Schatz heiratet, haben Sie irgendwann eine Trennung. Versuchen Sie, mit Ihren Freunden zu sprechen, anstatt mit diesen Gefühlen allein umzugehen. Ihre Freunde haben bereits Trennungen durchlaufen, sodass sie Ihnen Ratschläge geben können, wie sie weitergingen. Sie können Ihnen auch helfen, beschäftigt zu bleiben und positive Gedanken zu denken, während Sie weitermachen. Allein und depressiv zu sein, wird nicht helfen. Umgib dich mit den Menschen, die dich lieben und beginne dein Leben wieder zu leben.

11. Der Schmerz wird vergehen

Mach dir keine Sorgen. Egal wie schlimm es gerade tut, der Schmerz wird irgendwann vergehen. Dieses Gefühl der Leere wird nicht ewig anhalten. Sie müssen glauben, dass der Schmerz irgendwann verschwinden wird. Bleiben Sie beschäftigt, konzentrieren Sie sich auf das Heilen und umgeben Sie sich mit Ihren engsten Freunden. Es wird einige Zeit dauern, aber der Schmerz einer Trennung wird immer irgendwann enden. Du musst nur geduldig sein.

12. Entfernen Sie Ihre rosafarbenen Linsen

Sie müssen jetzt logisch sein. Wenn du jemanden liebst, siehst du über seine Fehler und jedes Problem in der Beziehung hinweg. Während dies eine bewundernswerte Eigenschaft ist, wenn Sie in einer Beziehung sind, wird es Ihnen nicht helfen, eine Trennung zu überwinden. An diesem Punkt müssen Sie die rosafarbenen Linsen abnehmen und sich weiterbewegen. Dein logischer Verstand war getrübt, während du in der Beziehung warst. Sie liebten ihn so sehr, dass Sie sich auf all seine guten Eigenschaften konzentrieren und alle Gründe ignorieren konnten, warum die Beziehung nicht für Sie richtig war. Jetzt, da Sie versuchen, die Trennung zu überwinden, ist es Zeit, logisch zu sein. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die guten Dinge in der Beziehung. Seien Sie ehrlich, warum die Beziehung beendet wurde und warum Sie nicht mit ihm zusammen sein sollten.