Kognitives Training kann älteren Erwachsenen beim innovativen Denken helfen
Eine neue Pilotstudie legt nahe, dass kognitives Training das innovative Denken und die entsprechenden positiven Gehirnveränderungen bei gesunden Erwachsenen über 55 Jahren verbessert.
Forscher des Center for BrainHealth der University of Texas in Dallas sagen, die neue Studie legt nahe, dass ein spezifisches strategisches kognitives Trainingsprogramm die Innovation bei gesunden Erwachsenen fördern kann.
In diesem Programm wurde die Gehirnleistung anhand der Fähigkeit eines Individuums gemessen, komplexe Informationen zu synthetisieren und eine Vielzahl von Interpretationen auf hoher Ebene zu generieren.
"Mittelalterliche bis ältere Erwachsene sollten sich befähigt fühlen, unter vielen Umständen den Niedergang rückgängig zu machen und das innovative Denken zu verbessern", sagte Dr. Sandra Bond Chapman, Gründerin und Hauptdirektorin und Hauptautorin der Studie des Center for BrainHealth.
„Innovative Erkenntnis - die Art des Denkens, die komplexe Entscheidungen, Intellekt und psychisches Wohlbefinden stärkt und bewahrt - muss nicht mit dem Alter abnehmen. Diese Studie zeigt, dass kognitives Training dazu beitragen kann, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und die Widerstandsfähigkeit gegen den Rückgang gesunder älterer Erwachsener zu stärken. “
Das SMART-Programm (für Strategic Memory Advanced Reasoning Training) wurde am Center for BrainHealth entwickelt. Es konzentriert sich auf Lernstrategien, die Aufmerksamkeit, Argumentation und eine breit angelegte Perspektive fördern.
In der Studie führten Forscher des Center for BrainHealth eine randomisierte Pilotstudie durch und verglichen die Wirkung von SMART mit Aerobic-Training (bekanntermaßen gut für die Gehirngesundheit) und Kontrollpersonen auf innovative Kognition.
Das SMART-Programm wurde 12 Wochen lang eine Stunde pro Woche mit zwei Stunden Hausaufgaben pro Woche durchgeführt. Die 58 Teilnehmer wurden zu Studienbeginn, in der Mitte und nach dem Training mithilfe innovativer Erkennungsmaßnahmen und funktioneller MRT, einer Gehirnscantechnologie, die die Gehirnaktivität aufzeigt, bewertet.
"Neben der Bewertung der Auswirkungen des kognitiven Trainings bot diese Studie auch die Möglichkeit, ein zuverlässiges Bewertungsinstrument zur Messung der innovativen Kognition zu testen, das aufgrund der Komplexität der Quantifizierung des innovativen Denkens relativ vernachlässigt wurde", sagte Chapman.
Die 19 Teilnehmer der Trainingsgruppe für kognitives Denken (SMART) zeigten vor dem Training signifikante Zuwächse bei der Qualität der Innovationsleistung. Sie verbesserten ihre Leistung in Bezug auf innovative Kognition von der Grundlinie bis zur Mitte und nach dem Training um durchschnittlich 27 Prozent Maße.
Die Gruppen für körperliche Bewegung und Kontrolle zeigten keine Verbesserung. Diese positiven Zuwächse in der Argumentationstrainingsgruppe entsprachen einer erhöhten Konnektivität zwischen Gehirnzellen im zentralen Exekutivnetz des Gehirns, einem Bereich, der für innovatives Denken verantwortlich ist.
"Fortschritte auf dem Gebiet der MRT ermöglichen es uns, verschiedene Aspekte der Gehirnfunktion zu messen", sagte Dr. Sina Aslan, Bildgebungsspezialistin am Center for BrainHealth.
„Durch diese Forschung können wir sehen, dass eine höhere Aktivität im zentralen Exekutivnetzwerk einer verbesserten Innovation entsprach. Diese Ergebnisse legen nahe, dass geistig aktives Bleiben nicht nur den kognitiven Verfall mildert, sondern auch das kreative Denken wiederherstellen kann, das normalerweise mit dem Altern verloren geht. “
Während weitere Untersuchungen erforderlich sind, um sicherzustellen, dass der Nutzen bestehen bleibt, ist Chapman von den Ergebnissen ermutigt.
"Reasoning Training bietet eine vielversprechende kostengünstige Intervention zur Verbesserung der innovativen Kognition, einer der wertvollsten Fähigkeiten und fruchtbaren Ergebnisse des menschlichen Geistes in jedem Alter."
Die Studie erscheint in Grenzen der alternden Neurowissenschaften.
Quelle: Zentrum für BrainHealth
