10 Mythen über Glück

Ich verlasse meinen Schreibtisch für ein paar Tage und dachte in meiner Abwesenheit, ich würde eines meiner Lieblingsstücke, etwa zehn weit verbreitete Mythen über das Glück, erneut veröffentlichen.

Vor einiger Zeit habe ich zwei Wochen lang jeden Tag über zehn Glücksmythen geschrieben. Hier sind sie für Ihre Lesefreundlichkeit. (Klicken Sie auf jeden Mythos, um eine längere Erklärung zu lesen.)

1. Glückliche Menschen sind nervig und dumm.

Falsch. Tatsächlich zeigen Studien, dass Menschen glückliche Menschen viel sympathischer finden als ihre weniger glücklichen Kollegen. Glückliche Menschen werden als freundlicher, klüger, wärmer, weniger egoistisch, selbstbewusster und sozial qualifizierter angesehen - sogar körperlich attraktiver.

2. Nichts ändert das Glücksniveau einer Person sehr.

Es ist wahr, dass es eine starke genetische Verbindung zum Glück gibt - normalerweise wird sie auf etwa vierzig bis fünfzig Prozent geschätzt. Einige Menschen werden mehr Tigger-ish geboren, andere werden mehr Eeyore-ish geboren. Und es ist auch wahr, dass die Menschen erstaunlich anpassungsfähig sind, sowohl für Glück als auch für Unglück. Die menschliche Belastbarkeit ist außergewöhnlich.

Anpassung hat jedoch ihre Grenzen.

3. Aggressives Ablassen von Wut lindert es.

Falsch. Entgegen der landläufigen Meinung lindert aggressives „Entlüften“ schlechte Gefühle nicht, sondern treibt sie an. Studien zeigen, dass Sie sich beim Sprengen, Schlagen eines Kissens, Schreien oder Zuschlagen von Türen schlechter fühlen, nicht besser.

Obwohl wir denken, wir handeln aufgrund der Art und Weise, wie wir uns fühlen, fühlen wir uns oft aufgrund der Art und Weise, wie wir handeln.

4. Sie werden glücklicher sein, wenn Sie auf "dem Besten" bestehen.

Vielleicht nicht. Wie Barry Schwartz in seinem faszinierenden Buch The Paradox of Choice erklärt, gibt es zwei Arten von Entscheidungsträgern. Befriedigende (ja, Befriedigende) treffen eine Entscheidung, sobald ihre Kriterien erfüllt sind. Wenn sie das Hotel oder die Pastasauce finden, die die gewünschten Eigenschaften hat, sind sie zufrieden. Maximierer möchten die bestmögliche Entscheidung treffen. Selbst wenn sie ein Fahrrad sehen, das ihren Anforderungen entspricht, können sie erst eine Entscheidung treffen, wenn sie alle Optionen geprüft haben.

5. Ein "Leckerbissen" wird Sie aufmuntern.

Es hängt davon ab, was Sie wählen. Gönnen Sie sich beispielsweise einen langen Spaziergang im Park - aber die Dinge, die wir als „Leckereien“ auswählen, sind häufig nicht gut für uns. Wenn Sie sich blau oder überfordert fühlen, ist es verlockend zu versuchen, sich zu erholen, indem Sie sich einem schuldigen Vergnügen hingeben. Leider dauert das Vergnügen eine Minute, und dann vertiefen Schuldgefühle, Kontrollverlust und andere negative Konsequenzen das Blues.

6. Geld kann kein Glück kaufen.

Nun, Geld kann kein Glück kaufen, aber es kann sicher viele Dinge kaufen, die mächtig zum Glück beitragen.

Wie der aktuelle Finanzabschwung deutlich macht, trägt Geld zum Glück bei, das sich negativ auswirkt. das Fehlen davon bringt viel mehr Unglück als das Besitzen bringt Glück. (Gute Gesundheit ist der gleiche Weg - es ist einfach, Geld oder Gesundheit als selbstverständlich zu betrachten, bis Sie es nicht mehr haben.) Zu den größten Sorgen der Menschen zählen finanzielle Ängste, gesundheitliche Bedenken, Unsicherheit am Arbeitsplatz sowie anstrengende und langweilige Aufgaben. Richtig ausgegeben, kann Geld einen großen Beitrag zur Linderung dieser Probleme leisten.

7. „Zufällige freundliche Handlungen“ machen Glück.

Halb falsch. Es ist wahr, dass Studien zeigen, dass Sie sich glücklicher fühlen, wenn Sie einen zufälligen Akt der Freundlichkeit begehen. Was ist ein "zufälliger Akt der Freundlichkeit"? Typische Beispiele sind, einem Fremden eine Blume zu geben, die Maut für das Auto hinter Ihnen zu zahlen oder Münzen in einen Zähler zu stecken.

Etwas Nachdenkliches für jemand anderen zu tun, ist ein todsicherer Weg, sich selbst glücklicher zu machen. Gutes tun, sich gut fühlen.

8. Du wirst glücklich sein, sobald du…

Wir stellen uns oft vor, dass wir glücklich sein werden, sobald wir einen Job bekommen / Partner werden / eine Amtszeit bekommen / heiraten / diese Beförderung bekommen / ein Baby bekommen / umziehen. Als Schriftsteller stelle ich mir oft eine glückliche Zukunft vor: "Sobald ich diesen Vorschlag verkaufe ..." oder "Sobald dieses Buch herauskommt ..."

In seinem Buch Happier nennt Tal Ben-Shahar dies den "Ankunftsfehler", den Glauben, dass Sie glücklich sein werden, wenn Sie an einem bestimmten Ziel ankommen. (Andere Irrtümer sind der "schwebende Welttrugschluss", der Glaube, dass unmittelbares Vergnügen, abgeschnitten von zukünftigen Zwecken, Glück bringen kann, und der "Nihilismus-Trugschluss", der Glaube, dass es nicht möglich ist, glücklicher zu werden.) Der Ankunftsfehler ist ein Irrtum, weil Sie selten so glücklich sind, wie Sie es erwarten.

9. Wenn Sie einige Zeit alleine verbringen, fühlen Sie sich besser.

Falsch. Obwohl es verlockend sein kann, einen "persönlichen Tag" zu verbringen, wenn Sie sich blau fühlen, oder sich zu isolieren, bis Sie sich besser fühlen, ist es besser, genau das Gegenteil zu tun.

Hinweis: Ich wünschte, ich hätte in diesem Beitrag klarer gemacht, dass ich nicht über restaurative, friedliche Einsamkeit spreche, nach der sich die meisten Menschen mehr oder weniger sehnen (ich selbst brauche sicherlich enorme Mengen) - sondern über die Eine Art Isolation, die manchmal einsetzt, wenn Sie sich zu blau fühlen, um sich mit anderen zu verbinden. In diesem Zustand ist es wahrscheinlich, dass Sie sich dazu drängen, andere Menschen zu sehen.

10. Es ist egoistisch zu versuchen, glücklicher zu sein.

Mythos Nr. 10 ist der schädlichste Mythos über das Glück. Es gibt einige Varianten. Man meint: "In einer Welt voller Leiden kann man nur glücklich sein, wenn man gefühllos und egozentrisch ist." Eine andere lautet: „Glückliche Menschen werden in ihr eigenes Vergnügen verwickelt. Sie sind selbstgefällig und nicht an der Welt interessiert. "

Falsch. Studien zeigen, dass glücklichere Menschen im Gegenteil eher anderen Menschen helfen, sich mehr für soziale Probleme interessieren, mehr Freiwilligenarbeit leisten und mehr zur Wohltätigkeit beitragen.

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