Unterhaltsame, strukturierte Programme verbessern die Stimmung bei übergewichtigen Kindern ebenso wie die Bewegung

Regelmäßige Bewegung bietet eine Vielzahl von Vorteilen für übergewichtige und fettleibige Kinder, aber insbesondere in Bezug auf ihre geistige und soziale Gesundheit können andere Arten von von Erwachsenen geführten Nachschulprogrammen laut einer neuen, in der Zeitschrift veröffentlichten Studie ebenso vorteilhaft sein Translationale Verhaltensmedizin.

Die Ergebnisse zeigen, dass ein Programm mit aufmerksamen Erwachsenen, klaren Regeln, Routinen und Aktivitäten und der Möglichkeit, mit Gleichaltrigen zu interagieren, genauso gut zu funktionieren scheint wie ein Übungsprogramm zur Verbesserung der Lebensqualität, der Stimmung und des Selbstwertgefühls eines Kindes.

„Für mich lautet die Botschaft zum Mitnehmen: Ja, Bewegung hat viele wunderbare Vorteile, aber einige davon sind darauf zurückzuführen, dass Sie an einem Programm teilnehmen, das von fürsorglichen Erwachsenen durchgeführt wird“, sagt die Studienautorin Dr. Catherine Davis, Psychologin für klinische Gesundheit am Medical College of Georgia (MCG) Präventionsinstitut.

Frühere Studien, darunter einige von Davis, haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität bei Kindern, die übergewichtig oder fettleibig und inaktiv sind, eine Reihe von körperlichen Vorteilen bringen kann, darunter Gewichtsreduzierung, verbesserte Fitness und Insulinsensitivität - was das Risiko für Diabetes und andere verringert Krankheiten - sowie andere mentale / emotionale Vorteile wie verbesserte Wahrnehmung und reduzierte Wut und Depression.

In der neuen Studie wollten die Forscher ein Trainingsprogramm direkt mit einem ähnlichen sitzenden Programm vergleichen und herausfinden, wie sich jedes Programm auf das psychosoziale Wohlbefinden dieser Kinder auswirkt.

Die Studie umfasste 175 überwiegend schwarze Kinder im Alter von 8 bis 11 Jahren, die übergewichtig oder fettleibig waren und zuvor inaktiv waren. Die Kinder nahmen entweder 40 Minuten am Tag an einem unterhaltsamen Aerobic-Programm teil, das ihren Interessen und Fähigkeiten entsprach, oder an einem sitzenden außerschulischen Programm, bei dem sie mit Brettspielen, Puzzles, Musik und / oder Kunsthandwerk arbeiteten. Kinder konnten frei reden, solange es nicht störend war.

Zu Beginn und am Ende der Studie wurden die Kinder auf depressive Symptome, Wutausdruck, Selbstwertgefühl und Lebensqualität untersucht. Zu Beginn zeigten rund 10 Prozent der Kinder in beiden Gruppen depressive Symptome, darunter traurige Stimmung, zwischenmenschliche Probleme und Unfähigkeit, Freude zu empfinden. Depressive Symptome und Lebensqualität wurden etwa ein Jahr später erneut gemessen.

Vor Beginn der Studie stellten die Forscher die Hypothese auf, dass die Übungseingriffe die Lebensqualität, die Stimmung und den Selbstwert wirksamer verbessern würden als das sitzende Programm.

Stattdessen stellten sie fest, dass das Trainingsprogramm zwar die zusätzlichen Vorteile einer Reduzierung des Körperfetts, einer Verbesserung der Fitness und sogar einer Verbesserung der Gehirngesundheit hatte, jedoch keinen Stimmungsvorteil aufwies. Tatsächlich berichteten bei den Jungen diejenigen in der sitzenden Gruppe, dass depressive Symptome im Laufe der Zeit tatsächlich stärker abnahmen als ihre Altersgenossen in der Übungsgruppe.

Bei Mädchen führten depressive Symptome zu ähnlichen Verbesserungen, sei es in der Übungs- oder in der sitzenden Gruppe, sagt die Erstautorin Celestine F. Williams, Senior Research Associate am Georgia Prevention Institute.

Laut den Forschern könnten die geschlechtsspezifischen Unterschiede darauf zurückzuführen sein, dass Männer in der sitzenden Gruppe nicht unter dem Druck stehen, an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen und erfolgreich zu sein, und stattdessen eine Gelegenheit finden, mehr künstlerische und soziale Bestrebungen zu verfolgen, die Kinder in diesem Alter tendenziell bevorzugen.

Darüber hinaus haben die Beziehungen, die die Kinder im Verlauf beider Programme untereinander aufgebaut haben, wahrscheinlich dazu beigetragen, ihre Stimmung und Lebensqualität zu verbessern, sagt Williams. Das sitzende Programm hat den Kindern möglicherweise mehr Zeit gegeben, Kontakte zu knüpfen und Freundschaften mit geringem Wettbewerbsdruck aufzubauen.

Die Tatsache, dass beide Programme den Kindern einen psychosozialen Nutzen verschafften, führte die Forscher zu dem Schluss, dass einige Vorteile von Bewegung, die in früheren Studien festgestellt wurden, aus der regelmäßigen Gelegenheit resultierten, mit aufmerksamen Erwachsenen zusammen zu sein, die eine Verhaltensstruktur bieten. Dies resultierte auch daraus, dass die Kinder gerne miteinander interagierten, Snacks und andere Aktivitäten teilten und weniger Zeit mit Fernsehen verbrachten.

„Übung ist sehr gut demonstriert, um die Stimmung zu verbessern. Ich denke jedoch, dass Sie Bewegung in dem Kontext berücksichtigen müssen, in dem sie stattfindet, daher zählt auch der soziale Kontext “, sagt Davis.

Quelle: Medical College of Georgia an der Augusta University