Ständig das Leben wiederholen wollen

Ich bin überhaupt nicht zufrieden mit meinem Leben. Seit ich ein Teenager war, sehe ich mein Leben ständig als fehlerhaft an und ich möchte es noch einmal erleben. Ich habe das Gefühl, dass ich bestimmte Teile meines Lebens nicht einmal erlebt habe, wie zum Beispiel die Jugend. Ich habe in meiner Jugend viel Zeit damit verbracht, Angst zu haben, älter zu werden, und jetzt, als Erwachsener, sehne ich mich nach der High School. Ich möchte alles noch einmal machen und diesmal ein Fußballspieler oder sogar ein Akademiker sein. Ich fühle mich einfach nicht besonders und was auch immer ich an Talenten besitze, ich lege sie nieder. Zum Beispiel bin ich nicht stolz auf mein Talent in ASL, weil viele Leute kein Interesse daran zu zeigen scheinen oder es nicht so hoch angesehen ist. Ich bin auch traurig, dass ich erwachsen bin, weil ich jetzt in nichts mehr in der Lage sein werde, mich zu übertreffen oder mich anerkannt oder besonders zu fühlen. Warum fühle ich mich so unwürdig? Ich weiß, dass dieses Denken seltsam ist, aber bitte helfen Sie mir, es zu verstehen, wenn Sie können.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie gehen davon aus, dass Sie aufgrund Ihrer Meinung anderer Menschen nicht „besonders“ sind. Sie sagten, dass Sie alle Talente, die Sie haben, „niederlegen“, das heißt, dass Sie Ihre Fähigkeiten und Erfolge minimieren. Sie fühlen sich auch unwürdig. Es ist offensichtlich, dass Sie eine verzerrte Sicht auf sich selbst und Ihre Fähigkeiten haben.

Es ist wichtig, die Realität klar zu sehen. Ihr verzerrtes Selbstbild kann das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls sein. Sowohl ein geringes Selbstwertgefühl als auch ein verzerrtes Denken deuten auf eine Depression hin. Verzerrte Gedanken können zu negativen Lebensergebnissen führen. Weil Sie nicht hoch von sich denken, riskieren Sie, niemals Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Zum Beispiel wurde Ihnen gesagt, dass Sie Talent in ASL haben, aber da Ihre Standardannahme lautet, dass Sie "nicht gut" sind, werden Sie es möglicherweise nie weiter verfolgen. Sie könnten annehmen, dass Sie scheitern werden, wenn Sie in Wirklichkeit sehr falsch liegen könnten. Verzerrtes Denken kann Sie im Leben zurückhalten.

Leider können Sie Ihr Leben nicht noch einmal erleben. Keiner von uns kann die Vergangenheit ändern. Ziehen Sie in Betracht, einen Therapeuten aufzusuchen, der Ihnen helfen kann, in der Realität zu bleiben, und der Ihr Denken gegen die objektive Wahrheit testen kann. Wenn Sie Ihr Denken korrigieren können, verbessern Sie die Lebensqualität erheblich. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz