Die Auswirkungen der Meditation auf die Emotion bleiben bestehen
"Es ist das erste Mal, dass Meditationstraining die emotionale Verarbeitung im Gehirn außerhalb eines meditativen Zustands beeinflusst", sagte Dr. Gaelle Desbordes, wissenschaftliche Mitarbeiterin am Athinoula A. Martinos-Zentrum für biomedizinische Bildgebung am Massachusetts General Krankenhaus und am Boston University Center für Computational Neuroscience and Neural Technology.
"Insgesamt stimmen diese Ergebnisse mit der übergeordneten Hypothese überein, dass Meditation zu dauerhaften, vorteilhaften Veränderungen der Gehirnfunktion führen kann, insbesondere im Bereich der emotionalen Verarbeitung."
Die Forscher begannen die Studie mit der Hypothese, dass Meditation helfen kann, emotionale Reaktionen zu kontrollieren.
Während der Meditation wird ein Teil des Gehirns als Amygdala (bekannt für die Verarbeitung emotionaler Reize) zeigten eine verminderte Aktivität. Als den Teilnehmern jedoch Bilder von anderen Personen gezeigt wurden, die für eine als „Mitgefühlsmeditation“ bekannte Praxis entweder gut, schlecht oder neutral waren, reagierte die Amygdala außerordentlich schnell.
Die Probanden konnten ihre Aufmerksamkeit konzentrieren und ihre emotionalen Reaktionen stark reduzieren. Über einen Zeitraum von acht Wochen behielten die Teilnehmer diese Fähigkeit bei.
Selbst wenn sie sich nicht in einem meditativen Zustand befanden, waren ihre emotionalen Reaktionen gedämpft und sie erlebten mehr Mitgefühl für andere, wenn sie mit störenden Bildern konfrontiert wurden.
Etwa zur gleichen Zeit begann eine andere Gruppe an der Harvard Medical School (HMS), die Wirkung von Meditation auf die Informationsspeicherung zu untersuchen. Ihre Hypothese war, dass Menschen, die meditieren, mehr Kontrolle haben Alpha-Rhythmus - eine Gehirnwelle, die alltägliche Ablenkungen herausfiltern soll, damit wichtigere Informationen verarbeitet werden können.
"Es wurde berichtet, dass Achtsamkeitsmeditation zahlreiche geistige Fähigkeiten verbessert, einschließlich eines schnellen Erinnerungsvermögens", sagte Catherine Kerr vom Martinos Center for Biomedical Imaging und dem Osher Research Center, beide an der HMS.
"Unsere Entdeckung, dass Achtsamkeitsmeditierende die Gehirnwelle, die Ablenkung ausblendet, schneller anpassten, könnte ihre überlegene Fähigkeit erklären, sich schnell an neue Fakten zu erinnern und diese einzubeziehen."
Beide Studien verwendeten Teilnehmer, die keine Erfahrung mit Meditation hatten.
Während eines Zeitraums von acht Wochen und zwölf Wochen zeigten beide Gruppen eine deutliche Veränderung ihrer täglichen normalen Gehirnfunktion, während sie meditierten und an medialen Aktivitäten beteiligt waren.
Einige Forscher glauben, dass Meditation der Schlüssel sein könnte, um die Abhängigkeit von Arzneimitteln zu verringern.
"Die Implikationen gehen weit über die Meditation hinaus", sagte Kerr.
"Sie geben uns Hinweise auf mögliche Wege, um Menschen dabei zu helfen, einen Hirnrhythmus besser zu regulieren, der bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen und anderen Erkrankungen dereguliert ist."
Quelle: Harvard University
