Emotionale Konflikte sorgen für die Sorge, nicht genug Zeit zu haben

Eine neue Studie legt nahe, dass sich viele von uns ständig unter Zeitdruck fühlen, der Stress jedoch sehr wenig mit der Zeit selbst zu tun hat.

"Abgesehen von der Anzahl der Aktivitäten, die tatsächlich um ihre Zeit konkurrieren, haben Verbraucher aufgrund emotionaler Konflikte zwischen den Aktivitäten das Gefühl, noch weniger Zeit zu haben", schreiben die Autoren Jordan Etkin (Duke University), Ioannis Evangelidis (Erasmus University) und Jennifer Aaker (Stanford University). .

"Emotionen wie Schuldgefühle, wo Zeit verbracht wird, oder Angst vor Einkommensverlusten erzeugen sowohl Stress als auch das Gefühl, dass eine Person mehr Zeitdruck hat als sie tatsächlich ist."

Die Studie wurde in der veröffentlicht Zeitschrift für Marketingforschung.

Für die Studie wurden die Teilnehmer gebeten, Aufgaben aufzulisten, die eine gewisse Zeit in Anspruch nahmen, und sich dann vorzustellen, diese Aufgaben zu erledigen.

Die Teilnehmer stellten sich dann vor, dass Aufgaben miteinander in Konflikt standen. In einigen Fällen konkurrierten die Aufgaben tatsächlich um die Zeit, in anderen wurden sie nur aus emotionalen oder finanziellen Gründen als im Wettbewerb stehend empfunden.

Wenn die Teilnehmer glaubten, bestimmte Aktivitäten stünden in Konflikt miteinander, fühlten sie sich aufgrund des Gefühls zunehmender Angst vor dem Konflikt noch mehr unter Zeitdruck.

Diese Angst nahm zu, unabhängig davon, ob der Konflikt physisch oder einfach emotional war.

Die Autoren identifizieren zwei einfache Strategien, um Menschen dabei zu helfen, falsche Gefühle des Zeitdrucks zu reduzieren.

Die Ansätze umfassen langsames Atmen und das Fokussieren starker Stressgefühle auf produktivere energiereiche Emotionen wie Aufregung.

Beide Techniken waren erfolgreich, um den Teilnehmern das Gefühl zu geben, dass sie nicht so unter Zeitdruck standen, wie sie es zuerst befürchtet hatten.

„Das Gefühl, unter Zeitdruck zu stehen, wirkt sich darauf aus, wie Verbraucher Zeit verbringen und wie viel sie bereit sind zu zahlen, um sie zu sparen.

Aus Verbrauchersicht kann das Gefühl, unter Zeitdruck zu stehen, viele schädliche Folgen haben, wie z. B. schlechtere Gesundheit, Schlafstörungen und Depressionen.

Durch eine Pause zum Atmen oder eine positivere Vorstellung von der Stressquelle können die Menschen die Zeit, die sie tatsächlich haben, gesünder und glücklicher genießen “, schließen die Autoren.

Quelle: American Marketing Association / Eurekalert