Klassische Musik im Schlaf hilft den Schülern beim Lernen

Um die Leistung der Schüler zu verbessern, untersuchten die Forscher, ob Studenten davon profitieren würden, während einer computerinteraktiven Vorlesung klassische Musik von Beethoven und Chopin zu hören. In Anerkennung dessen, dass Schlaf nachweislich das Gedächtnis verbessert, wurde in dieser Nacht dieselbe Musik erneut gespielt, während die Schüler schliefen.

Am nächsten Tag wurden die Testergebnisse zwischen den Teilnehmern und einer Vergleichsgruppe verglichen, die sich in derselben Vorlesung befanden, aber stattdessen an diesem Abend mit weißem Rauschen im Hintergrund schliefen. Forscher der Baylor University fanden heraus, dass Studenten, die schliefen und klassische Musik hörten, bei der Prüfung besser abschnitten.

Auf lange Sicht - als die Schüler neun Monate später einen ähnlichen Test machten - hielt der Schub jedoch nicht an. Die Punktzahl fiel auf den Boden, wobei alle versagten und die durchschnittliche Leistung für beide Gruppen weniger als 25% betrug.

Trotzdem kann eine gezielte Gedächtnisreaktivierung (TMR) im Tiefschlaf hilfreich sein, wenn theoretisch angenommen wird, dass Erinnerungen reaktiviert und von einer temporären Speicherung in einem Teil des Gehirns zu einer dauerhafteren Speicherung in anderen Teilen verschoben werden, so die Forscher.

Die von der National Science Foundation unterstützte Studie wurde vom Baylor Sleep Neuroscience and Cognition Laboratory (SNAC) durchgeführt. Die Forschung erscheint in der Zeitschrift Neurobiologie des Lernens und des Gedächtnisses.

"Alle Pädagogen möchten den Schülern beibringen, wie man Konzepte integriert und nicht nur Details auswendig lernt, sondern das ist bekanntermaßen schwierig", sagte Michael K. Scullin, Ph.D., Direktor des Baylor-Schlaflabors und Assistenzprofessor für Psychologie und Neurowissenschaften.

„Wir haben festgestellt, dass wir durch experimentelles Grundieren dieser Konzepte im Schlaf die Leistung bei Integrationsfragen beim Test am nächsten Tag um 18% gesteigert haben. Welcher Schüler möchte nicht ein oder zwei Boosts für seine Briefnote? Die Effekte waren besonders bei Teilnehmern verstärkt, die während des Langsamschlafes, bei dem es sich um Tiefschlaf handelt, eine erhöhte Aktivität des Frontallappens im Gehirn zeigten. “

Er bemerkte, dass die Auswirkungen bei der Verwendung von Goldstandardverfahren auftraten: Weder Teilnehmer noch Experimentatoren wussten, wer eine bestimmte Behandlung erhielt, der Schlaf wurde unter Verwendung des EEG in einer Laborumgebung gemessen, und die Lernmaterialien stimmten mit denen überein, die tatsächlich in einem College-Klassenzimmer verwendet wurden In diesem Fall eine Vorlesung über Mikroökonomie.

Schlechter Schlaf ist bei College-Studenten weit verbreitet. 60% schlafen gewöhnlich in 50% bis 65% der Nächte weniger als die empfohlenen sieben Stunden. Während die Schüler möglicherweise mehr über unmittelbare Testergebnisse besorgt sind - und TMR ihnen dabei helfen kann, sich auf eine Prüfung einzulassen -, hilft das Lernen auswendig (Item Memory) normalerweise nicht, ein Konzept zu erfassen und beizubehalten.

Für die Studie rekrutierten die Forscher 50 Studenten im Alter von 18 bis 33 Jahren für eine Lernaufgabe mit einer selbstgesteuerten, computerinteraktiven Vorlesung. und für zwei Polysomnographiesitzungen über Nacht, wobei die erste Nacht eine Anpassung an das Labor und ein Screening auf Schlafstörungen und die zweite am Abend der Vorlesung durchgeführt wurde.

Während des Vortrags wurden weiche Hintergrundauswahlen von einem Computer aus gespielt: der erste Satz von Beethovens Klaviersonate „Moonlight“, der erste Satz von Vivaldis Violinkonzert „Spring“ und Chopins Nocturne in Es-Dur op. 9, Nr. 2.

In dieser Nacht in Baylors Schlaflabor verwendeten die Forscher Elektroden und verwendeten Computer, um die Schlafmuster sowohl der Test- als auch der Kontrollgruppe zu überwachen. Sobald die Techniker beobachteten, dass sich eine Person im Tiefschlaf befand, spielten sie etwa 15 Minuten lang entweder klassische Musik oder weißes Rauschen - je nachdem, ob sich die Person in der Test- oder Kontrollgruppe befand.

"Tiefschlaf mit langsamen Wellen wird nicht lange anhalten, bevor wir wieder in leichten Schlaf wechseln, sodass wir sie nicht endlos spielen können", sagte Scullin. „Wenn wir es im leichten Schlaf gespielt hätten, hätte die Musik wahrscheinlich die Teilnehmer geweckt. Der erste langsame Wellenzyklus ist der tiefste und längste. “

Die Musikauswahl war wichtig, sagten Forscher.

"Wir haben Jazz ausgeschlossen, weil er zu sporadisch ist und wahrscheinlich dazu führen würde, dass Menschen aufwachen", sagte Scullin. „Wir haben populäre Musik ausgeschlossen, weil lyrische Musik das anfängliche Lernen stört. Sie können keine Wörter lesen und keine Texte singen - probieren Sie es einfach aus. Wir haben auch Meereswellen und Umgebungsmusik ausgeschlossen, da dies sehr leicht zu ignorieren ist. Sie werden eine verdammt lange Zeit haben, um eine starke Assoziation zwischen Lernmaterial und einem langweiligen Lied oder Umgebungsgeräusch herzustellen.

"Das hat uns klassische Musik beschert, die viele Studenten bereits während des Studiums hören", sagte er. "Die Songs können sehr charakteristisch sein und passen daher gut zu Lernmaterial."

In der mikroökonomischen Prüfung am nächsten Tag hat die TMR der klassischen Musik die Wahrscheinlichkeit, den Test zu bestehen, im Vergleich zu den Kontrollbedingungen für weißes Rauschen mehr als verdoppelt.

Scullin warnte davor, die Ergebnisse der Baylor-Studie mit dem sogenannten „Mozart-Effekt“ zu verwechseln - die Feststellung, dass das Anhören von Mozart-Stücken durch die Schüler zu besseren Ergebnissen bei Intelligenztests führte. Nachfolgende Tests des „Mozart-Effekts“ ergaben, dass er sich entweder nicht replizierte oder dass Boosts ausschließlich auf eine erhöhte Erregung beim Hören energiegeladener Musik zurückzuführen waren.

"Mozart macht keine Erinnerungen", sagte Scullin.

Frühere Forscher haben herausgefunden, dass Erinnerungen, die mit sensorischen Hinweisen verbunden sind - wie ein Geruch oder ein Lied -, wieder aktiviert werden, wenn derselbe Hinweis später empfangen wird. Wenn dies im Tiefschlaf geschieht, werden die entsprechenden Erinnerungen aktiviert und gestärkt, sagte Co-Forscher Chenlu Gao, Doktorand für Psychologie und Neurowissenschaften in Baylor.

Frühe Experimentatoren spielten auch im Schlaf Tonbänder ab, um zu testen, ob Einzelpersonen im Schlaf neues Wissen erlernen können. Während diese Experimente keine neuen Erinnerungen hervorriefen, „legt unsere Studie nahe, dass es möglich ist, vorhandene Erinnerungen an Vorlesungsmaterialien im Schlaf zu reaktivieren und zu stärken“, sagte Gao.

"Unser nächster Schritt besteht darin, diese Technik in Klassenzimmern oder in Online-Vorlesungen zu implementieren, während die Schüler ihre Ausbildung zu Hause aufgrund von COVID-19-Maßnahmen zur sozialen Distanzierung abschließen. So können wir College-Studenten helfen, ihre Unterrichtsmaterialien im Schlaf neu zu lernen."

"Wir halten es für möglich, dass die Verwendung von TMR langfristig Vorteile bringt, aber dass Sie die Musik möglicherweise über mehrere Nächte hinweg wiederholen müssen", fügte Scullin hinzu. "Schließlich würden Sie nicht nur ein einziges Mal Material studieren und sich dann Monate später für eine Abschlussprüfung daran erinnern. Das beste Lernen wird in Abständen wiederholt - und natürlich unter Beibehaltung guter Schlafgewohnheiten. “

Quelle: Baylor University / EurekAlert