Turbolader dein Gehirn

Das Leben erfordert sicher viel Nachdenken. Das schwere Heben umfasst das Lösen von Problemen, das Festlegen des richtigen Wegs zu unseren Zielen und das Treffen wichtiger Entscheidungen. Jedes erfordert, dass wir unsere Denkmotoren auf Touren bringen und unser Gehirn in Gang bringen. Und genau wie bei einem Auto können Sie mit einem Gehirn-Turbolader die Effektivität Ihrer Denkkraft steigern - leicht.  

Um zu verstehen, wie turbogeladenes Denken funktioniert, müssen Sie ein wenig über die beiden Seiten (Hemisphären) des Gehirns wissen. Die linke und rechte Seite des Gehirns verarbeiten Informationen auf unterschiedliche und spezielle Weise. Die linke Hemisphäre denkt normalerweise rational, logisch, analytisch und linear - ähnlich wie ein Computer Daten verarbeitet. Im Gegensatz dazu verarbeitet die rechte Gehirnhälfte Informationen typischerweise auf kreative, intuitive, emotionale und sensorisch gesteuerte Weise (d. H. Nicht rational). Beide Hemisphären haben einzigartige Vor- und Nachteile.

Wir leben in einer Welt mit sehr linkem Gehirn, in der der Großteil unseres Denkens mit unserem rationalen Verstand ohne viel bewussten Input von unserem rechten Gehirn erfolgt. Dies ist nützlich für die Produktivität, aber nicht ausreichend für ein abgerundetes Leben. Zum Beispiel erfordert die Entwicklung hochwertiger Beziehungen zu Familie, Freunden und Mitarbeitern Hilfe von der rechten Hemisphäre.

Stellen Sie sich zwei Arten von Eltern vor, eine, die einem Kind das rationale Denken beibringt, und eine, die die Wege der Liebe, Fürsorge und Kreativität lehrt. Ein Kind mit nur einem dieser Elternteile ist gegenüber einem Kind mit beidem benachteiligt. Aber das Kind, bei dem beide Elternteile als kooperatives Team arbeiten, genießt den größten Nutzen von allen. Dies ist der beste Weg, um die Natur des turbogeladenen Denkens zu verstehen, bei dem die beiden Hemisphären Ihres Gehirns als Partner arbeiten.

Sie kennen das alte Sprichwort: Zwei Köpfe sind besser als einer. Aber warum ist das so? Ein Grund dafür ist, dass zwei Gesichtspunkte oft vollständiger sind als nur ein Gesichtspunkt. Der zweite Grund ist das Dialogdenken ist effektiver als Monolog denken. Das kooperative Teilen verschiedener Denkstile bewirkt weit mehr, als jeder Stil allein kann.

Okay, das ist die Theorie hinter turbogeladenem Denken. Jetzt müssen Sie nur noch lernen, wie Sie Ihr linkes und rechtes Gehirn als Partner zusammenarbeiten lassen. Als klinischer Psychologe seit mehr als 30 Jahren ist die beste Methode, die ich entdeckt habe, um dies zu erreichen, die Zweihandschreiben. Ich nutze seit 29 Jahren die Kraft des Zweihandschreibens in meinem persönlichen und beruflichen Leben und zähle.

Zweihandschreiben klingt für die meisten Menschen nach einer seltsamen Idee (weil es so ist). In Wirklichkeit ist die Praxis einfach und effektiv. Einer der genialsten Künstler (rechte Gehirnhälfte) und Ingenieure (linke Gehirnhälfte) der Welt war Leonardo da Vinci. Da da Vinci beidhändig war, war er geschickt darin, sowohl seine linke als auch seine rechte Hemisphäre in seiner Arbeit zu verwenden. Er wechselte tatsächlich mit seiner rechten und linken Hand beim Malen und Schreiben ab. Mit anderen Worten, da Vinci war ein Zweiköpfiger Denker mit Turbolader. Jede Ihrer Hände wird von der gegenüberliegenden Seite des Gehirns gesteuert (Ihre rechte Hand wird von Ihrer linken Gehirnhälfte gesteuert und umgekehrt). Wenn Ihre beiden Hände ein Gespräch miteinander führen, können sich beide Seiten Ihres Gehirns auf kooperative Weise engagieren.

Zweihandschreiben ist nicht nur in der Lage zu denken, zu lösen, zu erschaffen und effektivere Entscheidungen zu treffen, sondern auch nützlich, um Emotionen zu verwalten und innere Wunden zu heilen. Es ist das effektivste Tool, das ich für diese Zwecke entdeckt habe. Meine Kunden profitieren häufig von ihren ersten Erfahrungen damit. Denken Sie daran, wie beruhigend ein Herz-zu-Herz-Gespräch mit jemandem sein kann, der Sie liebt. Denken Sie darüber nach, wie oft der rationale Verstand eines Elternteils die Emotionen des Herzens eines Kindes trösten muss. Dies sind die Arten von Vorteilen, die Gespräche mit der linken / rechten Gehirnhälfte bieten. Sie können Ihren beiden Hemisphären tatsächlich beibringen, wie man beste Freunde wird.

Meine Entdeckung des Zweihandschreibens kam aus dem Buch Die Kraft deiner anderen Hand von Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, der in Kunsttherapie promoviert hat, schrieb als erster über die Verwendung dieser Methode zur persönlichen Heilung. Ihre vielen nachfolgenden Bücher lehren, wie es für Kreativität und Wachstum bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern gleichermaßen verwendet werden kann. Die in Capacchiones Büchern enthaltenen Übungen erleichtern das Erlernen des Zweihandschreibens. (Es ist wie Fahrrad fahren - zuerst umständlich, dann natürlich und einfach). Sie müssen kein Da Vinci sein, um zu lernen, wie Sie Ihr Denken aufladen können.

Ein weiterer Bestsellerautor zum Thema hemisphärisches Denken ist Daniel Pink, der schrieb Ein ganz neuer Geist: Warum Rechtshirn die Welt regieren wird (2006). Pink beschreibt die zahlreichen Vorteile der Erschließung des enormen Potenzials der rechten Gehirnhälfte und erklärt, warum dies in Zukunft immer wertvoller wird.

Weitere Anleitungen zur Kunst des Zweihandschreibens finden Sie in meinem eigenen Buch Ganzes Heilen des Geistes: Ein einfacher Weg, um Ihr Leben zu verändern, indem Sie Ihren Geist heilen (2020). Darin gibt es Lektionen, wie die Effektivität des interhemisphärischen Denkens so effektiv wie möglich maximiert werden kann.

Diejenigen unter Ihnen, die die Begeisterung haben, neue Erfahrungen zu entdecken, werden dankbar sein, wenn sie das Zweihandschreiben üben. Bereiten Sie sich dann auf die Vorteile eines turbogeladenen Gehirns vor.