Achtsamkeitstherapie auf Augenhöhe mit Medikamenten zur Vorbeugung von Depressionen
Forscher in Großbritannien haben herausgefunden, dass eine auf Achtsamkeit basierende kognitive Therapie (MBCT) laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde, möglicherweise genauso viel Schutz vor einem Rückfall der Depression bietet wie Antidepressiva, ohne signifikante Kostenunterschiede Die Lanzette.
„Depression ist eine wiederkehrende Störung. Ohne fortlaufende Behandlung können bis zu vier von fünf Menschen mit Depressionen irgendwann einen Rückfall erleiden “, sagte Dr. Willem Kuyken, Hauptautor und Professor für klinische Psychologie an der Universität Oxford.
MBCT lehrt Menschen mit wiederkehrenden Depressionen, die Gedanken und Gefühle, die mit einem Rückfall einer Depression verbunden sind, zu erkennen und konstruktiv darauf zu reagieren, wodurch eine Abwärtsspirale in eine Depression verhindert wird.
"Derzeit sind Antidepressivum-Erhaltungsmedikamente die Schlüsselbehandlung zur Verhinderung eines Rückfalls, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls oder eines erneuten Auftretens bei korrekter Einnahme um bis zu zwei Drittel verringert wird", sagte der Co-Autor der Studie, Dr. Richard Byng, von den Plymouth University Peninsula Schools of Medicine und Zahnmedizin.
„Es gibt jedoch viele Menschen, die aus verschiedenen Gründen nicht in der Lage sind, Medikamente gegen Depressionen einzunehmen. Darüber hinaus möchten viele Menschen nicht auf unbestimmte Zeit Medikamente einnehmen oder können ihre Nebenwirkungen nicht tolerieren. “
Die Studie umfasste 424 Erwachsene mit rezidivierender Major Depression, die Erhaltungs-Antidepressiva einnahmen. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, ihre Antidepressiva langsam abzusetzen und MBCT zu erhalten (212 Teilnehmer) oder ihre Medikamente einzunehmen (212 Teilnehmer).
MBCT-Teilnehmer nahmen an acht 2 ¼-stündigen Gruppensitzungen teil und erhielten täglich Heimübungen. Sie nahmen an geführten Achtsamkeitspraktiken, Gruppendiskussionen und anderen kognitiven Verhaltensübungen teil.
Nach der Gruppe hatten sie die Möglichkeit, über einen Zeitraum von 12 Monaten an vier Follow-up-Sitzungen teilzunehmen. Die Teilnehmer der Erhaltungs-Antidepressivum-Gruppe nahmen ihre Medikamente zwei Jahre lang ein.
Über zwei Jahre waren die Rückfallraten in beiden Gruppen ähnlich (44 Prozent in der MBCT-Gruppe gegenüber 47 Prozent in der Gruppe der Antidepressivum-Erhaltungsmedikamente).
„Als Gruppenintervention war eine auf Achtsamkeit basierende kognitive Therapie im Vergleich zu Therapien, die auf individueller Basis angeboten wurden, relativ kostengünstig. In Bezug auf die Kosten aller Gesundheits- und Sozialpflegedienste, die von den Teilnehmern während der Studie in Anspruch genommen wurden, fanden wir keinen signifikanten Unterschied zwischen die beiden Behandlungen “, sagte die Co-Autorin der Studie, Dr. Sarah Byford, vom Institut für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften am King's College London, Großbritannien
Quelle: The Lancet
