Wie man das Leben in vollen Zügen lebt
„Alle diese hauchdünnen Flügel waren mindestens so viele Kilometer zurückgelegt wie wir, aber ich war trotzdem überrascht zu sehen, dass einige von ihnen etwas schlechter waren. Sie sahen aus wie verblasste Flaggen, zerfetzt und nach einer Schlacht zerrissen. Monarchen werden für ihre körperliche Schönheit geschätzt, aber das Schönste an ihnen ist, dass sie Überlebende sind. “
Henion beobachtete die Schmetterlinge stundenlang - ein spektakulärer Anblick, der eine wichtige Frage aufwirft: "Wenn ich noch nie von diesem großartigen Phänomen gehört hätte, was hätte ich sonst noch vermisst?"
Diese Frage führt sie zu verschiedenen unglaublichen Reisen, die sie dokumentiert Phänomenal. Diese unglaublichen Reisen umfassen alles, vom Betreten noch brennender Vulkane in Hawaii bis zum Sehen des Nordlichts in Schweden.
Für Henion bedeutet das Leben in vollen Zügen, ihr Staunen zu wecken und ihre Neugier zu stillen. Was sie regelmäßig macht - ohne in ein Flugzeug zu steigen. Das heißt, sie weckt ihr Gefühl des Staunens, indem sie es einfach priorisiert. Denn dann "entdecken Sie es überall", sagte sie.
Zum Beispiel hat Henion vor wenigen Wochen einen Sonnenhund gesehen. Dies sei "ein atmosphärisches Phänomen, das entsteht, wenn Sonnenlicht auf plattenförmige Eiskristalle in Wolken trifft". Bis sie anfing, ihr Buch zu recherchieren, hatte sie noch nie von Sonnenhunden gehört. (Ich habe es auch nicht. Hast du?) "Ich habe seitdem mehrere bemerkt."
Henion definiert das Leben in vollen Zügen als "den Versuch, meine Tage nicht als halb voll oder halb leer zu sehen, sondern immer fließend - kreativ, intellektuell, persönlich".
Die Psychotherapeutin Shonda Moralis, LCSW, definiert das Leben in vollen Zügen als „bewusstes Gleichgewicht zwischen Energie, Ruhe, Verbindung, Spaß, Stille und Zweck“. Eine Balance, die für jeden anders ist. "Es gibt keine Einheitsgröße - die notwendigen Zutaten und Mengen sind für jeden von uns einzigartig und schwanken mit den Lebensumständen", sagte Moralis, ebenfalls ein auf Achtsamkeit basierender Lehrer für Stressreduzierung und Autor des Buches Atme, Mama, atme: 5-minütige Achtsamkeit für vielbeschäftigte Mütter.
Was bedeutet es für Sie, das Leben in vollen Zügen zu leben?
Um eine genauere Vorstellung zu bekommen, schlug Moralis vor, eine hervorragende Übung namens „Life as Pie“ auszuprobieren: Zeichnen Sie zwei große Kreise nebeneinander. Teilen Sie Ihren ersten Kreis wie ein Kreisdiagramm in die Zeit, die Sie in allgemeinen Lebensbereichen verbringen.Diese Bereiche können Folgendes umfassen: „Elternschaft / Kinder; Partner; Familie; Freunde / Geselligkeit; Übung; Erholung / Spiel / Kreativität; Gemeinschaft; Spiritualität; Bildung; Arbeit / Karriere. ”
Teilen Sie in Ihrem zweiten Kreis dieselben Bereiche basierend auf der Zeit, die Sie benötigen mögen ausgeben.
Schauen Sie sich beide Kreise an und fragen Sie sich: Was überrascht mich? Was fällt auf? "Konzentrieren Sie sich auf das Veränderbare, beginnen Sie mit einem Kuchenstück und wählen Sie zwei kleine Anpassungen", sagte Moralis. "Seien Sie sicher, dass Sie sich auf dem Weg beglückwünschen, während Sie weiterhin Änderungen vornehmen, die leicht, unterhaltsam und nicht zu ernst sind." Moralis schlug vor, diese Übung regelmäßig zu wiederholen.
Bevor Henion Vollzeitautor wurde, unterrichtete er Kompositionskurse für Studienanfänger. Ihre Schüler sprachen regelmäßig mit ihr über ihre Lebenspläne. Ein Student liebte es, über die Natur zu schreiben. Aber er beschloss, Business zu studieren, obwohl ihn der Unterricht langweilte und ihn den ganzen Tag in einem Büro arbeitete.
Als Henion ihn fragte, was er tun würde, wenn er eine Million Dollar hätte, platzte der Student heraus, dass er eine Hütte im Wald kaufen und die ganze Zeit wandern würde. Henion brachte die Idee auf, ein Wildnisführer oder Park Ranger zu sein. Der Student "lachte und sagte, er würde diese Karrierewege nie wählen, weil sie nicht genug Geld verdienen - und er würde Geld brauchen, um Bergurlaub zu machen."
Manchmal erkennen wir nicht, dass die Wege, um unser Leben in vollen Zügen zu leben, tatsächlich ziemlich klar und machbar sind - oder zumindest nicht so kompliziert oder unmöglich, wie wir es glauben. Manchmal stehen wir auf unserem eigenen Weg.
Bei der Suche nach Erfüllung geht es nicht darum, was wir tun sollen. Es geht auch nicht darum, was andere tun. Wie Henion sagte: „Es gibt so viele Wege zur Erfüllung, wie es Menschen gibt, die auf dieser Erde wandeln. Haruki Murakami schrieb einmal: "Das Schicksal eines Menschen ist etwas, auf das man später zurückblickt, nicht etwas, das man im Voraus wissen muss." Gehen Sie einfach weiter in eine Richtung, die sich richtig anfühlt - auch wenn Sie nicht genau erklären können, warum. "
Diese Richtung kann das Beobachten von Millionen von Schmetterlingen, die Tausende von Kilometern von Ihrem Zuhause entfernt sind, oder das Beobachten eines einzelnen Schmetterlings in Ihrem Hinterhof umfassen. Diese Richtung kann beinhalten, früher nach Hause zu kommen, um mit Ihrer Familie zusammen zu sein. Es kann beinhalten, in die Kirche zu gehen oder einen Buchclub zu gründen. Es kann Klavierunterricht oder Malunterricht beinhalten. Es kann eine Kombination dieser Routen enthalten. In jedem Fall liegt das Schöne daran, dass es ganz und gar bei Ihnen liegt.
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