Übung Vorteile Gedächtnis, psychische Gesundheit

Forscher am Dartmouth College haben herausgefunden, dass Bewegung dem Gedächtnis zugute kommen und Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) helfen kann.

In den letzten Jahren haben Daten gezeigt, dass Bewegung neurobiologische Veränderungen hervorruft, so David Bucci, Associate Professor am Institut für Psychologie und Gehirnwissenschaften.

Seine neuesten Forschungen haben ergeben, dass die Auswirkungen von Bewegung sowohl auf das Gedächtnis als auch auf das Gehirn unterschiedlich sind, je nachdem, ob der Übende ein Jugendlicher oder ein Erwachsener ist. Forscher haben auch ein Gen identifiziert, das zu vermitteln scheint, inwieweit Bewegung eine positive Wirkung hat, was Auswirkungen auf die Verwendung von Bewegung als Intervention bei psychischen Erkrankungen hat, sagte Bucci.

Er sagte, er habe begonnen, den Zusammenhang zwischen Bewegung und Gedächtnis mit ADHS, einer der häufigsten psychischen Störungen bei Kindern, zu untersuchen, und sei besorgt darüber, dass die Behandlung der Wahl Medikamente seien.

"Die Idee, Kinder in jungen Jahren mit Psychostimulanzien zu füllen, ist problematisch", sagte Bucci. "Wir wissen ehrlich gesagt nicht, welche langfristigen Auswirkungen die Verabreichung von Medikamenten in einem frühen Alter hat - Medikamente, die das Gehirn beeinflussen -, daher ist die Suche nach alternativen Therapien eindeutig wichtig."

Anekdoten von Kollegen an der Universität von Vermont wiesen Bucci auf das Studium von Bewegung und ADHS hin. Die Forscher beobachteten, dass ADHS-Kinder in Sommercamps in Vermont, Sportler oder Mannschaftssportler besser auf Verhaltensinterventionen reagierten als sitzende Kinder. Während systematische empirische Daten fehlen, war diese Assoziation von Bewegung mit einer Verringerung des charakteristischen ADHS-Verhaltens für Bucci überzeugend genug.

In Verbindung mit seinem Interesse an Lernen und Gedächtnis und den zugrunde liegenden Gehirnfunktionen begannen Bucci und Teams von Doktoranden und Studenten eine Reihe von Experimenten, um den möglichen Zusammenhang zwischen Bewegung und Gehirnfunktion zu untersuchen.

Schon früh stellten sie fest, dass Laborratten mit ADHS-ähnlichem Verhalten zeigten, dass körperliche Betätigung das Ausmaß dieser Verhaltensweisen verringern konnte. Die Forscher fanden auch heraus, dass Bewegung für weibliche Ratten vorteilhafter ist als für Männer, ähnlich wie es männliche und weibliche Kinder mit ADHS betrifft.

Als nächstes untersuchten sie einen Mechanismus, durch den Bewegung das Lernen und das Gedächtnis zu verbessern scheint, den so genannten neurotrophen Faktor (BDNF), der am Wachstum des sich entwickelnden Gehirns beteiligt ist. Der BDNF-Grad bei trainierenden Ratten korrelierte positiv mit einem verbesserten Gedächtnis.

Die Forscher fanden auch heraus, dass es bei Jugendlichen im Vergleich zu Erwachsenen länger anhaltende Auswirkungen hatte.

"Die Implikation ist, dass das Trainieren während der Entwicklung, während Ihr Gehirn wächst, das Gehirn zusammen mit normalen Entwicklungsänderungen verändert, was dazu führt, dass Sie eine dauerhaftere Verkabelung des Gehirns haben, um Dinge wie Lernen und Gedächtnis zu unterstützen", sagt Bucci. "Es scheint wichtig, früh im Leben zu trainieren."

Buccis jüngstes Papier war ein Versuch, die Studien zu Bewegung und Gedächtnis bei Ratten auf den Menschen anzuwenden. Die Probanden in dieser neuen Studie waren Dartmouth-Studenten und Personen, die aus der Hannover-Gemeinde rekrutiert wurden.

Laut Bucci war ein interessanter Befund, dass der Genotyp einer Person für BDNF Einfluss darauf hatte, ob Bewegung dem Lernen und dem Gedächtnis zugute kam.

"Dies könnte bedeuten, dass Sie möglicherweise vorhersagen können, welches ADHS-Kind, wenn wir es genotypisieren und seine DNA untersuchen, auf Bewegung als Behandlung anspricht und welches nicht", sagte er.

Die Vorstellung, dass Bewegung gut für die Gesundheit ist, einschließlich der psychischen Gesundheit, ist keine große Überraschung, schließt er. "Die interessante Frage in Bezug auf die psychische Gesundheit und die kognitiven Funktionen ist, wie sich Bewegung auf die mentale Funktion und das Gehirn auswirkt", sagte er.

Quelle: Dartmouth College