Die Einhaltung der Neujahrsvorsätze kann das Krebsrisiko verringern

Der Beginn eines neuen Jahres ist oft mit dem Versprechen verbunden, an Aktivitäten zur Verbesserung unserer Gesundheit teilzunehmen. Es ist jedoch nie einfach, den Kurs zu halten und unsere Vorsätze umzusetzen, da selbst die besten Absichten zu einer Herausforderung werden.

Neue Forschungsergebnisse können jedoch die zusätzliche Motivation sein, uns dabei zu helfen, an unseren neuen Zielen festzuhalten.

Eine neue britische Studie legt nahe, dass die Einhaltung unserer neuen Gesundheitsentscheidungen das Krebsrisiko um ein Drittel senken kann. Die Studie zeigt deutlich die konkreten Vorteile der Übernahme von Gesundheitsverhalten.

Die Forschung unter der Leitung von Professor Peter Elwood von der Cardiff University erscheint online in ecancermedicalscience.

Die Ermittler von Cardiff untersuchten vorläufige Daten der britischen Biobank, einer prospektiven Studie mit einer halben Million Probanden.

Sie sortierten die Daten, um gesunde Verhaltensweisen zu identifizieren - darunter Nichtrauchen, Aufrechterhaltung eines niedrigen BMI, Teilnahme an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten, gesunde Ernährung und Begrenzung des Alkoholkonsums - und verglichen sie mit dem Krebsrisiko über mehrere Jahre.

Sie entdeckten, dass die Sammlung gesunder Verhaltensweisen zu einer vollständigen Verringerung des Krebsrisikos um etwa ein Drittel und möglicherweise zu einer stärkeren Verringerung der Krebssterblichkeit beitrug.

Diese Ergebnisse klingen möglicherweise nicht überraschend. Die meisten Menschen sind sich bewusst, dass gesundes Verhalten einen allgemeinen Nutzen hat - sonst wären sie nicht „gesund“.

Experten glauben, dass die Studie wertvoll ist, da das eigentliche Problem häufig darin besteht, die vage Vorstellung, dass die Wahl des Lebensstils „gut“ ist, in nützliche Beweise umzusetzen.

Als nächstes kommt die Herausforderung, diese Beweise in nützliche (und realistische!) Empfehlungen umzusetzen.

"Vielleicht ist der Rat, ein zusätzliches gesundes Verhalten aufzunehmen, für die meisten Probanden die akzeptabelste Botschaft", sagt Professor Peter Elwood.

"In unserer Studie war jedes zusätzliche gesunde Verhalten mit einer Verringerung des Krebses um etwa acht Prozent verbunden, unabhängig von den Auswirkungen der anderen Verhaltensweisen."

"Die Botschaft zum Mitnehmen ist, dass gesundes Verhalten einen wirklich greifbaren Nutzen haben kann."

Professor Elwood fügt hinzu: „Ein gesunder Lebensstil kann zusätzlich zur Krebsreduzierung Vorteile bringen - er kostet nichts, hat keine unerwünschten Nebenwirkungen…. und ist besser als jede Pille! "

Quelle: ecancermedicalscience