Willenskraft ist nur ein Geisteszustand
Bis jetzt haben viele Forscher behauptet, dass die einzige Möglichkeit, bei Projekten, die eine intensive Konzentration erfordern, konzentriert zu bleiben, darin besteht, gelegentlich eine Wiederherstellung mit körperlichen Ablenkungen wie Essen, Ruhe oder anderen Aktivitäten anzustreben. Sie glauben, dass dies einer Person helfen wird, sich aufgeladen zu fühlen und wieder zur Arbeit zu kommen.
Anscheinend ist dies nicht der Fall, sagt das Stanford-Forschungsteam. Stattdessen stellten sie fest, dass während einer Aufgabe, die intensive Konzentration erfordert, Personen, die die Einstellung hatten, dass Willenskraft ein kontinuierlicher Fluss ist, Personen überlebten, die glaubten, dass sie begrenzt waren.
"Wenn Sie Willenskraft als etwas betrachten, das biologisch begrenzt ist, sind Sie eher müde, wenn Sie eine schwierige Aufgabe ausführen", sagte Veronika Job, Hauptautorin der Arbeit und Postdoktorandin an der Universität Zürich.
"Aber wenn Sie Willenskraft als etwas betrachten, das nicht leicht erschöpft werden kann, können Sie weiter und weiter machen."
Job hat das Papier gemeinsam mit der Stanford-Psychologieprofessorin Carol Dweck und dem Assistenzprofessor Greg Walton verfasst.
In der Studie wurden die Überzeugungen der Stanford-Studenten über Willenskraft in einer Reihe von Experimenten getestet und manipuliert. Während der Durchführung einer lästigen Aufgabe schnitten Teilnehmer, die glaubten oder aufgefordert wurden zu glauben, dass Willenskraft eine begrenzte Ressource ist, bei Standardkonzentrationstests schlechter ab als Schüler, die Willenskraft als etwas betrachteten, über das sie mehr Kontrolle hatten.
Interessanterweise aßen Studenten, die an die Theorie der Willenskraft als begrenzte Ressource glaubten, in den Augenblicken vor der Abschlussprüfungswoche 24 Prozent häufiger Junk Food als diejenigen, die glaubten, mehr Kontrolle darüber zu haben, sich gegen Versuchungen zu wehren. Außerdem zögerten die Gläubigen mit begrenzten Ressourcen 35 Prozent mehr als die andere Gruppe.
"Die Theorie, dass Willenskraft eine begrenzte Ressource ist, ist interessant, hat aber unbeabsichtigte Konsequenzen", sagte Dweck.
„Schülern, die möglicherweise bereits Schwierigkeiten beim Lernen haben, wird gesagt, dass ihre Konzentrationsfähigkeit begrenzt ist und sie häufige Pausen einlegen müssen. Der Glaube an Willenskraft als nicht begrenzte Ressource stärkt jedoch die Fähigkeit der Menschen, Herausforderungen zu meistern. “
Das Stanford-Team ist der Ansicht, dass ihre Ergebnisse Personen helfen können, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, oder die möglicherweise gegen Versuchungen kämpfen - wie Diabetiker, die strenge Diäten einhalten, Süchtige, die versuchen, eine Gewohnheit zu brechen, oder Mitarbeiter, die mit engen Fristen zu kämpfen haben.
"Dies ist ein Beispiel für einen Kontext, in dem die Theorien der Menschen zu Ergebnissen führen", sagte Walton.
"Willenskraft wird nicht mehr so sehr von einem biologisch basierten Prozess angetrieben, wie wir früher dachten. Der Glaube daran beeinflusst dein Verhalten. “
Dieses Papier wird diese Woche in veröffentlichtPsychologische Wissenschaft.
Quelle: Stanford University
