Übung kann tonisch sein, um Depressionen bei älteren Erwachsenen zu reduzieren
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Bewegung die Muskeln dazu anregt, Substanzen freizusetzen, die ältere Menschen vor Depressionen schützen könnten.
Die neue Studie baut auf Forschungen an jüngeren Erwachsenen auf, bei denen festgestellt wurde, dass körperliche Aktivität die Muskeln dazu anregen kann, Chemikalien freizusetzen, die die Stimmung verbessern. Es ist bekannt, dass Bewegung die Expression bestimmter Proteine (Transkriptionsfaktoren) erhöht, die zur Regulierung der Genexpression und der Verarbeitung (Metabolismus) von Tryptophan im Körper beitragen.
Tryptophan ist eine stimmungsfördernde Chemikalie, die eng mit Serotonin verwandt ist, einer Substanz, die auch die Stimmung beeinflusst.
Bei vielen Menschen mit Depressionen wurde ein niedriger Serotoninspiegel im Blut festgestellt. Der Tryptophan-Metabolismus erfolgt fast vollständig über den Kynurenin-Weg, einen „Stoffwechselweg“, der zwei Zweige hat: einen, der das Gehirngewebe schützt (neuroprotektiv) und einen, der Schaden verursachen kann (neurotoxisch).
Der neuroprotektive Zweig des Kynureninweges benötigt ein Enzym namens KAT, um funktionieren zu können. Die gute Nachricht ist, dass Aerobic- und Widerstandsübungen die KAT-Aktivität erhöhen und dadurch den Tryptophan-Metabolismus über den neuroprotektiven Zweig anstelle des neurotoxischen Zweigs fördern.
Die Forscher wollten wissen, ob Bewegung durch ältere Erwachsene dazu beitragen kann, positive Chemikalien freizusetzen, die die Stimmung verbessern und das Risiko für Depressionen verringern können. Zu diesem Zweck untersuchten Forscher der McMaster University in Ontario, Kanada, eine kleine Gruppe gesunder älterer Männer ohne depressive Vorgeschichte.
Die Männer, die 65 Jahre oder älter waren, nahmen an einem 12-wöchigen Übungsversuch teil, der aus Widerstandstraining (Bein- und Schulterdrücken) und hochintensivem Intervalltraining auf einem stationären Fahrrad bestand. Das Forscherteam nahm Blut- und Muskelproben und untersuchte die Gen- und Proteinexpression in den Muskeln vor, während und nach dem Versuch.
Sie fanden heraus, dass die Expression von Transkriptionsfaktoren und KAT während des Übungsversuchs signifikant anstieg. Diese Ergebnisse stimmten mit früheren Untersuchungen bei jüngeren Erwachsenen überein.
„Die signifikante, durch Bewegungstraining verursachte Erhöhung der Expression von Skelettmuskeltranskriptionsfaktoren und KAT bei älteren Erwachsenen ist angesichts der möglichen Auswirkungen auf die Regulation des Kynureninweges ermutigend.
Die Forscher stellten fest, dass zukünftige Studien notwendig sind, um die Auswirkungen verschiedener Trainingsmodalitäten und -intensitäten auf vorübergehende Veränderungen solcher Faktoren bei depressiven Erwachsenen zu untersuchen.
Die Studie wird vor dem Druck in der veröffentlicht American Journal of Physiology-Zellphysiologie.
Quelle: American Physiological Society
