Übung kann die beste Verteidigung gegen „Deep Belly Fat“ sein
In einer neuen Studie wollten die Forscher herausfinden, ob Bewegung oder Medikamente der beste Weg sind, um gefährliches viszerales Fett loszuwerden, das sich zwischen den inneren Organen in der Nähe der Taille versteckt.
Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift Mayo Clinic ProceedingsZeigen Sie, dass während beide Interventionen funktionieren, Bewegung dieses „tiefe Bauchfett“ effizienter zu schmelzen scheint.
Frühere Forschungen haben die Ansammlung von viszeralem Fett mit Depressionen, Herzerkrankungen, Hormonstörungen und Diabetes in Verbindung gebracht.
„Viszerales Fett kann lokale Organe oder das gesamte Körpersystem beeinträchtigen. Systemisch kann es Ihr Herz und Ihre Leber sowie die Bauchorgane betreffen “, sagte der leitende Autor und Kardiologe Dr. Ian J. Neeland, Assistenzprofessor für Innere Medizin am Southwestern Medical Center der University of Texas (UT).
"Wenn Studien das Gewicht oder den Body-Mass-Index als Metrik verwenden, wissen wir nicht, ob die Interventionen überall im Körper oder in der Nähe der Oberfläche Fett reduzieren."
Für die neue Studie bewerteten UT-Forscher Veränderungen des viszeralen Fettes bei 3.602 Teilnehmern über einen Zeitraum von 6 Monaten, gemessen mittels Computertomographie (CT) oder Magnetresonanztomographie (MRT). Sie fanden heraus, dass sowohl Bewegung als auch Medizin zu weniger viszeralem Fett führten, Bewegung jedoch effektiver war.
„Der Ort und die Art des Fettes sind wichtig. Wenn Sie nur das Gewicht oder den BMI messen, können Sie den gesundheitlichen Nutzen des Abnehmens unterschätzen “, sagte Neeland, ein Dedman Family Scholar in Clinical Care. "Übung kann tatsächlich viszerales Fett schmelzen."
Die Teilnehmer an den Übungsversuchen waren zu 65 Prozent weiblich, mit einem Durchschnittsalter von 54 Jahren und einem mittleren Body-Mass-Index (BMI) bei der Einschreibung von 31. Die Trainingspläne wurden überwacht und nicht selbst gemeldet.
Die meisten Übungsstudien wurden in den USA und Kanada durchgeführt, während pharmakologische Studien die USA, Kanada, Schweden, Japan und vier multinationale Kohorten umfassten. Die von den Studienteilnehmern verwendeten Medikamente waren von der FDA zugelassen oder in der FDA-Zulassungspipeline.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind fast 40 Prozent der erwachsenen Amerikaner von Fettleibigkeit betroffen. Neeland sagte, dass Forscher früher Fett als inerte Speicherung betrachteten, aber im Laufe der Jahre hat sich diese Ansicht weiterentwickelt und Fett wird jetzt als aktives Organ angesehen.
"Einige Menschen, die übergewichtig sind, bekommen Herzkrankheiten, Diabetes oder ein metabolisches Syndrom, andere nicht", sagte Neeland. "Unsere Studie legt nahe, dass eine Kombination von Ansätzen dazu beitragen kann, das viszerale Fett zu senken und diese Krankheiten möglicherweise zu verhindern."
Quelle: Southwestern Medical Center der Universität von Texas
