7 Mythen der Depression

Depressionen werden oft als „Erkältung“ von psychischen Störungen angesehen, weil sie in unserem Leben so weit verbreitet sind. Die lebenslange Prävalenz von Depressionen lässt darauf schließen, dass bei mehr als 1 von 9 Menschen die Störung zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben diagnostiziert werden könnte. Und im Gegensatz zu einigen anderen psychischen Störungen wirkt sich Depression praktisch auf jeden Aspekt Ihrer Tätigkeit und Ihrer Interaktion mit anderen aus. Jedes Jahr verursacht es Chaos im Leben von Millionen von Amerikanern, insbesondere unter denen, die glauben, dass es etwas ist, das Sie einfach alleine „überwinden“ sollten.

Hier sind sieben verbreitete Mythen über Depressionen und die Fakten, die sie beantworten.

1. Depression bedeutet, dass ich wirklich "verrückt" oder nur schwach bin.

Während Depression in der Tat eine schwere psychische Störung ist, ist sie nicht schwerwiegender als die meisten anderen psychischen Störungen. Eine psychische Störung bedeutet nicht, dass Sie „verrückt“ sind, sondern nur, dass Sie Bedenken haben, die sich negativ auf Ihre Lebensweise auswirken. Wenn diese Sorge nicht angesprochen wird, kann sie einer Person erhebliche Probleme und Probleme in ihren Beziehungen und in ihrem Leben bereiten. Depressionen können jeden jederzeit treffen - ob Sie „schwach“ oder stark sind, sie kennen keine Grenzen. Einige der stärksten Menschen, die ich getroffen habe, sind Menschen, die in ihrem Leben mit Depressionen fertig geworden sind.

2. Depression ist eine medizinische Krankheit, genau wie Diabetes.

Während einige von Pharmazeutika beeinflusste Marketingpropaganda Depressionen zu einer medizinischen Krankheit vereinfachen könnte, ist Depression nach unserem derzeitigen Kenntnisstand und unserer Wissenschaft nicht einfach eine reine medizinische Krankheit. Es ist eine komplexe Störung (als psychische Störung oder psychische Krankheit bezeichnet), die ihre Grundlage in psychologischen, sozialen und biologischen Wurzeln widerspiegelt. Obwohl es neurobiologische Komponenten aufweist, handelt es sich nicht mehr um eine rein medizinische Krankheit als ADHS oder eine andere psychische Störung. Die Behandlung von Depressionen, die sich ausschließlich auf ihre medizinischen oder physischen Komponenten konzentrieren - z. B. allein durch Medikamente - führt häufig zum Versagen. Lernen Sie die Risikofaktoren für Depressionen kennen.

3. Depressionen sind nur eine extreme Form von Traurigkeit oder Trauer.

In den meisten Fällen ist Depression nicht nur gewöhnliche Traurigkeit oder Trauer über einen Verlust. Wenn es gewöhnliche Traurigkeit oder Trauer wäre, würden sich die meisten Menschen mit der Zeit besser fühlen. Bei Depressionen hilft weder Zeit allein noch Willenskraft ("Zieh dich hoch und hör auf, dich selbst so zu bemitleiden!"). Depressionen sind jeden Tag überwältigende Gefühle von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, ohne jeden Grund. Die meisten Menschen mit Depressionen haben wenig oder keine Motivation oder Energie und ernsthafte Schlafprobleme. Und es ist nur nicht für einen Tag - es ist für Wochen oder Monate, ohne dass ein Ende in Sicht ist.

4. Depressionen betreffen nur alte Menschen, Verlierer und Frauen.

Depressionen diskriminieren - wie alle psychischen Störungen - nicht nach Alter, Geschlecht oder Persönlichkeit.Während bei mehr Frauen als Männern Depressionen diagnostiziert werden, leiden Männer umso mehr darunter, als viele Menschen in der Gesellschaft glauben, dass Männer keine Anzeichen von Schwäche zeigen sollten (selbst die Erziehung eines Mannes kann solche Botschaften verstärken). Und während das Altern viele Veränderungen in unserem Leben mit sich bringt, ist Depression kein normaler Teil des Alterungsprozesses. In der Tat haben Teenager und junge Erwachsene genauso viel mit Depressionen zu tun wie Senioren. Einige der erfolgreichsten Menschen der Welt mussten sich auch mit Depressionen auseinandersetzen, darunter Abraham Lincoln, Theodore Roosevelt, Winston Churchill, George Patton, Sir Isaac Newton, Stephen Hawking, Charles Darwin, J. P. Morgan und Michelangelo. Ein Verlierer zu sein ist also keine Voraussetzung, um depressiv zu sein.

5. Ich muss für den Rest meines Lebens Medikamente einnehmen oder mich in Behandlung befinden.

Während einige Ärzte und sogar einige psychiatrische Fachkräfte glauben, dass Medikamente eine langfristige Lösung für Menschen mit Depressionen sein könnten, ist die Wahrheit, dass die meisten Menschen mit Depressionen für einen bestimmten Zeitraum in ihrem Leben eine Behandlung dafür erhalten und diese dann beenden Behandlung. Während die genaue Zeitspanne von Person zu Person unterschiedlich sein wird, abhängig von der Schwere der Störung und davon, wie gut die verschiedenen Behandlungen für jeden Einzelnen wirken können, müssen die meisten Menschen mit Depressionen für den Rest ihres Lebens keine Medikamente einnehmen ( oder für den Rest ihres Lebens in Behandlung sein). Tatsächlich deuten viele Untersuchungen darauf hin, dass die meisten Menschen mit einer Kombination aus Psychotherapie und erforderlichenfalls Medikamenten erfolgreich in nur 24 Wochen gegen Depressionen behandelt werden können.

6. Ich brauche nur ein Antidepressivum, um Depressionen effektiv zu behandeln.

Entschuldigung, nein, es ist nicht so einfach wie eine Pille zu platzen. Zwar können Sie sich von Ihrem Hausarzt schnell ein Antidepressivum verschreiben lassen, aber in den meisten Fällen ist es unwahrscheinlich, dass Sie 6 oder mehr Wochen lang positive Auswirkungen dieses Medikaments spüren. Bei zwei Dritteln der Patienten wirkt dieses erste Medikament nicht einmal! Die kombinierte psychotherapeutische Behandlung mit Medikamenten ist der empfohlene Goldstandard für die Behandlung von Depressionen. Alles andere wird deutlich weniger effektiv sein, was bedeutet, dass die meisten Menschen länger als nötig an ihren depressiven Symptomen leiden werden.

7. Ich bin zum Scheitern verurteilt! Meine Eltern (oder Großeltern oder Großonkel) hatten Depressionen und wurden sie nicht geerbt?

Während in der Vergangenheit Untersuchungen durchgeführt wurden, die auf die Heritabilität von Depressionen hinweisen, haben neuere Studien in Frage gestellt, wie viel Depression tatsächlich genetisch bedingt ist. Das Ergebnis? Während Forscher weiterhin die Neurobiologie von psychischen Störungen wie Depressionen untersuchen, erhöht ein Verwandter mit Depressionen das Risiko für Depressionen nur geringfügig (10 bis 15%). Denken Sie auch daran, dass Verwandte uns in unserer kindlichen Entwicklung viele ihrer eigenen Bewältigungsstrategien vermitteln - Strategien, die im Umgang mit Dingen wie Depressionen möglicherweise nicht immer am effektivsten sind (was einen anfälliger dafür macht).

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