Zusätzliche Liebe kann das beste Tonikum für Partner mit dem Blues sein
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, je depressiver Ihr romantischer Partner sein mag, desto mehr Liebe sollten Sie ihm schenken. Dazu gehört häufig, dass Sie mehr Verantwortung für die täglichen Aufgaben übernehmen.
Ermittler der University of Alberta sagen, dass es zwar verlockend sein kann, sich zurückzuziehen, aber wenn Sie Ihren Angehörigen helfen, sich durch eine Depression zu behaupten, kann dies ihrer zukünftigen psychischen Gesundheit helfen.
"Die Bemühungen eines Partners, Stress abzubauen, können die Entwicklung oder Verschlechterung von psychischen Gesundheitsproblemen verhindern und in der Tat dazu beitragen, die Beziehung gesund zu halten", sagte der Beziehungsforscher Professor Matthew Johnson.
Stress belastet die körperliche und geistige Gesundheit sowie die engen Beziehungen. Die vom Partner bereitgestellte Unterstützung kann einer Person helfen, besser mit dem Gefühl der Überforderung umzugehen.
"Wenn wir unter Stress leiden, insbesondere unter hohem Stress, sind wir besonders verletzlich. Vielleicht ist die Unterstützung von Partnern in diesen Zeiten deshalb so wirkungsvoll und langlebig", sagte Johnson.
Die Forscher befragten Paare zu Depressionen, Selbstwertgefühl und gegenseitiger Unterstützung. Sie entdeckten, dass die Unterstützung, die gegeben wurde, wenn sich ein Partner gestresst fühlte, mit zukünftigen Gefühlen des Selbstwertgefühls und der Depression verbunden war.
Zum Beispiel wurde das Selbstwertgefühl von Männern durch die Unterstützung eines depressiven Partners gestärkt.
"Durch das Geben an ihren Partner fühlten sie sich besser", sagte Johnson.
Für Frauen führte die Unterstützung durch ihren Partner in Zukunft zu einem erhöhten Selbstwertgefühl und einer Verringerung der Depression.
Die Studie, veröffentlicht in Pädagogische Psychologiezeigten auch, dass Frauen mit höherem Selbstwertgefühl und Männer mit weniger Depressionssymptomen in stressigen Zeiten mehr Unterstützung von ihren Partnern erhielten.
"Diejenigen, die anfangs eine bessere psychische Gesundheit haben, haben möglicherweise die Fähigkeit, bei Bedarf Unterstützung zu suchen und Stress besser selbst zu bewältigen, aber sie sind wahrscheinlich nicht die Menschen, die am meisten von der Hilfe eines Partners profitieren würden", so Johnson notiert.
Es kann jedoch schwierig sein, einem Partner Unterstützung zu geben, der sie am dringendsten benötigt, fügte er hinzu.
„Wenn jemand depressiv ist oder einen geringen Selbstwert hat, kann er sich schlagen. Ein Partner, der Unterstützung anbietet, bekräftigt das Gefühl von Depression und Hilflosigkeit, das Gefühl, dass er die Lücke schließen muss “, sagte Johnson.
Angesichts negativer Reaktionen schlug Johnson vor, "unsichtbare Unterstützung" anzubieten.
"Studien deuten darauf hin, dass das Anbieten von Unterstützung Ihrem Partner möglicherweise nicht einmal bewusst ist, aber dennoch eine hilfreiche Geste wäre, z. B. die Pflege eines Waschbeckens mit schmutzigem Geschirr, das er noch nicht gesehen hat. Sie können Unterstützung anbieten, machen Sie jedoch nicht darauf aufmerksam. "
Andere Möglichkeiten, einem Partner zu helfen, der mit Traurigkeitsgefühlen oder Selbstzweifeln zu kämpfen hat, sind das Einfühlen eines Ohrs, wenn er sich und auf einer praktischeren Ebene ausdrücken möchte, eine stärkere und aktivere Rolle bei den anstehenden Aufgaben.
"Die Abwicklung der Logistik des täglichen Lebens durch das Angebot, Aufgaben zu übernehmen, die normalerweise nicht Ihnen gehören", wie das Planen von Mahlzeiten oder das Fahren von Kindern zur Schule, kann ebenfalls von Vorteil sein, sagte Johnson.
Quelle: Universität Alberta / EurekAlert
