Taktiken, um die sexuelle Leidenschaft in langfristigen Beziehungen am Leben zu erhalten

Eine neue Studie untersuchte die sexuelle Zufriedenheit - oder Unzufriedenheit - heterosexueller Paare in langfristigen Beziehungen. Forscher entdeckten, dass sexuell zufriedene Paare verschiedene Methoden anwenden, um die sexuelle Leidenschaft am Leben zu erhalten.

Die Studie ist eine der bislang größten Studien, um wissenschaftlich zu untersuchen, was zu einem zufriedenstellenden langfristigen Sexualleben beiträgt. Die Forscher entdeckten das Vorspiel, das Einstellen der Stimmung, das Verwechseln und das Ausdrücken von Liebe sind alles Faktoren, von denen zufriedene Paare sagten, dass sie dies regelmäßig tun.

"Die sexuelle Befriedigung und die Aufrechterhaltung der Leidenschaft waren bei Menschen höher, die häufiger Sex hatten, mehr Oralsex erhielten, beständigere Orgasmen hatten, mehr sexuelle Handlungen beinhalteten, sich die Zeit nahmen, um eine Stimmung zu schaffen, und effektive sexuelle Kommunikation praktizierten", sagte er David Frederick, Ph.D., Assistenzprofessor für Psychologie an der Chapman University und Hauptautor der Studie.

"Fast die Hälfte der zufriedenen und unzufriedenen Paare liest sexuelle Selbsthilfebücher und Zeitschriftenartikel, aber was sexuell zufriedene Paare auszeichnet, ist, dass sie tatsächlich einige der Ideen ausprobiert haben."

Um die sexuelle Zufriedenheit im Laufe der Zeit zu messen, wurden Paare gebeten, ihre sexuelle Zufriedenheit in den ersten sechs Monaten zusammen zu bewerten und sie dann vorerst zu bewerten. Dr. Fredericks Team erfuhr, dass die überwiegende Mehrheit (83 Prozent) der Menschen angab, in den ersten sechs Monaten der Beziehung sexuell zufrieden zu sein.

Nur die Hälfte der Menschen gab jedoch an, derzeit zufrieden zu sein (43 Prozent der Männer und 55 Prozent der Frauen), während sich der Rest neutral (16 Prozent der Männer und 18 Prozent der Frauen) oder unzufrieden (41 Prozent der Männer und 27 Prozent) fühlte von Frauen).

Eine andere Reihe von Punkten befasste sich mit der Frage, ob die Befragten glaubten, dass ihre sexuelle Leidenschaft jetzt dieselbe, weniger oder besser sei als zu Beginn ihrer Beziehung.

"Wir haben uns mit gängigen romantischen und sexuellen Verhaltensweisen befasst, die in der Literatur selten bewertet werden, aber wahrscheinlich einen wichtigen Beitrag zur sexuellen Befriedigung leisten", sagte Dr. Frederick.

"Während beispielsweise sexuelle Vielfalt für die sexuelle Befriedigung als wichtig erachtet wird, fehlen Belege für die Wirksamkeit bestimmter Formen der Vielfalt - wie gemeinsames Duschen oder Tragen von Dessous oder Verwendung von Sexspielzeug -."

Insbesondere stellte das Forschungsteam fest, dass sexuell zufriedene Männer und Frauen intimere Verhaltensweisen wie Kuscheln, sanftes und tiefes Küssen und gemeinsames Lachen während sexueller Aktivitäten zeigen.Die Partner haben auch mehr sexuelle Abwechslung einbezogen, z. B. das Ausprobieren neuer sexueller Positionen oder das häufigere Ausleben von Fantasien. Zusätzliche Taktiken zur Verbesserung der Zufriedenheit umfassten das Einstellen einer romantischen oder sexuellen Stimmung wie das Anzünden von Kerzen oder das Spielen von Musik und die effektive Nutzung der Kommunikation, z. B. das Sagen von „Ich liebe dich“ beim Sex oder das Versenden eines neckenden Textes früher am Tag.

Die Forscher fanden auch heraus, dass sexuell zufriedene Männer und Frauen mehr Oralsex gaben und erhielten, häufiger zum Orgasmus kamen und häufiger Sex hatten.

Einige wichtige Ergebnisse der Forschung waren:

• Zufriedene Männer und Frauen berichteten eher, dass ihre letzte sexuelle Begegnung mit ihrem Partner „leidenschaftlich“, „liebevoll und zärtlich“ oder „verspielt“ war. Fast die Hälfte der sexuell unzufriedenen Frauen (43 Prozent) gab an, dass sie "nur die Bewegungen um meines Partners willen durchlaufen", verglichen mit nur 13 Prozent der sexuell unzufriedenen Männer während ihrer letzten sexuellen Begegnung. Nur wenige Menschen gaben an, von ihrem Partner unter Druck gesetzt zu werden (zwei bis drei Prozent).
• Etwa die Hälfte der zufriedenen Männer (49 Prozent) und Frauen (45 Prozent) gaben an, dass ihre letzte sexuelle Begegnung länger als 30 Minuten dauerte, verglichen mit nur 26 Prozent der unzufriedenen Männer und 19 Prozent der unzufriedenen Frauen.
• Zufriedene Männer und Frauen sagten eher als unzufriedene Männer und Frauen: versuchten eine neue sexuelle Position, trugen sexy Dessous, duschten oder badeten zusammen, sprachen über Fantasien oder spielten sie aus, gaben oder hatten eine Massage, gingen romantisch Flucht, versuchte anale Stimulation, machte eine Verabredung, um Sex zu haben, oder benutzte zusammen ein Sexspielzeug.
• Das Gefühl, von ihren Partnern gewünscht zu werden, scheint für Männer ein größeres Problem zu sein als für Frauen. Nur 59 Prozent der Männer im Vergleich zu 42 Prozent der Frauen gaben an, dass sie sich von ihrem Partner jetzt weniger begehrt fühlten als zu Beginn. Im Gegensatz dazu gaben zwei Drittel der Männer im Vergleich zur Hälfte der Frauen an, dass sie jetzt genauso viel oder mehr Verlangen nach ihrem Partner verspüren wie zu Beginn der Beziehung.
• Die meisten Männer und Frauen gaben an, beim Sex die gleiche oder emotionalere Nähe zu haben als in den ersten sechs Monaten ihrer Beziehung (69 Prozent der Männer und 72 Prozent der Frauen). Weniger als die Hälfte der unzufriedenen Männer und Frauen fühlte sich jedoch so.

Dr. Janet Lever, Mitautorin der Studie, erklärte: „Es war ermutigend zu erfahren, dass mehr als ein Drittel der Paare die Leidenschaft auch nach ein oder zwei Jahrzehnten am Leben erhalten hat. Das wird beim Autopiloten nicht passieren. Diese Paare haben sich bewusst bemüht, die Routinisierung des Geschlechts abzuwehren. “

Die Studie mit dem Titel "Was hält die Leidenschaft am Leben?" Sexuelle Zufriedenheit wird in einer nationalen US-Studie mit sexueller Kommunikation, Stimmungseinstellung, sexueller Vielfalt, Oralsex, Orgasmus und Sexualfrequenz in Verbindung gebracht Das Journal of Sex Research.

Die Forscher untersuchten mehr als 38.747 verheiratete oder zusammenlebende heterosexuelle Männer und Frauen in den USA, die seit mindestens drei Jahren mit ihrem Partner zusammen waren. Das Durchschnittsalter der Stichprobe betrug 40 Jahre für Frauen und 46 Jahre für Männer.

Quelle: Chapman University