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So fördern Sie die gute psychische Gesundheit Ihres Kindes

Jeder weiß, wie wichtig eine gute psychische Gesundheit ist, aber wie helfen Sie Ihren Kindern, dies zu erreichen? Hier sind einige Punkte zu beachten.

1. Geben Sie Ihrem Kind bedingungslose Liebe.

Jedes Kind verdient und braucht bedingungslose Liebe von seinen Eltern und anderen Familienmitgliedern. Liebe, Sicherheit und Akzeptanz bilden das Fundament für die gute psychische Gesundheit eines Kindes. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass Ihre Liebe nicht davon abhängt, dass es gute Noten bekommt oder großartig im Sport oder bei anderen Leistungen ist.

Lassen Sie sie auch wissen, dass es üblich ist, beim Aufwachsen Fehler zu machen, und dass Fehler Ihre Liebe nicht mindern. Wenn Ihr Kind weiß, dass Ihre Liebe keine Grenzen kennt, wächst sein Selbstvertrauen.

2. Vertrauen und Selbstwertgefühl fördern.

Helfen Sie Ihren Kindern, Vertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen, indem Sie die Dinge loben, die sie tun. Ermutigen Sie sie, die nächsten Schritte zu unternehmen, um neue Dinge zu entdecken und zu lernen. Bieten Sie ihnen eine sichere Umgebung zum Spielen und zur aktiven Teilnahme an ihren Aktivitäten.

Eltern müssen auch realistische Ziele für ihre Kinder festlegen, die den Fähigkeiten und Ambitionen der Kinder entsprechen. Wenn Ihr Kind älter wird, kann es bei der Auswahl von Zielen helfen, die etwas anspruchsvoller sind, und seine Fähigkeiten weiter testen.

Vermeiden Sie es, kritisch oder sarkastisch zu sein. Wenn Ihr Kind einen Test nicht besteht oder ein Spiel verliert, halten Sie einen aufmunternden Vortrag, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Seien Sie ehrlich mit Ihrem Kind, aber seien Sie sanft. Beschatten Sie nicht die Wahrheit oder beschönigen Sie Ihre eigenen Fehler oder Enttäuschungen mit kleinen Notlügen. Es hilft zu lernen, dass Eltern Menschen sind und manchmal Fehler machen. Ermutigen Sie Ihr Kind, den Lernprozess zu genießen. Das Ausprobieren neuer Aktivitäten hilft Kindern, Teamwork zu lernen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und Selbstwertgefühl aufzubauen.

3. Anleitung und Disziplin geben.

Kinder müssen spielen, erforschen und lernen, aber sie müssen auch wissen, dass einige Verhaltensweisen und Handlungen unangemessen und inakzeptabel sind. Geben Sie Ihrem Elternteil als Elternteil eine angemessene Anleitung und gegebenenfalls eine angemessene Disziplin. Stellen Sie sicher, dass die Disziplin in der Familie fair und konsequent ist. Ändern Sie die Regeln nicht, um ein Kind einem anderen vorzuziehen.

Es ist auch wichtig, dass Sie ein gutes Beispiel geben. Von Kindern kann nicht erwartet werden, dass sie die Familienregeln einhalten, wenn ihre Eltern sie konsequent brechen. Wenn Ihr Kind etwas falsch macht, ist es an der Zeit, über sein unangemessenes Verhalten zu sprechen. Erklären Sie, warum Sie Ihr Kind disziplinieren und welche möglichen Folgen seine Handlungen haben können. Versuchen Sie nicht, das Kind zu kontrollieren, sondern geben Sie ihm die Möglichkeit, Selbstkontrolle zu lernen.

4. Stellen Sie sicher, dass die Umgebung sicher ist.

Zuhause ist der Ort, an dem Ihr Kind keine Angst haben sollte. Trotz Ihrer besten Absichten gibt es jedoch Situationen und Umstände, in denen Kinder ängstlich, ängstlich, geheimnisvoll werden oder sich zurückziehen. Angst ist für Kinder sehr real. Versuchen Sie herauszufinden, was die Angst verursacht und wie Sie sie möglicherweise korrigieren können. Anzeichen von Angst sind Veränderungen im Ess- oder Schlafverhalten, Aggressivität, nervöse Manierismen oder extreme Schüchternheit.

5. Ermutigen Sie andere Kinder zum Spielen.

Kinder lieben es zu spielen, bieten Sie Ihrem Kind also ausreichend Gelegenheit, mit anderen Kindern innerhalb und außerhalb des Hauses zu spielen. Während es Spaß macht, hilft die Spielzeit den Kindern auch dabei, neue Fähigkeiten zu erlernen, Probleme zu lösen, sich selbst zu kontrollieren und kreativ zu sein. Laufen, Springen und Spielen und andere kräftige körperliche Aktivitäten helfen Kindern, körperlich und geistig gesund zu sein. Wenn Ihr Kind keine altersgerechten Freunde in der Nachbarschaft hat, sollten Sie ein gutes Kinderprogramm in Gemeindezentren, Schulen, Freizeit- oder Parkzentren in Betracht ziehen.

6. Suchen Sie ermutigende und unterstützende Lehrer und Betreuer.

Sie sind nicht immer in der Nähe Ihrer Kinder. Sie gehen zur Schule und haben Sitter und andere Hausmeister, die auch über sie wachen. Sie tragen auch zur Förderung der guten psychischen Gesundheit eines Kindes bei. Suchen Sie nach Lehrern und Betreuern, die aktiv an der Entwicklung des Kindes beteiligt sind und konsequente Ermutigung und Unterstützung bieten.

7. Bringen Sie Ihrem Kind die Widerstandsfähigkeit bei.

Kinder mit guter psychischer Gesundheit haben folgende Eigenschaften:

Ein Gefühl der Zufriedenheit
Lebensfreude, Lachen und Spaß haben
Fähigkeit, mit Stress umzugehen und sich von Widrigkeiten zu erholen
Flexibilität, um neue Dinge zu lernen
Anpassungsfähigkeit an Veränderungen
Fähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten
Selbstvertrauen und hohes Selbstwertgefühl

Geistig und emotional gesund zu sein bedeutet jedoch nicht, dass Kinder niemals enttäuscht werden. Während eines Teils des Lebens können Enttäuschungen Stress, Traurigkeit und Angst verursachen.

Hier kommt die Bedeutung von Resilienz ins Spiel. Ein Kind mit guter psychischer Gesundheit kann sich aus solchen Situationen erholen, ohne das emotionale Gleichgewicht zu verlieren. In der Tat dreht sich bei Resilienz alles um emotionales Gleichgewicht. Laut der American Psychological Association (APA) ist Resilienz nichts, was Sie haben oder nicht haben. Es beinhaltet Gedanken, Verhaltensweisen und Handlungen, die jeder - einschließlich Kinder - lernen und entwickeln kann.

So wie Sie sich selbst beibringen können, widerstandsfähiger zu werden, können Sie Ihrem Kind auch helfen, die Widerstandsfähigkeit zu lernen und zu entwickeln, indem Sie: