Psychische Gesundheitsprobleme von Studenten

College-Studenten sind anfällig für eine Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen, und es gibt keine Impfung gegen diese möglichen Erfahrungen. Klinische Zustände wie Depressionen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und sogar Panik sind häufige Erfahrungen für College-Studenten aufgrund der vielen neuen Stressfaktoren und Belastungen, die mit den neuen akademischen und relationalen College-Erfahrungen einhergehen.

Weniger schwerwiegende Belastungen und Ängste können den Schülern immer noch Probleme und Funktionsstörungen im Schlaf, im Zeitmanagement, in der Schulleistung, in sozialen Interaktionen und bei der Entscheidungsfindung verursachen. Darüber hinaus bringt die neue Freiheit, die die College-Erfahrung für viele Studenten mit sich bringt, auch einige negative Entscheidungsfolgen und schwierige Lernerfahrungen mit sich.

Zu wenig Schlaf ist ein häufiger und heimtückischer Ausgangspunkt für viele psychische Gesundheitsprobleme unter College-Studenten. Neue soziale Möglichkeiten, Anforderungen an die Kursarbeit, sportliche und akademische Verpflichtungen sowie eine Vielzahl anderer möglicher Ablenkungen können dazu führen, dass der Schlaf auf der Prioritätenliste ziemlich niedrig ist, und viele Studenten haben Probleme mit dem Zeitmanagement, das eine erholsame und erholsame Menge an Schlaf beinhaltet. Unruhe kann in vielen dieser Bereiche zu einer verminderten Kompetenz führen, was wiederum zu erhöhtem Stress und Angst führen und eine Rückkopplungsschleife mit verminderter Leistung und erhöhtem Stress auslösen kann. Fügen Sie kleine Budgets, uneingeschränkten Zugang zu Junk Food und geringe Motivation hinzu, nach Gemüse und Wasser zu suchen, wenn es überall Pommes und Soda gibt, und Sie haben ein Rezept für sehr unglückliche Camper.

Für viele Studenten schaffen die praktisch unbegrenzten Möglichkeiten, am College Kontakte zu knüpfen, verlockende Möglichkeiten, die sie in den Kursen und anderen Aufgaben immer weiter in Verzug bringen. Wie bei Menschen mit Finanzschulden kann die Verschuldung durch „Zeitmanagement“ zu einer zusätzlichen Vermeidung führen (das Gefühl, zu überwältigt zu sein, um etwas dagegen zu unternehmen), was das Problem noch entmutigender macht.

College-Studenten fühlen sich möglicherweise auch durch die scheinbare Größe der Entscheidungen, denen sie als College-Studenten gegenüberstehen, ängstlich oder deprimiert. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass die Wahl des „richtigen“ Hauptfachs oder Studiengangs das Ergebnis des restlichen Lebens bestimmt. dass die Datierung „der richtigen“ Person eine unglaubliche Bedeutung für ihre Zukunft haben kann; oder dass das Erreichen einer bestimmten sportlichen, akademischen oder anderen Leistung tiefe Konsequenzen für ihre endgültige Zielerreichung hat.

Leider ist das College möglicherweise auch das erste Mal, dass Studenten exponierten und unbeaufsichtigten Zugang zu Substanzen wie Marihuana, Alkohol und schwerwiegenderen Missbrauchssubstanzen wie verschreibungspflichtigen Medikamenten oder anderen Straßendrogen haben. Viele College-Studenten werden mit Alkohol und Pot mit ein paar schlimmen Kater und einigen harten Lektionen experimentieren, aber weitgehend unversehrt bleiben. Mit der zunehmenden Allgegenwart von härteren Straßenmedikamenten und illegalen verschreibungspflichtigen Medikamenten können einige Schüler jedoch mit Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Drogenmissbrauch konfrontiert sein, die zu erheblichen Scham- und Funktionsstörungen führen, sowie mit primären (direkte Wirkung der Substanz) und sekundären (verwandten) zu Gefühlen der Verlegenheit und Not) Angst und Depression. Personen mit einer genetischen Veranlagung für bestimmte psychiatrische Erkrankungen - insbesondere für schizophrene Erkrankungen - können feststellen, dass diese Erkrankungen zum ersten Mal durch den Einsatz von Substanzen akut „ausgelöst“ werden.

Glücklicherweise verfügen die Hochschulen über hervorragende Ressourcen für die Unterstützung der psychischen Gesundheit, einschließlich Peer-Support-Netzwerken, Peer-Beratern, Fachleuten für psychische Gesundheit, Unterstützung bei der Behandlung von Substanzkonsum und Wegen zu anderen hilfreichen Instrumenten. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit Ihrer Schüler haben, sprechen Sie mit ihnen auf eine zurückhaltende, unterstützende, nicht konfrontative Weise, damit sie wissen, dass es in Ordnung ist, auf dieser neuen Reise Hilfe zu benötigen und zu erhalten, und bleiben Sie dann involviert, bis sie es bekommen verbunden mit den Unterstützungen, die sie brauchen.