Bericht: Alkohol erhöht das Brustkrebsrisiko, Bewegung senkt es

Ein neuer Bericht schlägt vor, nur ein Glas Wein oder ein anderes alkoholisches Getränk pro Tag zu trinken, um das Brustkrebsrisiko zu erhöhen.

Umgekehrt verringert kräftiges Training wie Laufen oder schnelles Radfahren das Risiko für Brustkrebs vor und nach der Menopause.

Darüber hinaus bestätigten starke Beweise einen früheren Befund, dass mäßige körperliche Betätigung das Risiko für Brustkrebs nach der Menopause, der häufigsten Art von Brustkrebs, verringert.

Die Ergebnisse wurden vom American Institute for Cancer Research (AICR) und dem World Cancer Research Fund (WCRF) veröffentlicht.

"Es kann mit einzelnen Studien verwirrend sein, wenn die Ergebnisse hin und her gehen", sagte Anne McTiernan, Ph.D., Hauptautorin des Berichts und Expertin für Krebsprävention am Fred Hutchinson Cancer Research Center.

"Mit diesem umfassenden und aktuellen Bericht sind die Beweise klar: Ein körperlich aktiver Lebensstil, ein gesundes Gewicht während des gesamten Lebens und die Begrenzung des Alkoholkonsums - all dies sind Schritte, die Frauen unternehmen können, um ihr Risiko zu senken."

In der ersten derartigen Überprüfung seit 2010 haben die Forscher die wissenschaftlichen Forschungsergebnisse weltweit systematisch zusammengestellt und bewertet, wie sich Ernährung, Gewicht und Bewegung auf das Brustkrebsrisiko auswirken.

Der Bericht analysierte 119 Studien, darunter Daten zu 12 Millionen Frauen und 260.000 Fällen von Brustkrebs.

Die Ermittler fanden starke Hinweise darauf, dass das Trinken eines Äquivalents eines kleinen Glases Wein oder Bier pro Tag (etwa 10 Gramm Alkoholgehalt) das Brustkrebsrisiko vor der Menopause um fünf Prozent und das Brustkrebsrisiko nach der Menopause um neun Prozent erhöht. Ein Standardgetränk ist 14 Gramm Alkohol.

Bei intensiver körperlicher Betätigung hatten Frauen vor der Menopause, die am aktivsten waren, ein um 17 Prozent geringeres Risiko und Frauen nach der Menopause ein um 10 Prozent geringeres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, als Frauen, die am wenigsten aktiv waren.

Insgesamt mäßige Aktivitäten wie Gehen und Gartenarbeit waren im Vergleich zu den am wenigsten aktiven Frauen mit einem um 13 Prozent geringeren Risiko verbunden.

Weitere Ergebnisse sind:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für Brustkrebs nach der Menopause, der häufigsten Art von Brustkrebs.
• Stillende Mütter haben ein geringeres Brustkrebsrisiko.
• Eine stärkere Gewichtszunahme bei Erwachsenen erhöht das Risiko für Brustkrebs nach der Menopause.

Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei US-amerikanischen Frauen. In diesem Jahr werden schätzungsweise über 252.000 neue Fälle gemeldet.

AICR schätzt, dass jeder dritte Brustkrebsfall in den USA verhindert werden könnte, wenn Frauen keinen Alkohol trinken, körperlich aktiv sind und ein gesundes Gewicht behalten.

Der Bericht weist auch auf Zusammenhänge zwischen Ernährung und Brustkrebsrisiko hin. Es gab einige - wenn auch begrenzte - Hinweise darauf, dass nicht stärkehaltiges Gemüse das Risiko für Östrogenrezeptor (ER) -negative Brustkrebserkrankungen senkt, eine weniger häufige, aber schwieriger zu behandelnde Tumorart.

Begrenzte Evidenz verbindet auch Milchprodukte, kalziumreiche Diäten und carotinoidhaltige Lebensmittel mit einer Verringerung des Risikos einiger Brustkrebsarten. Karotten, Aprikosen, Spinat und Grünkohl sind Lebensmittel mit hohem Carotinoidgehalt, einer Gruppe von Phytonährstoffen, die auf ihre gesundheitlichen Vorteile untersucht wurden.

Diese Links sind faszinierend, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, sagt McTiernan.

"Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Frauen möglicherweise davon profitieren, mehr nicht stärkehaltiges Gemüse mit großer Vielfalt aufzunehmen, einschließlich Lebensmittel, die Carotinoide enthalten", sagte sie.

"Das kann auch dazu beitragen, zu vermeiden, dass Frauen jedes Jahr ein bis zwei Pfund zunehmen, was für die Senkung des Krebsrisikos von entscheidender Bedeutung ist."

Abgesehen von diesen Risikofaktoren für den Lebensstil sind andere bekannte Ursachen für Brustkrebs das Älterwerden, die frühe Menstruationsperiode und eine familiäre Vorgeschichte von Brustkrebs.

Die Ermittler glauben, dass Frauen ihr Brustkrebsrisiko aktiv senken können.

Obwohl es viele Faktoren gibt, die Frauen nicht kontrollieren können, sagt Alice Bender, M.S., R.D.N., Leiterin der Ernährungsprogramme des AICR, ist die gute Nachricht aus diesem Bericht, dass alle Frauen Schritte unternehmen können, um ihr Brustkrebsrisiko zu senken.

„Überall dort, wo Sie körperlich aktiv sind, versuchen Sie, sie ein wenig zu verbessern, entweder etwas länger oder etwas härter.

Machen Sie einfache Lebensmittelverschiebungen, um den Schutz zu erhöhen - ersetzen Sie Chips und Cracker durch Gemüse wie Karotten, Paprika oder grünen Salat, und wenn Sie Alkohol trinken, halten Sie sich an ein einzelnes Getränk oder weniger “, sagte Bender.

"Es gibt keine Garantien für Krebs, aber es gibt Ihnen die Möglichkeit zu wissen, dass Sie etwas tun können, um Ihr Risiko zu senken."

Quelle: Amerikanisches Institut für Krebsforschung