Studie: Zusätzliches Vitamin D steigert das Gedächtnis, kann jedoch die Reaktionszeit bei älteren Erwachsenen verlangsamen
In einer neuen Studie zeigten übergewichtige und fettleibige ältere Frauen, die mehr als das Dreifache der empfohlenen Tagesdosis Vitamin D einnahmen, eine Steigerung des Gedächtnisses und des Lernens, hatten aber auch langsamere Reaktionszeiten. Diese langsameren Reaktionszeiten können ein Grund dafür sein, dass Stürze bei älteren Menschen, die höhere Dosen Vitamin D einnehmen, häufiger auftreten.
Das von der Rutgers University geleitete Forschungsteam untersuchte mithilfe von Computern den Einfluss von Vitamin D auf die kognitive Funktion bei drei Gruppen von Frauen zwischen 50 und 70 Jahren.
Eine Gruppe nahm ein Jahr lang täglich die empfohlene Tagesdosis von 600 internationalen Einheiten (IE) ein, was 15 Mikrogramm Vitamin D entspricht. Eine andere Gruppe nahm 2.000 IE pro Tag und die dritte 4.000. Alle Frauen erhielten eine Lebensstilberatung und wurden ermutigt, eine bescheidene Menge an Gewicht zu verlieren.
Die Ergebnisse zeigen, dass sich Gedächtnis und Lernen in der Gruppe mit 2.000 IE pro Tag verbesserten, nicht jedoch in der Gruppe mit der höheren Dosierung. Währenddessen zeigte die Reaktionszeit der Frauen einen Trend, der bei 2.000 IE täglich langsamer und bei der höheren Dosierung signifikant langsamer war.
"Die langsamere Reaktionszeit kann andere negative Folgen haben, wie z. B. ein potenziell erhöhtes Sturz- und Bruchrisiko", sagte die leitende Autorin Sue Shapses, Ph.D., RD, Professorin am Department of Nutritional Sciences der Rutgers University-New Brunswick und Direktor der New Jersey Obesity Group.
„Dies ist möglich, da andere Forscher festgestellt haben, dass eine Vitamin-D-Supplementierung bei etwa 2.000 IE täglich oder mehr das Sturzrisiko erhöht, die Ursache jedoch nicht verstanden haben. Die Ergebnisse unseres Teams, die auf eine langsamere Reaktionszeit hinweisen, könnten eine Antwort sein. Viele Menschen denken, dass eine stärkere Vitamin-D-Supplementierung besser ist, aber diese Studie zeigt, dass dies nicht immer der Fall ist. “
Laut Shapses sind 4.000 IE pro Tag für jüngere Menschen möglicherweise kein Problem, aber für ältere Menschen könnte diese Menge das Gehen oder das Gleichgewicht beeinträchtigen, um einen Sturz zu vermeiden, da ihre Reaktionszeit langsamer ist. Dies ist jedoch immer noch eine Vermutung, bis zukünftige Forschungen Vitamin D-Spiegel, Kognition und Stürze abdecken können, fügte sie hinzu.
Zukünftige Forschungen sollten sich auch mit unterschiedlichen Dosen von Vitamin D aus Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsquellen bei Männern und Frauen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Rasse über einen längeren Zeitraum befassen, so Shapses. Größere Studien sind ebenfalls erforderlich.
Kognitive Beeinträchtigung und Demenz sind erhebliche Probleme der öffentlichen Gesundheit, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin D eine Rolle bei der Wahrnehmung und der normalen Funktion des Zentralnervensystems spielt.
Die Ergebnisse werden in der veröffentlicht Zeitschriften der Gerontologie: Reihe A..
Quelle: Rutgers University
