Mehr als eine Stunde pro Tag Bildschirmzeit, verbunden mit jugendlichem Unglück

Eine neue Studie legt nahe, dass Jugendliche, deren Augen gewöhnlich auf ihre Smartphones geklebt werden, laut dem Hauptautor und Psychologieprofessor der San Diego State University, Dr. Jean M. Twenge, deutlich unglücklicher sind.

Twenge analysierte zusammen mit den Kollegen Gabrielle Martin von der San Diego State University und W. Keith Campbell von der University of Georgia Daten aus der Längsschnittstudie Monitoring the Future (MtF), einer national repräsentativen Umfrage unter mehr als einer Million US-amerikanischen Acht-, Zehntel- und Zwölftklässler.

Die Umfrage stellte den Schülern Fragen dazu, wie oft sie Zeit auf ihren Handys, Tablets und Computern verbracht haben, sowie Fragen zu ihren persönlichen sozialen Interaktionen und ihrem allgemeinen Glück.

Die Ermittler stellten fest, dass Jugendliche, die mehr Zeit vor Bildschirmgeräten verbrachten - Computerspiele spielen, soziale Medien nutzen, SMS schreiben und Video-Chats führen -, weniger glücklich waren als diejenigen, die mehr Zeit in Aktivitäten außerhalb des Bildschirms investierten. Zu den Aktivitäten außerhalb des Bildschirms gehörten Sport, Lesen von Zeitungen und Zeitschriften sowie soziale Interaktion von Angesicht zu Angesicht.

Twenge glaubt, dass diese Bildschirmzeit eher Unglück treibt als umgekehrt.

"Obwohl diese Studie keine Ursachen aufzeigen kann, haben mehrere andere Studien gezeigt, dass eine stärkere Nutzung sozialer Medien zu Unglück führt, Unglück jedoch nicht zu einer stärkeren Nutzung sozialer Medien", sagte Twenge.

Twenge ist der Autor von "iGen: Warum die Super-Connected Kids von heute weniger rebellisch, toleranter, weniger glücklich aufwachsen - und völlig unvorbereitet für das Erwachsenenalter".

Trotzdem führt die totale Abstinenz auf dem Bildschirm auch nicht zum Glück, stellte Twenge fest. Die glücklichsten Teenager nutzten digitale Medien etwas weniger als eine Stunde pro Tag.

Aber nach einer täglichen Stunde Bildschirmzeit steigt das Unglück mit zunehmender Bildschirmzeit stetig an, berichten die Forscher heute in der Zeitschrift Emotion.

"Der Schlüssel zur Nutzung digitaler Medien und zum Glück ist die begrenzte Nutzung", sagte Twenge.

"Versuchen Sie, nicht mehr als zwei Stunden pro Tag mit digitalen Medien zu verbringen, und versuchen Sie, mehr Zeit damit zu verbringen, Freunde von Angesicht zu Angesicht zu sehen und Sport zu treiben - zwei Aktivitäten, die zuverlässig mit größerem Glück verbunden sind."

Bei der Betrachtung historischer Trends aus denselben Altersgruppen seit den 1990er Jahren stellten die Forscher fest, dass die Verbreitung von Bildschirmgeräten im Laufe der Zeit mit einem allgemeinen Rückgang des gemeldeten Glücks bei US-Teenagern zusammenfiel.

Insbesondere die Lebenszufriedenheit, das Selbstwertgefühl und das Glück junger Menschen sind nach 2012 gesunken.

In diesem Jahr stieg der Prozentsatz der Amerikaner, die ein Smartphone besaßen, über 50 Prozent, so Twenge.

"Die mit Abstand größte Veränderung im Leben von Teenagern zwischen 2012 und 2016 war die Zunahme der Zeit, die sie für digitale Medien aufgewendet haben, und der darauffolgende Rückgang der persönlichen sozialen Aktivitäten und des Schlafes", sagte sie.

"Das Aufkommen des Smartphones ist die plausibelste Erklärung für die plötzliche Abnahme des psychischen Wohlbefindens von Teenagern."

Quelle: San Diego State University / EurekAlert