Niedrige Einsatzmöglichkeiten für Kinder, um emotionale Regulierung zu üben, bevor sie wieder zur Schule gehen

Endloser Sommer. Wer sich diesen Satz ausgedacht hat, darf keine Kinder in der Grundschule gehabt haben. In einer Minute melden Sie Ihren Kleinen für das Tageslager an, in der nächsten sind Sie bei Target, um in letzter Minute wieder in die Schule zu gehen. Auf der anderen Seite, nachdem Sie ein weiteres Chaos im Zusammenhang mit Sommeraktivitäten beseitigt haben, murmeln Sie vielleicht vor sich hin, wann gehen sie wieder zur Schule?

Inmitten des sommerlichen Trubels (und hoffentlich ein paar ruhigen Momenten für Mama) kann es für Sie und Ihr Kind leicht sein, zu vergessen, dass sie wieder hinter einer Schulbank sitzen, bevor Sie es wissen. Das ist wahrscheinlich das Beste. Schule bedeutet Lernen und Freunde und 6-7 Stunden am Tag, wenn Eltern sich keine Sorgen machen müssen, wo ihre Kinder sind, aber es bedeutet auch, dass Kinder einige der farbenfroheren und lauteren Aspekte ihrer Persönlichkeit, die Dinge, unterdrücken müssen das macht sie wirklich einzigartig.

Für Kinder, die mit emotionaler Selbstregulierung zu kämpfen haben, kann die Schule eine besondere Herausforderung sein. Es fällt ihnen möglicherweise schwer, still zu sitzen und konzentriert zu bleiben oder ihre Coolness nicht zu verlieren, wenn sie neues Material nicht richtig verstehen oder mit Konflikten mit Klassenkameraden umgehen können. Glücklicherweise bietet die Sommerpause Kindern viele Möglichkeiten, ihre Selbstregulierungsfähigkeiten zu verbessern. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind dabei helfen können, bevor Sie es wieder zur Schule schicken:

Achten Sie während der Spielzeit.

Haben Sie sich jemals fasziniert gefühlt, als Sie Ihrem Kind bei der Interaktion mit Gleichaltrigen zugesehen haben? Es ist, als würde man sie in einem völlig neuen Licht sehen. Wenn Sie in diesem Sommer Ihr Kind im Park oder auf einer Poolparty beobachten, konzentrieren Sie sich auf die unterschiedlichen sozialen Dynamiken beim Spielen. Beachten Sie, in welchen Aspekten der Geselligkeit sie sich auszeichnen und an welchen sie arbeiten könnten. Sind sie beim Spielen leicht frustriert? Bekommen sie ein wenig? auch aufgeregt, wenn es viel Anregung gibt?

Sprechen Sie anschließend, wenn Sie wieder zu Hause sind, mit ihnen über das, was Sie beobachtet haben. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Ich habe bemerkt, dass Sie verärgert waren, als Aiden Ihren Platz in der Linie für die Folie gestohlen hat. Was war in deinem Kopf los? In deinem Körper?" Wenn Sie Ihr Kind bitten, sich auf diese Weise selbst zu reflektieren, entwickeln Sie ein Bewusstsein für ihre Gefühle und wie sie auf sie reagieren. Sie können sie auch dazu ermutigen, über andere Reaktionsmöglichkeiten nachzudenken, wenn eine Situation GROSSE Emotionen auslöst, z. B. tief durchatmen oder eine Pause einlegen, bevor sie handeln.

Bewegung als Mittel zur Beruhigung.

Kurznachricht! Kinder haben viel von Energie. Als Eltern, die mit einer Million verschiedener Aufgaben jonglieren, wünschen Sie sich wahrscheinlich, Ihr Kind könnte einen Teil dieser Energie auf Sie übertragen. Das ist leider nicht möglich. Was ist Es ist jedoch möglich, dass Kinder diese grenzenlose Energie nutzen, um ihren Körper und Geist zu beruhigen. Zu dem Zeitpunkt im Sommer, an dem sich Ihr Kind mit all seinen Spielsachen und Videospielen gelangweilt hat, prüfen Sie, ob eine der folgenden Aktivitäten ihm dabei hilft, Dampf abzulassen:

• Tauziehen
• Wrestling mit einem Therapieball
• Fangen spielen
• Drücken Sie gegen die Wand, als würden Sie versuchen, den Raum größer zu machen
• Auf einen Baum klettern oder eine Rutsche hinauf

Es hat sich gezeigt, dass Aktivitäten wie diese, die in der Welt der Ergotherapie als „schwere Arbeit“ bekannt sind, eine beruhigende Wirkung auf Kinder haben, insbesondere auf Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung oder sensorischer Verarbeitungsstörung. Sie können auch die Konzentrationsfähigkeit eines Kindes verbessern, was besonders wichtig ist, wenn das Schuljahr näher rückt. Nehmen Sie sich diesen Sommer etwas Zeit, um herauszufinden, welche schweren Arbeitsaktivitäten Ihr Kind genießt, und um zu sehen, ob es sie in den Schultag integrieren kann.

Anwesend bleiben.

Ich bin so Typ A, dass der Gedanke an Meditation mir Bienenstöcke gibt (im übertragenen Sinne). Trotzdem kann ich den Wert, den Achtsamkeit für den Umgang mit schwierigen Emotionen hat, definitiv schätzen. Hoffentlich verbringt Ihr Kind diesen Sommer viel Zeit draußen und genießt Sonne, Gras, Sand und Wasser. Wenn Sie und Ihr Kind am Strand sind, sagen Sie ihnen, sie sollen sich darauf konzentrieren, wie sich der Sand in ihren Händen und zwischen ihren Zehen anfühlt. Oder wenn Sie im Pool sind, fragen Sie sie, wie es ist, wenn ihre Körper im Wasser hängen.

Wenn sie dann das nächste Mal einen Wutanfall bekommen, erinnern Sie sie an diese Gespräche. Zeigen Sie ihnen, wie ihre Gefühle wie Sand, Wasser oder Wind sind - sie sind sehr real, aber Sie können sie einfach über sich hinwegspülen lassen, ohne zu reagieren. Kinder können dieselbe Lektion anwenden, wenn ein Klassenkamerad sie schlägt oder etwas Gemeines sagt.

Ihren glücklichen Platz finden.

Der Sommer ist oft eine Zeit für Roadtrips, Besuche in Themenparks und Campingausflüge. Diese Abenteuer geben Kindern die Möglichkeit, neue Orte zu sehen und neue Empfindungen zu erleben. Selbst wenn der Spielplatz in der ganzen Stadt am weitesten entfernt ist, helfen Sie Ihrem Kind, seinen glücklichen Platz zu finden.

Fragen Sie sie zu Beginn des Schuljahres nach ihrem Lieblingstag im Sommer oder lassen Sie sie aufschreiben. Ermutigen Sie sie, in ihren Köpfen an diesen Ort zurückzukehren, wenn sie in der Schule sind und sich frustriert, traurig oder gelangweilt fühlen. Selbst wenn der Sommer vorbei ist, werden sie immer noch die Erinnerungen haben.