Bildschirmzeit im Zusammenhang mit höherer Angst bei PreK-Müttern
Laut einer neuen Studie von Forschern der Deakin University in Australien haben Mütter von kleinen Kindern, die sich eher auf Bildschirmbewegungen als auf Smartphones, Tablets oder Computern aufhalten, tendenziell größere Angstzustände.
Tatsächlich zeigen die Ergebnisse, dass mit jeder zusätzlichen Stunde Bildschirmzeit die Angstzustände zunehmen, und dies gilt auch für Mütter, die ansonsten körperlich aktiv sind.
„Frauen sind eine Hochrisikogruppe für die Entwicklung von Angstzuständen. Frauen im Alter von 25 bis 34 Jahren leiden fast doppelt so häufig an einer Angststörung wie Männer im gleichen Alter. Es hat sich gezeigt, dass das Risiko von Angstzuständen im Alter zwischen 25 und 44 Jahren am höchsten ist. Dies sind die wichtigsten gebärfähigen Jahre für Frauen “, sagte die leitende Forscherin Dr. Megan Teychenne vom Institut für körperliche Aktivität und Ernährung (IPAN) der Deakin University.
"Gleichzeitig sind einige begrenzte Daten verfügbar, die zeigen, dass Frauen im Alter von 25 bis 34 Jahren im Vergleich zu jeder anderen Altersgruppe die meiste Zeit in sitzendem Verhalten verbringen", sagt sie.
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass die Angst vor Müttern ein wichtiger Prädiktor für die Angst vor Kindern ist. Daher ist es wichtig, Strategien zu identifizieren, um das Angstrisiko bei Müttern zu verringern, sagt Teychenne.
Für die Studie baten die Forscher 528 australische Mütter mit Kindern im Alter von zwei bis fünf Jahren, an einer Umfrage teilzunehmen, in der sie berichteten, wie viel Zeit sie damit verbracht haben, Bildschirme (Fernseher, Computer und Geräte wie Tablets und Smartphones) für Freizeitzwecke zu nutzen. Sie wurden auch auf erhöhte Angstsymptome untersucht.
Die Ergebnisse zeigen, dass für jede Stunde, die die Teilnehmer einen Computer oder ein Handheld-Gerät benutzten, ihre Angstzustände zunahmen. Es wurde jedoch kein Zusammenhang zwischen Fernsehen und Angstsymptomen gefunden.
Selbst wenn sich die Mütter in großem Umfang körperlich betätigten und längere Zeit in ihrer Freizeit an einem Computer oder einem Handgerät verbrachten, bestand für sie ein höheres Angstrisiko.
Laut Teychenne können die neuen Erkenntnisse den Forschern helfen, besser zu verstehen, wie alternative Strategien dazu beitragen können, das Angstrisiko für Mütter mit kleinen Kindern zu verringern.
„Wir wissen, dass viele Mütter mit kleinen Kindern unglaublich beschäftigt sind, sich um ihre Kinder zu kümmern. Wenn sie jedoch dazu neigen, lange Zeit auf ihrem Computer, Smartphone oder Tablet zu verbringen, erhöhen sie möglicherweise tatsächlich das Risiko, Angstzustände zu entwickeln. Sagte Teychenne.
"Angesichts der Tatsache, dass Zeitmangel ein großes Hindernis für die Aktivität dieser Mütter sein kann, könnte ein praktikablerer Ansatz darin bestehen, stattdessen zu versuchen, ihr sitzendes Verhalten zu reduzieren", sagte sie.
Teychenne bietet zeitlich begrenzten Müttern einige einfache Strategien, mit denen sie einen übermäßigen Einsatz von Technologie vermeiden können.
„Mütter könnten eine‚ digitale Entgiftung 'versuchen, indem sie die Zeit, die sie in sozialen Medien verbringen, begrenzen oder nachts im Internet surfen und dies zu einer Herausforderung machen, die sie mit Freunden stellen. Sie könnten auch versuchen, kurze Pausen vom Bildschirm einzulegen, indem sie alle 20 bis 30 Minuten aufstehen und spazieren gehen, um ein Glas Wasser zu holen oder sich einfach nur zu dehnen “, sagt sie.
"Die Reduzierung der Zeit, die Mütter mit kleinen Kindern für die Freizeit mit Computern und elektronischen Handgeräten verbringen, kann eine wichtige und kostengünstige Strategie sein, um das Angstrisiko in dieser Zielgruppe mit hohem Risiko zu senken."
Die Studie wurde kürzlich in veröffentlicht PLUS EINS.
Quelle: Deakin University
