Studie zeigt körperlich aktive Kinder weniger depressiv

Laut einer neuen Studie von Forschern der norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie (NTNU) und von NTNU Social ist es weniger wahrscheinlich, dass Kinder, die regelmäßig mäßig bis stark körperlich aktiv sind - die Art, die sie schweißtreibend und außer Atem lässt - Depressionen entwickeln Forschung.

„Aktiv zu sein, ins Schwitzen zu kommen und sich zu räkeln, bietet mehr als nur Vorteile für die körperliche Gesundheit. Sie schützen auch vor Depressionen “, sagte der Erstautor Tonje Zahl, Ph.D. Kandidat an der NTNU.

Obwohl frühere Studien einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und einem geringeren Risiko für Depressionen bei Erwachsenen und Jugendlichen festgestellt haben, wurde der gleiche Effekt bisher bei Kindern nicht untersucht.

Für die neue Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift PädiatrieDie Forscher verfolgten Hunderte von Kindern über vier Jahre, um festzustellen, ob sie einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Symptomen einer Depression finden konnten.

Sie untersuchten knapp 800 Kinder im Alter von sechs Jahren und führten mit etwa 700 von ihnen Nachuntersuchungen durch, als sie acht und zehn Jahre alt waren. Die körperliche Aktivität wurde mit Beschleunigungsmessern gemessen, die als eine Art fortschrittlicher Schrittzähler dienten, und die Eltern wurden nach der psychischen Gesundheit ihrer Kinder gefragt.

Die Ergebnisse zeigten, dass körperlich aktive Sechs- und Achtjährige bei ihrer Untersuchung zwei Jahre später weniger depressive Symptome zeigten, was darauf hindeutet, dass körperliche Aktivität vor der Entwicklung von Depressionen schützen kann.

"Dies ist wichtig zu wissen, da dies darauf hindeuten könnte, dass körperliche Aktivität bereits in der Kindheit zur Vorbeugung und Behandlung von Depressionen eingesetzt werden kann", sagte Dr. Silje Steinsbekk, außerordentliche Professorin am Institut für Psychologie der NTNU. "Wir haben auch untersucht, ob Kinder mit Depressionssymptomen im Laufe der Zeit weniger körperlich aktiv sind, haben dies jedoch nicht festgestellt."

Steinsbekk betont, dass diese Ergebnisse nun in randomisierten Studien getestet werden sollten, in denen Forscher die körperliche Aktivität von Kindern steigern und dann mögliche Zusammenhänge mit einer verminderten Depression untersuchen können.

Frühere Ergebnisse bei Jugendlichen und Erwachsenen haben gezeigt, dass sitzende Lebensstile - wie Fernsehen und Computerspiele - mit Depressionen verbunden sind. Die NTNU-Kinderstudie ergab jedoch keinen Zusammenhang zwischen Depressionen und einem sitzenden Lebensstil. Darüber hinaus führten depressive Symptome nicht zu einer größeren Inaktivität.

Die Botschaft zum Mitnehmen an Eltern und Angehörige der Gesundheitsberufe lautet, die körperliche Aktivität von Kindern proaktiv zu fördern, was bedeutet, dass Kinder ein wenig verschwitzt und atemlos werden und ermutigt werden.

Den Ergebnissen zufolge reicht es nicht aus, die Bildschirmzeit für Kinderfernsehen oder iPad zu begrenzen - machen Sie eine Radtour oder spielen Sie im Freien. Kinder brauchen tatsächlich mehr körperliche Aktivität, um die Vorteile für die psychische Gesundheit zu nutzen.

Quelle: Norwegische Universität für Wissenschaft und Technologie

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