Emotionale CPR: Ein Werkzeug und ein Prozess der Friedensstiftung

Es ist nun einige Jahre her, dass wir Emotional CPR (eCPR) - unser Programm zur Aufklärung über öffentliche Gesundheit, das Laien lehren soll, sich gegenseitig in emotionalen Krisen zu unterstützen - in Gemeinden in den USA und in Übersee einbringen.

Viele Menschen haben uns gesagt, dass die Fähigkeiten, die sie in unserem Training gelernt haben, ihnen geholfen haben, in all ihren Beziehungen besser zu kommunizieren. Sie sagen uns auch, dass eCPR eine „Lebensweise“ ist, indem es darum geht, uns selbst und andere mehr zu akzeptieren und ihnen gegenüber präsent zu sein. Dies sind sehr gute Nachrichten und eine Einladung, unser Verständnis von eCPR auf eine tiefere Ebene zu heben.

Vor einigen Monaten hatte ich die große Ehre, mit Kofi Annan, dem ehemaligen Generalsekretär der Vereinten Nationen, nach einem Vortrag hier in Washington, DC, zu sprechen. Wir sprachen über eCPR und es gab einen Moment, an den ich mich für den Rest erinnern werde meines Lebens.

Er sah mir tief in die Augen und sagte: „Wir arbeiten in derselben Branche. Wir sind Friedensstifter. “

Es war eine tiefgreifende Aussage, die mich dazu inspirierte, mehr über eCPR als Instrument der Friedensstiftung nachzudenken.

Gangaji, ein spiritueller Lehrer, erinnert uns daran, dass Menschen in allen Kulturen seit langem Krieg führen, was in allen Köpfen bedeutet, weil die Kultur ein Spiegelbild des Geistes ist. Ich werde häufig daran erinnert, über dieses Konzept nachzudenken, weil ich auf meinem Auto einen Autoaufkleber mit der Aufschrift „Innerer Frieden schafft globalen Frieden“ habe. Ich komme zu einem klareren Verständnis dafür, dass ich, wenn ich in meinem eigenen Geist nicht in Frieden bin, einen inneren Krieg führe und dieser Krieg auf andere projiziert oder ihnen mitgeteilt wird.

Der Krieg in meinem Kopf kann sich um eine Vielzahl von Schlachten drehen - er kann sich um den alten und falschen Glauben drehen, dass ich nicht gut genug bin, nicht klug genug bin oder ob diese andere Person etwas Gutes tun würde oder ob Diese oder jene Bedingung wurde erfüllt - dann wäre alles wunderbar, großartig und friedlich. Ich habe eine Geschichte konstruiert, die die Linse färbt, durch die ich mich selbst, andere, unsere Beziehungen und die Welt sehe. Wenn ich nicht weiß, wie ich die Linse getönt habe, und in der Geschichte stecken bleibe, werden die Bedingungen für den Frieden nicht erfüllt. Frieden offenbart sich ohne Krieg - ohne Etiketten, Urteile und Bedingungen.

Wenn wir einen weiteren Schritt tiefer gehen, können wir sehen, dass die Quelle dieses Krieges in der Überzeugung liegt, dass wir etwas sind, das von anderen getrennt ist. Dieses frühe Lernen, dieses Gefühl der Trennung und der menschlichen Trennung ist so allgegenwärtig und in die Fäden unserer Kultur integriert, dass es schwer zu erkennen ist. Diese Erfahrung der menschlichen Trennung, eine Trennung des Selbst von sich selbst und des Selbst von anderen, ist ein grundlegendes Konzept sowohl in der traumainformierten Praxis als auch in der eCPR. Die Auswirkungen von Trauma und menschlicher Trennung spielten sich in meiner frühen Kindheit beispielsweise dadurch ab, dass ich einen so tiefen Mangel an Sicherheit erlebte, dass ich mich an jeden klammerte, der Sicherheit bot, und an alles, was den Schmerz betäuben könnte.

Ein weiteres Ergebnis des Glaubens, dass wir etwas sind und dieses Ding voneinander getrennt ist, ist, dass wir uns darauf konzentrieren, dieses Ding zu schützen. Was auch immer die Sache ist - unser Territorium, unser Zuhause, unsere Familie - wir schützen es und halten an Angst, Wut und Rache fest, und wir warten darauf, dass jemand anderes etwas anderes tut, damit wir glauben, Frieden zu finden. Unsere getönte Linse verstärkt die Vorstellung, dass diese andere Person anders ist - getrennt von mir. Und diese Trennung verewigt Konflikt und Krieg. Es verewigt den Krieg in meinem Kopf, der den Krieg verewigt, den ich mit anderen führe. Der innere Krieg schafft einen globalen Krieg.

Wenn ich eCPR übe, reinige ich das Objektiv. Damit meine ich, dass ich mich absichtlich darauf konzentriere, Urteile und Etiketten loszulassen; Es gibt nichts zu schützen. Wir konzentrieren uns darauf, eine Person in Not in ihrer vollen Menschlichkeit wahrzunehmen. Die Not ist eine besonders strukturierte Art und Weise, wie der innere Krieg dieser Person eskaliert ist. Als Unterstützer ist es unsere Aufgabe, mit ihnen zusammen zu sein und ihnen zu helfen, Frieden zu finden.

Wir tun dies, indem wir die echte Person unter ihrer Linse, unter der sozialen Konditionierung, unter ihrer Geschichte sehen. Und wenn wir dies tun, nehmen wir unter unserer eigenen Linse wahr oder „sein“. Von diesem Ort aus, an dem Frieden in der tiefen Verbindung zweier Menschen offenbart wird, spiegele ich das Beste zurück, das ich in ihr sehe, meine große Hoffnung für sie, meinen Glauben an sie, mein Wissen, dass wir in diesem Moment gemeinsam durchziehen werden Dies.

Dieser Prozess des Zusammenseins in rohen, verletzlichen Momenten ist so tiefgreifend, dass er den Prozess verringert, wenn wir versuchen, Worte zu finden, um ihn zu erklären. Es muss erlebt werden, um vollständig verstanden zu werden. Die emotionale Bindung, die spirituelle Bindung, die energetische Bindung transformieren sich gegenseitig und heilen. Es ist oft diese Verbindung, die die Krise in neues Lernen und Wege zur Heilung verwandelt. In diesem Prozess denken wir klarer und sehen neue Möglichkeiten, die wir vielleicht noch nie zuvor erkannt haben.

Warum ist das? Ich denke, das liegt daran, dass wir unter das geraten, was der Person beigebracht wurde, über sich selbst, ihre Beziehungen zu anderen und ihre Beziehung zur Welt zu glauben. Wir bieten einen Widerspruch zu ihren früheren negativen oder einschränkenden Überzeugungen und eine Einladung, Dinge anders zu fühlen, zu sehen und zu tun.

Krise ist oft, wenn nicht immer, eine Zeit des Verschiebens, Ausgleichs oder der Trennung zwischen dem, was war und dem, was wir jetzt fühlen, wahrnehmen oder erleben. Es ist eine störende Gelegenheit, die zu einer Wahrnehmungsverschiebung und einer Verschiebung unseres Handelns einlädt. Es ist eine Gelegenheit, unser Leben mehr auf unsere tiefsten Werte und Überzeugungen auszurichten.

Auf diese Weise ist eCPR ein Werkzeug, ein Prozess, um inneren Frieden zu finden. Die Einladung ist, dass jeder von uns die Verantwortung für die Schaffung von Frieden übernimmt.

Ressource

Gangaji. "In Frieden sein." 2003.