Je mehr ich in meine Gedanken und Gefühle eintauche, desto mehr fällt mein Leben auseinander

Aus den USA: Ich habe viele Psychiater gesehen und jeder gibt mir eine andere Diagnose und das macht mich verwirrt. Ich bin so depressiv und habe viele Medikamente, Augeninnendruck und Therapien mit wenig bis gar keiner Erleichterung ausprobiert. Ich weiß nicht, was ich tun soll oder wohin ich als nächstes gehen soll.

Ich komme zu dem Alter, in dem ich Karriere machen und anfangen sollte, ins volle Erwachsenenalter überzugehen, aber ich fühle mich hoffnungslos und wie ein Versager. Je mehr ich in meine geistige Gesundheit gerate, desto depressiver werde ich und desto schwieriger fällt es mir, einen Punkt zu erkennen, an dem ich mich diesem Schmerz aussetzen kann, da ich keine langfristige Erleichterung bekomme.

Je mehr ich in meine Emotionen, Gedanken, Gefühle und Lebensereignisse eintauche, desto mehr fällt mein Leben auseinander. Ich habe meine Reise zur psychischen Gesundheit vor 5 Jahren begonnen und mein Leben ging davon aus, meine Ängste zu überwinden, auf dem College großartige Leistungen zu erbringen, mit Freunden auszugehen und auf mich selbst aufzupassen, das College zu verlassen und mich zu schämen, damit ich es nicht will in die Öffentlichkeit gehen oder mit Menschen sprechen, ohne Ziele / Hoffnungen / Träume oder Lebensziele.

Sollte ich einfach wieder so tun, als hätte ich keine Probleme, da ich so erfolgreich war? Ich verstehe nicht, wie mein Leben so gekommen ist oder was mich an diesen Ort geführt hat. Ich verstehe einige der Dinge, die mich hierher gebracht haben, aber ich hatte die meisten dieser Probleme mein ganzes Leben lang. Ich habe eine körperliche Behinderung, die bis zu dem Punkt gemobbt wurde, an dem ich sterben wollte, als ich in der 1. Klasse war, sexuell angegriffen wurde, nie gut genug war und mir gesagt wurde, dass ich im Grunde mein ganzes Leben lang nicht gut genug bin.

Vor kurzem hatte ich ein paar Gehirnerschütterungen und stellte fest, dass es nicht normal ist, sich so sehr zu hassen und so sehr sterben zu wollen und dass Sie diese Gefühle / Gedanken ändern können. Zu diesem Zeitpunkt suchte ich Hilfe und mein Leben ging seitdem dramatisch bergab. Was soll ich machen? Was kann ich versuchen, was ich noch nicht getan habe? Was mache ich falsch? Oder sollte und wird mein Leben immer so sein?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 19.06.2018

EIN.

Nein auf keinen Fall. So sollte dein Leben nicht immer sein. Vortäuschen ist nicht die Antwort. Eine Änderung der Behandlung könnte sein.

Ich bezweifle, dass Sie etwas „Falsches“ tun. Sie und Ihre Therapeuten haben das Beste getan, was Sie konnten. Aber manchmal ist die Art der Therapie, die ein Patient erhält, nicht die richtige „Passform“. Es ist möglich, dass Sie der Typ sind, der mit einer eingehenden Erforschung von Gefühlen nicht gut zurechtkommt.

Ihre Beschreibung Ihrer Erfahrung lässt mich fragen, ob Sie mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) besser abschneiden könnten, möglicherweise kombiniert mit einem Training in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Die Struktur und der praktische Fokus von CBT könnten besser zusammenpassen. MBSR kann Ihnen helfen, Wege zu finden, um mit Depressionen und Angstzuständen umzugehen.

Ich entschuldige mich, wenn Sie das bereits versucht haben. Ich hatte nur Ihren kurzen Brief, um fortzufahren. Wenn Sie diese Techniken noch nicht erforscht haben, fordere ich Sie dringend auf, sie auszuprobieren.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie