Achtsamkeitstraining führt zu Gehirnveränderungen bei Tierärzten mit PTBS

Neue Forschungsergebnisse zeigen das Versprechen eines Achtsamkeitstrainings, um Veteranen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) dabei zu helfen, die Erinnerungen und Gedanken, die immer wieder in ihren Köpfen spielen, in einer Endlosschleife zu verwalten.

Noch überraschender ist laut Forschern, dass sich das Gehirn der Veteranen tatsächlich so verändert hat, dass sie ihren eigenen Aus-Schalter für diese Endlosschleife finden können.

Die Ergebnisse, veröffentlicht in Depression und Angst von einem Team der medizinischen Fakultät der Universität von Michigan und des Gesundheitssystems von VA Ann Arbor stammen aus einer Studie mit 23 Veteranen aus dem Irak und Afghanistan.

Alle Tierärzte erhielten eine Gruppentherapie. Nach viermonatigen wöchentlichen Sitzungen berichteten viele, dass sich ihre PTBS-Symptome besserten.

Aber nur bei denen, die Achtsamkeitstraining erhielten - eine Geist-Körper-Technik, die sich auf die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein im Moment konzentriert -, sahen die Forscher Veränderungen im Gehirn.

Die Veränderungen zeigten sich bei funktionellen MRT- oder fMRT-Gehirnscans, die die Gehirnaktivität visualisieren können, wenn verschiedene Bereiche des Gehirns über Netzwerke von Verbindungen zwischen Gehirnzellen miteinander „sprechen“, so die Forscher.

Vor dem Achtsamkeitstraining, als sich die Veteranen ruhig ausruhten, war ihr Gehirn in Regionen, die an der Reaktion auf Bedrohungen oder andere Probleme von außen beteiligt waren, besonders aktiv. Dies ist ein Zeichen für diese endlose Schleife der Hypervigilanz, die bei PTBS häufig auftritt, stellten Forscher fest.

Aber nachdem sie Achtsamkeit gelernt hatten, entwickelten sie stärkere Verbindungen zwischen zwei anderen Gehirnnetzwerken: demjenigen, das an unseren inneren, manchmal mäandernden Gedanken beteiligt ist, und demjenigen, der daran beteiligt ist, die Aufmerksamkeit zu verlagern und zu lenken.

"Die Ergebnisse des Gehirns deuten darauf hin, dass Achtsamkeitstraining den Veteranen möglicherweise dabei geholfen hat, mehr Fähigkeit zu entwickeln, ihre Aufmerksamkeit zu verlagern und nicht mehr in schmerzhaften Gedankenzyklen zu stecken", sagte Anthony King, Ph.D., eine Abteilung der Universität von Michigan des Psychiatrieforschers, der die neue Studie in Zusammenarbeit mit VA-Psychologen leitete.

"Wir hoffen, dass diese Gehirnsignatur das Potenzial von Achtsamkeit zeigt, um bei der Behandlung von PTBS bei Menschen hilfreich zu sein, die die Therapie mit Trauma-Verarbeitung zunächst ablehnen könnten", sagte er. "Wir hoffen, dass es emotionale Regulationsfähigkeiten vermittelt, um sie an einen Ort zu bringen, an dem sie sich besser in der Lage fühlen, ihre Traumata zu verarbeiten."

Insgesamt beendeten 14 der Veteranen die Achtsamkeitssitzungen und die nachfolgenden fMRI-Scans, und neun beendeten die Vergleichssitzungen und hatten Scans. Die geringe Größe der Gruppe bedeutet, dass die neuen Ergebnisse nur der Beginn einer Untersuchung dieses Themas sind, sagte King.

Quelle: Medizinische Fakultät der Universität von Michigan und VA Ann Arbor

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