Kurze Intervention findet Hinweise auf die Auswirkungen der Natur auf das Glück

Neue Forschungsergebnisse bestätigen die Überzeugung, dass Zeit im Freien zum Glücklichsein beitragen kann.

Wenn sich die Menschen einfach Zeit nehmen, um die Natur um sich herum zu bemerken, erhöht dies ihr allgemeines Glück und Wohlbefinden, sagte Holli-Anne Passmore, Ph.D. Psychologiestudent am Okanagan-Campus der University of British Columbia.

Ihre Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift für Positive Psychologieuntersuchten den Zusammenhang zwischen einem Moment Zeit, um etwas aus der natürlichen Umgebung zu betrachten, und dem persönlichen Wohlbefinden.

Die Studie umfasste eine zweiwöchige Intervention, bei der die Teilnehmer gebeten wurden, zu dokumentieren, wie sie sich in ihrer täglichen Routine mit der Natur konfrontiert fühlten. Sie machten ein Foto von einem Gegenstand, der ihre Aufmerksamkeit erregte, und notierten eine kurze Notiz über ihre Gefühle als Reaktion darauf.

Andere Teilnehmer verfolgten ihre Reaktionen auf von Menschen hergestellte Objekte, machten ein Foto und notierten ihre Gefühle, während eine dritte Gruppe beides nicht tat.

Beispiele für Natur könnten alles sein, was nicht von Menschen gebaut wurde: Eine Zimmerpflanze, ein Löwenzahn, der in einem Spalt auf einem Bürgersteig wächst, Vögel oder Sonne durch ein Fenster.

"Es ging nicht darum, Stunden im Freien zu verbringen oder lange Spaziergänge in der Wildnis zu machen", sagt Passmore. "Hier geht es um den Baum an einer Bushaltestelle mitten in einer Stadt und um die positiven Auswirkungen, die ein Baum auf die Menschen haben kann."

Passmore berichtet, dass sie nicht nur von der Reaktion ihrer 395 Studienteilnehmer, die mehr als 2.500 Fotos und Beschreibungen von Emotionen eingereicht hatten, „überwältigt“ war, sondern auch von den Auswirkungen, die das bloße Erkennen emotionaler Reaktionen auf die nahe Natur auf das persönliche Wohlbefinden hatte.

Sie hatte auch Auswirkungen auf ihre prosoziale Ausrichtung, nämlich die Bereitschaft, Ressourcen zu teilen, und auf den Wert, den sie der Gemeinschaft beimessen, stellte sie fest.

„Der Unterschied im Wohlbefinden der Teilnehmer - ihr Glück, ihr Gefühl der Erhebung und ihre Verbundenheit mit anderen Menschen, nicht nur mit der Natur - war signifikant höher als bei den Teilnehmern der Gruppe, die bemerkten, wie sie sich durch von Menschen gebaute Objekte fühlen und kontrollieren konnten Gruppe “, sagte sie.

Quelle: Okanagan Campus der Universität von British Columbia

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