Ressourcen

Physiotherapie bei rheumatoider Arthritis

Die Physiotherapie ist eine nicht-chirurgische Behandlung für rheumatoide Arthritis, die Entzündungen und Gelenkschmerzen wirksam lindern kann. Diese Techniken werden auch dabei helfen, Muskeln, Bewegungsfreiheit und Flexibilität wiederherzustellen - und Sie mit der nötigen Kraft ausstatten, um zukünftige Schmerzen bei rheumatoider Arthritis zu bekämpfen.

Wenn Sie sich bereit fühlen, beginnen Sie mit aktiven Behandlungen, die Ihren Körper stärken und weiteren Schmerzen bei rheumatoider Arthritis vorbeugen. Fotoquelle: 123RF.com.

Es gibt eine Vielzahl von Physiotherapie-Techniken, die Ihre Symptome der rheumatoiden Arthritis lindern können. Passive Behandlungen entspannen Ihren Körper und umfassen Massagen, Wärme- und Kältetherapie, Hydrotherapie, TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation) und Ultraschall.

Ihr Physiotherapieprogramm beginnt normalerweise mit passiven Behandlungen. Wenn Sie sich bereit fühlen, beginnen Sie mit aktiven Behandlungen, die Ihren Körper stärken und weiteren RA-Schmerzen vorbeugen. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Behandlung, und Ihr Physiotherapeut wird mit Ihnen zusammen einen Plan entwickeln, der speziell auf Sie zugeschnitten ist.

Passive Behandlungen

Kältetherapie : Die Kältetherapie (auch Kryotherapie genannt) lindert schmerzhafte RA-Schübe. Die Kältetherapie verlangsamt die Durchblutung, wodurch die Schwellung verringert wird. Ihr Physiotherapeut kann eine kalte Kompresse auf den Zielbereich legen, Ihnen eine Eismassage geben oder sogar ein als Fluormethan bekanntes Spray verwenden, um entzündetes Gewebe zu kühlen.
Wärmetherapie: Wärme löst den natürlichen Heilungsprozess des Körpers aus, indem sie Ihre müden Gelenke und Muskeln entspannt und die Durchblutung des schmerzenden Bereichs beschleunigt. Zusätzliches Blut liefert zusätzlichen Sauerstoff und Nährstoffe.

Hitze kann die Quelle Ihrer RA-Schmerzen möglicherweise nicht vollständig beseitigen, aber sie kann Ihre chronischen Schmerzen wirksam lindern. Diese Therapie wird auf verschiedene Arten angewendet - durch trockene Hitze (ein Heizkissen oder ein trockenes, heißes Handtuch) oder feuchte Hitze (Dampfwärme oder ein feuchtes, warmes Tuch).

Wenn Sie die Wärmetherapie nach Beendigung der Physiotherapie alleine anwenden, überhitzen Sie schmerzhafte Bereiche niemals. Wenn Sie ein Heizkissen verwenden, stellen Sie es auf niedrig oder mittel ein. Wenn Sie ein heißes Handtuch verwenden, berühren Sie es zuerst, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist.

Sowohl Wärme- als auch Kältetherapien bieten ihre eigenen Vorteile, und Ihr Physiotherapeut kann zwischen diesen wechseln, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Hydrotherapie: Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei der Hydrotherapie um Wasser - und es ist eine ideale Behandlung für rheumatoide Arthritis. Als passive Behandlung kann die Hydrotherapie einfach das Sitzen in einem Whirlpool umfassen, um Schmerzen zu lindern, Muskeln zu entspannen und Ihren Körper zu konditionieren, ohne müde Gelenke unnötig zu belasten.

Massage: Ob Tiefengewebe oder therapeutisch, eine Massage kann dazu beitragen, Ihre Gelenke und Muskeln zu entspannen, damit Sie sie effektiver nutzen können. Ihr Physiotherapeut kann während der Massage Wärme- und Kältetherapien anwenden, um die Vorteile zu steigern. Ein wichtiger Hinweis: Sie sollten nicht im oder in der Nähe des arthritischen Bereichs massiert werden, da dies wahrscheinlich Schmerzen verursachen wird. Eine Massage kann jedoch die Muskeln und Gewebe entspannen, die auf Ihre müden Gelenke einwirken, auch wenn sie sich nicht direkt in ihrer Nähe befinden.

TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation): Die TENS-Therapie klingt intensiv, ist aber nicht wirklich schmerzhaft. Auf Ihre Haut geklebte Elektroden senden einen winzigen elektrischen Strom an wichtige Stellen des Nervenwegs. Es wird allgemein angenommen, dass TENS die Freisetzung von Endorphinen auslöst, die die natürlichen Schmerzmittel Ihres Körpers sind.

Ultraschall: Bei dieser Therapie werden Schallwellen verwendet, um eine sanfte Wärme zu erzeugen, die die Durchblutung Ihres tiefen Gewebes erhöht. Ultraschall reduziert Entzündungen, Steifheit und Schmerzen. Diese passive Therapie verbessert auch Ihren Bewegungsumfang, der wahrscheinlich aufgrund Ihrer Schmerzen bei rheumatoider Arthritis eingeschränkt ist.

Aktive Behandlungen

Bewegung ist der Eckpfeiler eines jeden Physiotherapieprogramms für rheumatoide Arthritis. Sobald Sie Ihren Kurs der passiven Behandlungen abgeschlossen haben, wird Ihr Physiotherapeut ein speziell für Sie entwickeltes Aktivprogramm entwickeln. Aktive Behandlungen, die regelmäßiges Training beinhalten, helfen, Flexibilität, Kraft und Gelenkbewegung zu verbessern. Dies wird nicht nur wiederkehrende Schmerzen lindern, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Ihnen bei Bedarf beim Abnehmen helfen. Ihr Physiotherapeut wird mit Ihnen zusammen ein Programm entwickeln, das auf Ihren spezifischen Symptomen und Ihrer Krankengeschichte basiert.

Sehen Sie sich eine Diashow mit von Rheumatologen anerkannten Übungen für rheumatoide Arthritis an.

Aktive Behandlungen umfassen:

Flexibilität und Stärkung der Muskeln : Bei rheumatoider Arthritis ist Ihr Bewegungsspielraum wahrscheinlich eingeschränkt. Ihr Physiotherapeut unterstützt Sie durch maßgeschneiderte Dehn- und Kräftigungsübungen bei der Verlängerung und Kräftigung Ihrer Muskeln sowie bei der Verbesserung der Gelenkbewegungen. Starke, schlanke Muskeln können besser mit Schmerzen umgehen.
Aerobic-Übungen: Aerobic-Übungen wie Gehen und Radfahren sind ideal für RA-Betroffene, da sie Ihre Wirbelsäule stärken, ohne Ihre Gelenke unnötig zu belasten. Aerobic-Übungen helfen Ihnen auch, Gewicht zu verlieren, und ein paar Kilo weniger entlasten Ihre müden Gelenke.
Hydrotherapie: Übungen auf Wasserbasis können empfohlen werden, um eine sanfte aerobe Konditionierung zu gewährleisten.

Ihr Physiotherapeut wird Sie in "Selbstpflege" -Prinzipien unterweisen, damit Sie verstehen, wie Sie Ihre Schmerzen bei rheumatoider Arthritis am besten behandeln können. Das ultimative Ziel ist, dass Sie das Wissen entwickeln, um Ihre Symptome selbst zu kontrollieren, ohne die direkte Aufsicht eines Physiotherapeuten. Es ist wichtig, dass Sie die Übungen lernen und nach Beendigung der formalen Therapie fortsetzen. Wenn Sie ein Fitnessprogramm einhalten, haben Sie eine viel bessere Chance, die langfristigen Vorteile Ihrer Physiotherapie zu nutzen.