Haltung: Was ist damit?
Die Körperhaltung ist definiert als die relative Position oder Haltung des Körpers zu einem bestimmten Zeitpunkt. Die richtige Haltung ist die Position, in der Ihre Gelenke minimal belastet werden. Sehr oft können schmerzhafte Zustände der Wirbelsäule und der Extremitäten in Bereichen mit hohem Stress auftreten, die häufig durch Fehlhaltungen und muskuloskelettale Ungleichgewichte hervorgerufen werden.
Fehlerhafte Körperhaltungen sind anfangs nicht immer mit Schmerzen in der Wirbelsäule oder an den Extremitäten verbunden, da viele Personen über die Kraft und Beweglichkeit der Gelenke verfügen, um Fehlstellungen zu korrigieren und Belastungen zu minimieren. Leider haben nicht alle von uns gute Haltungsgewohnheiten und die Fähigkeit, eine schlechte Positionierung zu korrigieren. Dies führt häufig zu chronischer Belastung und Abnutzung ansonsten normaler Gelenke bei dem Versuch, diese Fehlstellungen auszugleichen.
Schlechte Haltung
Beispiele für typische Haltungsfehler, die häufig auftreten, sind, ohne darauf beschränkt zu sein, die Positionierung des Kopfes nach vorne, abgerundete Schultern und der Verlust der normalen Lordose (Kurve, siehe unten) im unteren Rücken. Frühwarnzeichen für Haltungsprobleme können die Unfähigkeit, längere Zeit zu sitzen oder zu stehen, Steifheit beim Aufstehen vom Stuhl nach dem Sitzen oder ein Gefühl der körperlichen Erschöpfung am Ende des Tages sein. Das Versäumnis, diese Frühwarnzeichen zu korrigieren, führt häufig zu Muskelungleichgewichten, einem Verlust der normalen Beweglichkeit und häufig zu Unbehagen, die offensichtlich ohne ersichtlichen Grund aufgetreten sind.
Rolle der Physiotherapeuten
Physiotherapeuten sind auf die Beurteilung und Behandlung von muskuloskeltalen Dysfunktionen spezialisiert und können bei der Identifizierung und Überprüfung von Haltungsstörungen von unschätzbarem Wert sein. Bei Ihrem ersten Besuch wird der Physiotherapeut eine vollständige und detaillierte Bewertung durchführen, um mögliche Haltungsbeschränkungen zu identifizieren und dann durch einen umfassenden, individualisierten Ansatz einen Behandlungsplan zu ermitteln, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
