Ressourcen

5 Kauftipps für Matratzen, um Rückenschmerzen zu lindern und den Schlaf zu verbessern

Eine hochwertige Matratze gehört zu den wichtigsten Möbeln in Ihrem Zuhause (wenn nicht sogar zu den wichtigsten), aber der Kauf einer Matratze kann schwierig sein. Aufdringliche Verkäufer, Verwirrung über die verschiedenen Typen, die finanzielle Investition - all dies führt zu einem überwältigenden Einkaufserlebnis. Fakt bleibt jedoch: Eine gute Matratze schont die Wirbelsäule. Um den Kaufprozess zu vereinfachen, enthält dieser Leitfaden einige Grundlagen zu Matratzen, die Ihnen helfen, ein informierterer Verbraucher zu werden.

Eine gute Matratze schont die Wirbelsäule. Fotoquelle: 123RF.com.

Arten von Matratzen

Hier ist eine Momentaufnahme der häufigsten Arten von Matratzen, die zur Unterstützung Ihrer Wirbelsäule beitragen können.

Federkernmatratzen
Federkernmatratzen sind die beliebteste Art von Matratze in den Vereinigten Staaten. Diese Matratzen bestehen aus Polstern und Stahlspulen (von 300 Einzelspulen bis zu mehr als 1.000). Diese Matratzen können je nach Art der Spule und der verwendeten Polsterung weich oder fest sein.

Verkäufer versuchen vielleicht, Sie davon zu überzeugen, dass mehr Coils ein besseres Produkt bedeuten, aber es ist nicht so eindeutig. Da Federkernmatratzen eine so große Anziehungskraft haben und viele Modelle in diese Kategorie fallen, sollten Sie diese Matratze mindestens 5 Minuten lang auf dem Bett testen, um zu sehen, wie sie sich für Sie anfühlt.

Spezialschaummatratzen (Memory, Latex und Polyurethan)
Spezialschaummatratzen verwenden Schaum (entweder eine einzelne Art oder eine Kombination von Schaumstoffen), um Ihren Körper zu konturieren und Unterstützung zu bieten. Zu den in Matratzen verwendeten Schäumen gehören Memory, Latex und Polyurethan. Als Material ist Schaumstoff äußerst flexibel in Bezug auf seine Fähigkeit, sich in verschiedene Formen und Dicken zu formen, so dass er sich an die besonderen Bedürfnisse eines breiten Spektrums von Verbrauchern anpassen kann.

Die Schaumstoffmatratzen sind in derselben Kategorie zusammengefasst und variieren stark. Beispielsweise eignet sich Memory Foam ideal zum Konturieren und Formen Ihrer Form. Memory Foam ist ideal für Menschen mit chronischen Schmerzen, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, aber wissen, dass es sich in der Hitze festsetzen kann.

Auf der anderen Seite bietet Latex eine bessere Unterstützung, daher ist es eine gute Wahl, wenn Sie Rückenschmerzen haben.

Verstellbare Betten
Wie viele Menschen mit Rückenschmerzen verstehen, „bewegt“ sich der Schmerz manchmal - eines Tages könnte er in Ihrer Schulter sein, aber morgen könnte er in Ihrem unteren Rücken sein. Verstellbare Betten (einschließlich Matratze und Untergestell) sind schnell wachsende Matratzentypen, die eine Lösung für Menschen mit unterschiedlichsten Schmerzen bieten.

Wie der Name schon sagt, können Sie mit dieser Art von Bett verschiedene Teile des Bettes einstellen (Heben, Biegen, Heben, Senken), damit Sie sich auf das einstellen können, was an einem bestimmten Tag am bequemsten ist. Die meisten Arten von verstellbaren Betten verfügen auch über zwei Funktionen, sodass Sie die Seite des Bettes in einer anderen Konfiguration als die Ihres Partners einstellen können.

Luftmatratzen
Luftmatratzen bieten wie verstellbare Betten ein individuelles Maß an Unterstützung und ermöglichen es jedem Einzelnen, die Festigkeit anzupassen. Diese Art von Matratze sollte nicht mit dem tragbaren Luftbett verwechselt werden, das Sie zum Camping mitnehmen. Luftmatratzen verfügen über eine Luftkammer mit Polsterung, sodass sie wie ein traditionelles Bett aussieht. Wenn Sie und Ihr Partner nicht einverstanden sind, ist dies eine gute Option, um den Frieden zu wahren.

Pillow-Top-Matratzen
Pillow-Top-Matratzen verfügen über eine zusätzliche Polsterung, die die Oberseite der Matratze bedeckt und für zusätzlichen Komfort und Weichheit sorgt.

Hybrid-Matratzen
Hybridmatratzen haben die Stahlspulen, die in Federkernmatratzen mit Schaum verwendet werden.

Tipps zum Matratzenkauf

Bereit für Ihren neuen Matratzenkauf? Schauen Sie sich die 5 folgenden Tipps an:

Tipp 1. Wissen Sie, dass es keine „perfekte“ Art von Matratze für Rücken- und Nackenschmerzen gibt : Die beste Art von Matratze ist die, die Sie am bequemsten finden. Sie haben vielleicht gehört, dass feste Matratzen am besten gegen Rückenschmerzen sind - und feste Matratzen können Ihre Wirbelsäule sicherlich unterstützen. Wenn Sie jedoch eine zu feste Matratze wählen, kann dies zu Lasten Ihres Komforts gehen. Suchen Sie nach einer Matratze, die den natürlichen Kurven Ihrer Wirbelsäule entspricht und Ihre Wirbelsäule beim Liegen ausgerichtet hält.

Tipp 2. Die beste Zeit zum Kaufen : Laut der National Sleep Foundation kommen jedes Jahr zwischen Mai und September neue Matratzenmodelle in die Läden. Daher ist ein Verkauf zum Gedenktag die beste Zeit, um viel zu bekommen.

Tipp 3. Sparen Sie nicht am Boxspringbett : Das Boxspringbett nimmt den Stress und das Gewicht der Matratze auf und es ist eine gute Idee, das Boxspringbett zu kaufen, das zu Ihrer Matratze passt. Wenn Sie kein Fundament verwenden, können alte Fundamente oder das Mischen von Matratzen und Boxspring-Federn den Halt und die Haltbarkeit Ihrer Matratze verringern.

Tipp 4. Denken Sie an die Höhe Ihres Bettes : Matratzen sind unterschiedlich dick. Überlegen Sie sich daher, wie eine neue Matratze Ihre Betthöhe verändern kann. Sie können feststellen, ob Ihr Bett die richtige Höhe hat, indem Sie auf der Bettkante sitzen. Wenn Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Knie in einer Linie mit Ihren Hüften sind, hat Ihr Bett die richtige Höhe. Wenn Ihre Füße den Boden nicht erreichen, ist Ihr Bett zu hoch. Wenn sich Ihre Knie über Ihren Hüften befinden, ist Ihr Bett zu niedrig.

Tipps # 5. Wissen, wann Sie die Extras genießen sollten : Matratzenschoner, -schoner und -polster verlängern die Lebensdauer Ihrer Matratze und schützen sie vor Flecken und Milben. Diese Artikel haben ein unterschiedliches Schutzniveau und unterschiedliche Preise. Es lohnt sich daher, nachzuforschen, welches Produkt Ihren Anforderungen entspricht. Sie können auch Matratzenauflagen in Betracht ziehen, die Ihnen zusätzliche Bequemlichkeit für einen relativ geringen Preis bieten.

Ist Ihre Matratze nach der Blüte?

Da die Matratzen in Bezug auf Preis, Qualität und Typ so unterschiedlich sind, gibt es keine festgelegten Regeln, wann Sie Ihre Matratze ersetzen sollten. Es wird häufig empfohlen, die Matratze alle 7 Jahre auszutauschen. Beachten Sie jedoch auch Folgendes:

Die Garantie : Wenn die Garantie Ihrer Matratze abgelaufen ist, können Sie eine neue Matratze kaufen.

Der Look : Wenn Ihre Matratze sichtbar abgenutzt ist (in bestimmten Bereichen eintauchen oder Federn herausragen), ist es Zeit, eine neue zu kaufen.

Das Gefühl: Haben Sie sich gut gefühlt, als Sie Ihre Matratze gekauft haben, und haben Sie sich in letzter Zeit morgens schmerzhaft und unruhig gefühlt? Dies kann bedeuten, dass Ihre Matratze ausgetauscht werden kann.

Das ultimative Zeichen Sie haben die richtige Matratze

Bei so vielen Matratzentypen, Zubehörteilen und Preisen kann das Kauferlebnis überwältigend sein. Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie auf der für Sie besten Matratze schlafen. Bestimmen Sie anhand dieser einfachen Frage, ob Sie das richtige Produkt gekauft haben: Wie geht es Ihnen morgens? Wenn Sie erfrischt aufwachen und sich Ihr Rücken und Nacken bereit fühlen, an dem Tag zu schlafen, schlafen Sie wahrscheinlich auf der richtigen Matratze.

Quellen anzeigen

Matratze auswählen: Alles, was Sie wissen müssen. Sleep.org. https://sleep.org/articles/choosing-a-mattress/. Zugriff am 25. September 2017.

Entscheiden Sie, welche Matratze Sie ins Bett legen möchten. Better Sleep Council-Website. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-types/. Zugriff am 25. September 2017.

Kadel J. Gründe, warum Ihre Betthöhe wirklich von Bedeutung ist. Dreams Ltd-Website. http://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/4-reasons-why-your-bed-height-actually-matters/. Zugriff am 25. September 2017.

Wann man eine Matratze kauft. Sleep.org.https: //sleep.org/articles/buy-mattress/. Zugriff am 25. September 2017.

Ihre Matratze verdient eine Umarmung. Better Sleep Council-Website. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-accessories/mattress-pads-protectors-encasements-toppers/. Zugriff am 25. September 2017.