Ich habe ständige Geräusche in meinem Kopf

Von einem jungen Mann in Nepal: Mein Gehirn ist die ganze Zeit aktiv und muss entweder all den subtilen Geräuschen zuhören und ihre Rhythmen entschlüsseln oder sich an vergangene Erinnerungen und Hörproben erinnern, manchmal in einer Schleife. Ich ärgere mich oft über meine Familienmitglieder, die ich sonst verehre und die großartige Menschen sind, und ich liebe sie und benehme mich die meiste Zeit gut.

Wenn ich morgens aufwache, bin ich so traurig über mich selbst und den elend unproduktiven Tag, den ich verbringen muss, weil im Moment alles in meinem Leben so unbestimmt ist und vor allem ich zutiefst der Meinung bin, dass eine Person mit meinem Potenzial mahlen sollte hart und produziert jetzt Edelsteine. Ich hasse es, so verschwenderisch zu sein, und wenn ich meinen Arsch abnehme und versuche, etwas zu finden, dem ich mein Leben widmen kann, indem ich dieses Leben hinter mir lasse, bin ich in so viele Möglichkeiten verwickelt. Ich lese eine Sache, schaue mir ein anderes Video an, mache tausend Klicks auf die Software, um Dinge zu erstellen oder zu lernen, um etwas Wertvolles zu produzieren, und bin immer verwirrt, nicht schlüssig und traurig.

Manchmal fühle ich mich von Emotionen überwältigt, wenn ich die Liebe, Fürsorge und lebenswerte Macken von Familie und Freunden spüre und mich so positiv fühle, aber meistens ist der einzige befriedigende und beruhigende Punkt meines Tages, wenn ich mit wenigen in meinem Bett bin Stunden für mich, bevor ich in der weichen, sicheren, sicheren und einfallsreichen Oase eines Bettes schlafe.

Ich habe das Gefühl, den größten Teil meiner Familie, Freunde und mich selbst enttäuscht zu haben. Niemand versteht mich.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 7.01.2019

EIN.

Bitte hör auf, dich selbst zu beschimpfen. Du bist nicht wertlos. Du bist depressiv. Natürlich fühlst du dich elend. So fühlen sich depressive Menschen. Da Sie berichten, dass Sie eine liebevolle, unterstützende Familie und gute Freunde haben, hat dies wahrscheinlich nicht viel mit Ihren Beziehungen zu tun.Es ist wahrscheinlich, dass eine biochemische Störung dazu beiträgt, wie Sie sich fühlen.

Verwenden Sie Ihren Computer, um Quellen für psychiatrische Hilfe in Ihrem Land zu identifizieren. Wenn es keine gibt oder wenn sie schwer zu finden sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann möglicherweise einige Medikamente verschreiben, um Ihre Stimmung zu verbessern und das Drehen in Ihrem Kopf zu beruhigen.

Idealerweise sollten Sie auch einen Berater für psychische Gesundheit aufsuchen, der Ihnen hilft, neue Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln und sich in Ihrem Leben weiterzuentwickeln. Wenn Sie keinen Berater finden, empfehle ich Ihnen, das Buch zu lesen Wohlfühlen: Die neue Stimmungstherapie von David Burns. Dr. Burns bietet eine hervorragende Erklärung für Depressionen sowie praktische Strategien, mit denen Sie sich selbst helfen können.

Es kann auch sehr beruhigend und hilfreich sein, an einem der Foren hier bei teilzunehmen. Die Foren bieten Menschen, die keine Profis sind, die Möglichkeit, sich gegenseitig zu unterstützen und zu beraten.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie