Saisonale Depression

Ich bin glücklich verheiratet, arbeite in einem Job, den ich genieße, und lebe nach allen Maßstäben ein normales Leben. Aber jedes Jahr, ungefähr zur gleichen Zeit (Ende Januar), werde ich schwer depressiv. Ich möchte niemanden sehen, ich bin nicht ich selbst bei der Arbeit, ich weine die ganze Zeit, mein Schlaf ist beeinträchtigt und mein Herz fühlt sich an, als wäre es auf Hochtouren. Ich glaube nicht, dass es Winter-Blues ist ... Kälte, Wolken und Regen stören mich im Allgemeinen nicht. Es ist sehr besorgniserregend, aber das Gefühl verschwindet in einigen Tagen.

Ich hatte gerade heute eine dieser Folgen und mein Mann fragte, ob es schon einmal passiert sei. Er ist so besorgt um mich und bittet mich immer wieder, ihm zu sagen, was los ist, und ich sage immer wieder, ich weiß es nicht. Aber mir wurde klar, dass es jedes Jahr zur gleichen Zeit passiert. Und dieses Mal, vor 8 Jahren, passierte mir etwas sehr Schweres. Ich habe eine Beziehung verloren und war am Boden zerstört.

Ich wollte wissen, ob es möglich ist, dass ich mich jedes Jahr unbewusst an dieses Ereignis erinnere und dass ich mich genauso fühle wie damals, als es tatsächlich passiert ist.
Oder fühle ich eigentlich nur den Winter-Blues? Bitte helfen Sie, nicht sicher, wie ich damit umgehen soll und es beeinflusst mein tägliches Leben.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2019-02-19

EIN.

Es wäre hilfreich gewesen, mehr über das Ereignis vor acht Jahren zu erfahren. Es bleibt dir als Möglichkeit im Gedächtnis. Es hat dich "verwüstet". Es ist sehr wahrscheinlich, dass dieses Ereignis die Ursache des Problems ist, aber ohne weitere Informationen ist es für mich schwierig zu wissen.

Sie haben speziell gefragt, ob Sie sich jedes Jahr „unbewusst“ an dieses Ereignis erinnern oder nicht. Wenn Sie sich daran erinnern, ist es nicht „unbewusst“. Die Tatsache, dass Sie sich daran erinnern, würde darauf hindeuten, dass dies eine bewusste Erinnerung ist.

Saisonale Depressionen sind ebenfalls eine Möglichkeit, die untersucht werden sollte. Es ist nicht ungewöhnlich, dass manche Menschen im Winter depressiv sind. Es ist trostlos, kalt und dunkel. Es kann Traurigkeit und ein allgemeines Gefühl der Apathie verursachen. Es ist jedoch ebenso möglich, dass das Ereignis vor acht Jahren die Ursache des Problems ist.

Es wäre ratsam, in dieser Angelegenheit einen Psychologen zu konsultieren. Es könnte Ihnen helfen zu verstehen, warum Sie jedes Jahr im gleichen Zeitraum wiederholt eine bestimmte Art und Weise fühlen. Die Therapie wird Ihnen sehr wahrscheinlich bei der Behebung dieses Problems helfen. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle