Denken Sie darüber nach, Ihren Psychiater zu entlassen? Schlüssel zur Lösung von Konflikten
Zu viele von uns Patienten geraten eher in das Muster des Arzthoppens als in die Konfliktlösung. Eine gute Beziehung zu unseren Psychiatern entsteht nicht, weil wir Dr. Perfect haben, sondern weil wir Konflikte lösen.
Therapeutische Beziehungen sind der perfekte Ort, um das Lernen zu üben, sich zu äußern und Beziehungsprobleme zu lösen. Die meisten Patienten interpretieren eine Meinungsverschiedenheit mit ihrem Psychiater jedoch als Aufforderung, die Beziehung zu beenden. Warum sollte ich jemanden bezahlen müssen, um mit ihm in Konflikt zu geraten?
Dies ist mein Vorschlag, es während einer schwierigen Phase mit Ihrem Psychiater herauszuhalten. Ich hatte im Laufe der Jahre einige ernsthafte Konflikte mit meinem Psychiater. Jeder Konflikt erschreckte mich. Ich war mir sicher, dass die Zwietracht bedeutete, dass ich entweder abgeladen werden würde oder gehen müsste. In 23 Jahren ist beides noch nie passiert. Was stattdessen passiert ist, ist, dass ich immer besser darin geworden bin, für meine Bedürfnisse einzutreten, und er ist immer besser darin geworden, seinen Ansatz aufgrund dieser Bedürfnisse an mich anzupassen.
Ich denke so: Er hat Hunderte von Patienten, aber ich habe nur einen Psychiater. Das Beste aus dieser Beziehung herauszuholen, liegt ebenso in meiner wie in seiner Verantwortung.
Ein perfektes Beispiel für einen Kommunikationskonflikt zwischen meinem Psychiater und mir ist vor einigen Jahren aufgetreten. Ich saß in seinem Büro und wollte ihm unbedingt von einem kürzlich aufgetretenen PTBS-Ereignis erzählen. Die Erinnerung an das Trauma spielte sich immer wieder in meinem Kopf ab und hatte mich zu einem zitternden, schluchzenden Gelee gemacht. Ich versuchte meinen Schrecken zu kompensieren, indem ich das ganze Haus festhielt. Ich verriegelte Türen, schloss Fensterschlösser zu und hielt Schutz in meiner Nähe, falls mein Peiniger in meinem Haus wieder auftauchte. Ich blieb die ganze Nacht wach und war wachsam gegenüber dem Angreifer. Als die Morgendämmerung aus der Nacht kam und mir klar wurde, dass ich einen neuen Weg gefunden hatte, mich zu schützen, wollte ich mich jede Nacht in mein Haus graben. Ich war triumphierend, aber auch erschöpft von meiner neuen Schutzstrategie. Als sich die Tage hinzogen und ich trotz der neuen Sicherheitsmaßnahmen hypervigilant und verängstigt blieb, wusste ich, dass ich den weisen Rat meines Psychiaters brauchte, um das Problem zu lösen.
Bei meinem nächsten Termin mit ihm versuchte ich, die komplexe Situation mit vagen Hinweisen, halb gesprochenen Fakten und viel Blick auf meine Hände zu vermitteln. Er schien unbeeindruckt und antwortete auf meine Präsentation mit: "Es scheint dir gut zu gehen und ich weiß, dass es dir schwer fällt, wenn die Dinge gut laufen." Ich war am Boden zerstört. Ich dachte, Wie konnte er denken, dass es mir gut ging, wenn ich nicht schlafe? Ich sperre mich jede Nacht in meinem Haus ein und zittere vor Angst, sobald die Sonne untergeht?
Ich rannte aus seinem Büro, stieg in mein Auto und weinte. Als ich mich im Laufe der Zeit beruhigte, stellte ich fest, dass ich ihm in meinem Gespräch mit ihm nie gesagt hatte, dass ich mein Haus in eine Festung verwandelt hatte oder dass ich seit zwei Wochen nicht mehr geschlafen hatte, obwohl ich den Schutz an meiner Seite hatte . Ich bin mir sicher, hätte ich das gesagt, hätte er möglicherweise nicht die Bemerkung gemacht, dass es mir "gut" geht.
Ich war wütend auf ihn, weil er nicht sensibel für meine Situation war, aber ich habe nie geklärt, was genau meine Situation war. Es war, als hätte ich erwartet, dass er in meinen Gedanken kriecht und diese Details, die ich nie mit ihm geteilt habe, auf magische Weise kennt. Ich wurde endlich ehrlich zu mir selbst und sagte: Wenn ich die Worte nicht sage, woher soll er dann wissen, was ich meine? Wie kann ich erwarten, dass er ein Problem behandelt, von dem er nicht weiß, dass es existiert?
Ich antwortete auf meine Einsicht, indem ich ihm einen langen Brief schrieb, in dem mein Trauma, meine Sicherheitsmaßnahmen, meine Angst und mein Bedürfnis nach seiner Hilfe beschrieben wurden. Sobald ich ihm die zuvor durcheinandergebrachten Informationen sinnvoll mitteilen konnte, konnte er therapeutisch reagieren.
Aus dieser Episode habe ich verschiedene Dinge gelernt. Erstens haben Psychiater nichts dagegen zu lesen. Zweitens, wenn ich möchte, dass er etwas weiß, muss ich es ihm auf sinnvolle Weise mitteilen. Drittens, nur weil ich denke, dass er derjenige ist, der an einem Konflikt schuld ist, könnte er tatsächlich auf etwas reagieren, das ich tue. Schließlich war das geschriebene Wort für mich ein sehr wirksames Instrument, um ihm schwierige Erfahrungen mitzuteilen.
Wir machen ein Duett mit unseren Psychiatern. Wenn wir nicht dasselbe Notenblatt singen, ist ein Konflikt am wahrscheinlichsten. Wenn wir mit unserem Psychiater nicht einverstanden sind, sollten wir ihn zunächst bitten, seine Position zu klären. Hören Sie respektvoll zu. Wenn wir immer noch nicht einverstanden sind, müssen wir ihm sagen, warum wir nicht einverstanden sind. Es kann einschüchternd sein, in der Sitzung zu sagen: "Ich stimme Ihnen nicht zu." Es gibt Alternativen. Ihm einen Brief zu schreiben ist effektiv. Es ist ein weiterer Ansatz, wenn Ihr Therapeut mit ihm spricht.
Was nicht gut funktioniert, ist sich bei Leuten zu beschweren, die nicht anders können, als ein mieser Psychiater zu sein. Der Konflikt besteht zwischen uns und unserem Psychiater, nicht zwischen der Person, bei der wir uns beschweren und die nicht einmal im Raum war. Wenn Sie sich mit Ihrem Psychiater streiten, ist es weitaus produktiver, entweder direkt oder über eine klinische dritte Person, die eingreifen kann, zu ihm zu gehen, als zu Menschen, die keine Macht haben und nicht richtig informiert sind.
In den Tauziehen, die routinemäßig im Büro eines Psychiaters stattfinden, ist Kommunikation das entscheidende Instrument zur Lösung.
