Besorgt über die Dauer der Therapie

Ich habe eine lange Geschichte von Traumata und beschäftige mich fast täglich mit Symptomen von CPTSD. Ich nehme eine niedrige Dosis Zoloft und gehe einmal pro Woche zu einem Therapeuten. Die Fortschritte waren sehr langsam, aber ich sehe eine stetige Verbesserung meiner Fähigkeit zur Selbstregulierung und eine Verschiebung einiger meiner sehr grundlegenden Denkmuster.

Ich sehe jetzt seit 15 Monaten denselben Therapeuten. Es ist eine wunderbar unterstützende und produktive Beziehung. Ich weiß, dass wir noch nicht fertig sind, es gibt noch mehr zu behandeln, aber ich mache mir langsam Sorgen darüber, wie lange ich in der Therapie war. Oder mehr auf den Punkt gebracht, ich bin besorgt, dass ich erwarte, dass ich immer irgendeine Art von therapeutischer Unterstützung brauchen werde, um meine Symptome zu lindern.

Ist das realistisch? Ich weiß, dass sich die Dinge ändern: Ich könnte umziehen, mein Zeitplan könnte sich ändern, ich könnte meine Versicherung verlieren, er könnte Stunden kürzen ... aber ist es realistisch zu erwarten, dass ich eine therapeutische Beziehung aufbaue, die Jahre dauern könnte, wenn keine dieser äußeren Umstände vorliegt?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich bin nicht besorgt darüber, wie lange Sie in der Therapie waren. Ihre Diagnose legt nahe, dass einige Zeit in der Behandlung benötigt wird. Ich denke, Sie sollten Ihre Bedenken gegenüber Ihrem Therapeuten äußern und sich darüber einig werden, was Sie erwartet.

Möglicherweise bauen Sie tatsächlich eine Beziehung auf, die Jahre umfassen wird. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie eine Wissensbasis über den therapeutischen Prozess aufbauen.

Du hast Recht. Es gibt viele Dinge, die dazu führen können, dass ein anderer Therapeut benötigt wird. Das ist okay. Es gibt viele, viele qualifizierte Therapeuten auf der Welt. Manchmal ist es nützlich zu erfahren, dass es viele Menschen gibt, die die benötigte Hilfe anbieten können. dass wir nicht auf einen speziellen Therapeuten angewiesen sind, um unsere Arbeit fortzusetzen.

Sollte ein Transfer erforderlich werden (aufgrund eines Umzugs oder einer anderen Änderung der Umstände), hilft Ihnen Ihr Therapeut höchstwahrscheinlich dabei, einen wahrscheinlichen Therapeuten zu identifizieren, der Ihre Arbeit fortsetzen kann. Wenn dies nicht möglich ist, werden Sie potenzielle neue Therapeuten selbst befragen und ein besseres Verständnis dafür haben, was Sie brauchen als zu Beginn.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie