Umgang mit einem neu leeren Nest: Tipps und Strategien für einen reibungslosen Übergang

Es ist passiert, du hast ein leeres Nest. Die Kleinen, die Sie in den letzten 18 Jahren die meiste Zeit damit verbracht haben, sich um sie zu kümmern, sich Sorgen zu machen, sie zu ermutigen, sie zu unterrichten und sie zu lieben, sind erwachsen geworden und haben den Stall verlassen. Egal, ob Sie dazu bereit waren oder nicht, Sie haben die Phase betreten, ein leerer Nester zu sein. Das Ausziehen Ihres letzten oder einzigen Kindes verändert das Leben. Und während es einige Eltern gibt, die diese Veränderung mit offenen Armen annehmen, gibt es viele andere, die Schwierigkeiten haben, den Übergang zu schaffen.

Ein Elternteil zu sein ist seit Jahren eine Ihrer Vollzeitstellen. Während Sie noch Eltern sind, hat sich die Dynamik der Beziehung geändert, obwohl Ihr Kind nicht zu Hause lebt. Wenn Ihre Identität in Ihre Rolle als "Mama" oder "Papa" eingewickelt wurde und Sie ein leeres Nest haben, können Sie sich verloren, verwirrt, ängstlich, bedauernd und depressiv fühlen.

Dies mag sich wie einer der schwierigsten Übergänge anfühlen, die Sie bis zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben gemacht haben. Während es schmerzhaft und schwer sein kann, können Sie es erfolgreich durchstehen und lernen, das neue Leben zu lieben, das in Ihrem leeren Nest auf Sie wartet. Das Erreichen dieses Punktes ist ein zweiteiliger Prozess. Der erste besteht darin, zu lernen, wie Sie zu einer Beziehung zwischen Erwachsenen und Ihrem Kind übergehen können. Der zweite ist zu lernen, wie man sein leeres Nest umarmt und die Freiheit wiedererlangt.

Wie Sie eine Beziehung zu Ihrem erwachsenen Kind haben

Es kann für Sie schwierig sein, Ihr Kind als Erwachsenen zu sehen, weil es sich wie gestern anfühlt, als Sie es zum ersten Mal in der Schule abgesetzt haben. Um Ihrem Kind zu einem erfolgreichen Erwachsenen zu verhelfen, ist es jedoch wichtig, dass Sie lernen, wie Sie Ihre Beziehung zu einer Beziehung mit einem Erwachsenen und nicht mit einem Kind ändern können. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen:

Respektieren Sie die Grenzen, die Ihr Kind festlegt.

Dies ist eine Zeit im Leben, in der Ihr Kind aussteigt und erwachsen wird. Sie werden wahrscheinlich ihre neu entdeckte Freiheit genießen. Das bedeutet, dass sie möglicherweise nicht jeden Abend bei Ihnen einchecken, wenn sie in ihr Zimmer zurückkehren, und sie werden Sie wahrscheinlich nicht jeden Tag anrufen. Sie möchten vielleicht nicht einmal jeden Urlaub mit Ihnen verbringen, ihre Finanzen so behandeln, wie Sie es sich vorstellen, oder Sie jeden Morgen anrufen.

So schwer es auch ist, Sie müssen ihre Wünsche respektieren. Wenn sie nicht jeden Morgen chatten möchten, bevor sie zur Arbeit oder zur Schule gehen, werden sie nicht ans Telefon gehen. Wenn Sie versuchen, es zu erzwingen, werden Sie einen Keil zwischen Ihnen beiden treiben. Das bedeutet nicht, dass Sie mit ihren Grenzen einverstanden sein müssen, aber wenn Sie eine gute Beziehung zu ihnen haben möchten, können Sie sie nicht überschreiten.

Geben Sie Ihre Meinung nur ab, wenn sie danach fragen.

Seit Jahren beeinflussen Sie maßgeblich die Entscheidungen, die Ihr Kind getroffen hat. Möglicherweise haben Sie sogar die Entscheidungen getroffen. Dies macht es schwierig, wenn sie alleine aussteigen und ihre eigenen Entscheidungen treffen. Sie werden sich wahrscheinlich in neuen Situationen befinden, mit denen sie nicht vertraut sind, und müssen herausfinden, wie sie damit umgehen sollen. Erlaube ihnen, ihr eigenes Leben zu führen. Geben Sie Ihre Meinung nur ab, wenn Ihr Kind Sie danach fragt.

Wenn sie mit Ihnen über eine Situation sprechen und Sie abwägen möchten, können Sie etwas sagen wie: "Wollen Sie meine Meinung?" Aber wenn sie ablehnen, behalten Sie es für sich. Ihre Meinung zu erzwingen und die Entscheidungen zu untergraben, die Ihr erwachsenes Kind trifft, ist ein guter Weg, um Ihre Beziehung zu ihnen zu schädigen.

Genießen Sie Ihr leeres Nest

Es kann eine große Veränderung sein, von einem Haus voller geschäftiger Teenager zu einem Haus zu wechseln, das ständig ruhig ist. Sie haben Ihr Kind jahrelang ständig daran erinnert, nach sich selbst zu greifen, und jetzt würden Sie gerne ein bisschen von diesem Durcheinander zurück haben. Sie vermissen höchstwahrscheinlich Dinge, von denen Sie nie bemerkt haben, dass Sie sie verpassen würden. Konzentrieren wir uns jedoch nicht auf all die Dinge, die ein leeres Nest traurig machen, sondern auf die positive Seite.

Sie haben Stunden für Stunden damit verbracht, Ihre Kinder großzuziehen. Sie waren so erfolgreich, dass sie ausziehen konnten und sich nicht bei jeder Kleinigkeit auf Sie verlassen mussten. Herzliche Glückwünsche! Das heißt, Sie haben gute Arbeit geleistet und Ihre kleinen Kinder zu erwachsenen Erwachsenen erzogen. Ja, es ist schwer, sie gehen zu lassen. Aber sobald Sie dies tun, erwartet Sie ein neues Leben. Alle Dinge, die Sie beiseite legen mussten, als Ihre Kinder kamen oder warten mussten, um es zu versuchen, weil Sie ein vielbeschäftigter Elternteil waren, warten jetzt darauf, dass Sie es genießen.

Entdecken Sie Ihre alten Leidenschaften wieder.

Die meisten Eltern haben eine Art Hobby, das in den Hintergrund tritt, wenn ihre Kinder mitkommen. Es könnte so einfach sein, jeden Tag zu lesen, Langlauf zu betreiben, Gitarre zu spielen oder Weinproben zu besuchen. Denken Sie ein paar Minuten über die Hobbys nach, die Sie früher gerne gemacht haben. Jetzt ist Ihre Zeit, Ihre Leidenschaft für sie wiederzuentdecken.

Nehmen Sie ein neues Hobby auf.

Vielleicht finden Sie, dass die Hobbys, die Sie vor einigen Jahrzehnten hatten, nicht mehr Spaß machen, das ist in Ordnung. Sie haben jetzt Zeit, neue Hobbys auszuprobieren. Denken Sie an ein oder zwei Dinge, die Sie schon immer mit Ihrem neu eröffneten Zeitplan versuchen wollten. Melden Sie sich für einen Tanzkurs an, lernen Sie, Ihr eigenes Bier zu brauen, stricken Sie oder kaufen Sie dieses klassische Auto und machen Sie sich auf den Weg zu einer Autoshow. Probieren Sie es weiter aus, bis Sie etwas finden, das Sie lieben.

Beleben Sie Ihre Beziehung neu.

Es kann für ein Paar ein Kampf sein, die Romantik am Leben zu erhalten, wenn die Kinder im Haus sind. Hoffentlich lassen Sie Ihre Beziehung nicht abrutschen, nur weil Sie Kinder hatten, aber jetzt ist es an der Zeit, diese Beziehung zu Ihrem Ehepartner wieder aufleben zu lassen oder eine Stufe besser zu werden. Sie müssen sich nicht länger hinter verschlossenen Türen verstecken, früh zu Hause sein, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in der Zeit zurückkommt, oder einen Babysitter finden, wenn Sie das Wochenende verbringen möchten. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie und Ihr Partner gerne getan haben, bevor Sie Kinder bekommen, und versuchen Sie es erneut.

Wenn Sie eine gemischte Familie haben, ist dies möglicherweise das erste Mal, dass Sie und Ihr Partner ein Haus haben, in dem keine Kinder leben. Dies ist eine großartige Zeit, um Ihre Beziehung auf einer neuen Ebene zu erkunden. Lebe eine Weile wie Hochzeitsreisende.

Springen Sie nicht in größere Veränderungen im Leben.

Wahrscheinlich erleben Sie gerade eine Vielzahl von Emotionen. Sie könnten versucht sein, einen großen Schritt zu unternehmen, beispielsweise Ihr Haus zu verkaufen, um es zu verkleinern, oder einen Job zu bekommen, um Ihren Zeitplan zu füllen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Emotionen zu verarbeiten, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen.

Übergänge im Leben können schwierig sein. Wenn Sie beim Übergang in ein leeres Nest unter Trauer, Depressionen, Angstzuständen oder Bedauern leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit einem örtlichen Therapeuten. Es kann heilsam sein, mit einem ausgebildeten und erfahrenen Fachmann zu besprechen, was Sie erleben.