Belastbarkeit und Achtsamkeit: Gedanken von zwei Meistern
Sir Michael Rutter wurde vom früheren APA-Präsidenten Richard Suinn vorgestellt. Sir Michael (Sir / Dr. Rutter?) Schreibt nicht nur umfangreich über Resilienz, sondern gilt auch als „Vater der modernen Kinderpsychiatrie“.
Sir Rutter beschrieb die Entwicklung seines Interesses von seiner familiären Herkunft über seine Arbeit zum Studium von Genetik und Bewältigungsmechanismen (z. B. Gamezy & Rutter, 1983) bis zu seinem Interesse an Längsschnittstudien, die auf "Schutzfaktoren" hinweisen. Als Arzt war er sich der anhaltenden Beziehung zwischen genetischen und Umweltfaktoren lange bewusst. Während seines Vortrags bezog er sich auf diese Interaktion und darauf, wie es einen Prozess gibt, der sich von einzelnen statischen Merkmalen unterscheidet, die gegen die Zerstörung von Stress impfen. In einer Art und Weise, die an HS Sullivans Interpersonal Theory of Psychiatry erinnert, beschrieb er, wie manche Menschen unter zufälligen Umständen aus Gründen, die über einen Faktor allein (Genetik oder Umwelt) hinausgehen, über einen Zustand der Funktionsstörung hinwegspringen und das normale Leben wiedererlangen können.
"Belastbarkeit = Relative Beständigkeit gegen Umweltrisiken oder die Überwindung von Stress oder Widrigkeiten oder ein relativ gutes Ergebnis trotz Risikoerfahrungen."
Resilienz ist NICHT, sagte Rutter, "nur soziale Kompetenz oder positive psychische Gesundheit." Er hat einige Vorbehalte gegen einige der Bemühungen, „Resilienz zu lehren“, beispielsweise als Teil eines standardisierten Lehrplans. Schulen, die versuchen, Resilienz auf die gleiche Weise zu unterrichten wie ABC, sagte er, "müssen scheitern."
Sir Rutter hat beobachtet, dass es verschiedene Bewältigungsmechanismen gibt, die gegen Schäden impfen können, einschließlich dessen, was er als „Stahleffekte“ bezeichnet. Ein Beispiel könnte das Fallschirmspringen sein, bei dem „Fallschirmspringen zu physiologischer Anpassung führt“ und ein gewohnheitsmäßiges Stählen gegen Angst oder physiologische Überlebensreaktionen. Im Allgemeinen gilt: „Wenn Sie gegen Infektionen resistent sein möchten, ist es das Schlimmste, was Sie tun können, ALLE Expositionen zu vermeiden.“ Um an den normalen Aktivitäten des Lebens teilnehmen zu können, müssen einige Widerstands- / Bewältigungsmechanismen entwickelt werden. Fügen Sie dem Paradigma neben physiologischen auch psychologische Abwehrkräfte hinzu, und Begriffe wie Banduras Konzept der „Selbstwirksamkeit“ (sowie das der „Achtsamkeit“) gewinnen zusätzliche Bedeutung.
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APA-Teilnehmer wurden auch mit einem unvergesslichen, eindringlichen Erlebnis in Form einer kraftvollen und einzigartigen Präsentation einer anderen Legende der Psychologie, Dr. Steven Hayes, verwöhnt. Hayes ist weithin bekannt für seine ACT-Philosophie und therapeutische Strategie. Das ist Akzeptanz- und Bindungstherapie. Als empirisch gestützter kognitiver / verhaltensbezogener Ansatz (sprich: „evidenzbasiert“) gefeiert, stützt er sich zusätzlich auf die „relationale Rahmentheorie“ und unterscheidet sich von den meisten anderen Ansätzen durch seinen Schwerpunkt auf „Achtsamkeit“. Anstatt zu versuchen, unerwünschte Gedanken zu unterdrücken, wird man achtsam und akzeptabel und in der Lage, seine eigenen selbstzerstörerischen Reaktionen zu überwinden.
Die Technik und die philosophischen Grundlagen sind viel zu komplex, um sie hier zusammenzufassen. Dr. Hayes selbst bemerkte, dass er Zeit und Ort im Auge hatte und nicht auf die Details seines Ansatzes eingehen würde. Aber was er präsentierte, kann von denen, die zuschauten und zuhörten, niemals vergessen werden, da er eine kraftvolle Kombination seiner eigenen Lebenserzählung mit Beispielen von Faktoren teilte, die unser tägliches Leben prägen.
Dr. Hayes begann in den 1950er Jahren eine Multimedia-Präsentation mit einer „Folie“, die einen Schwarz-Weiß-Fernseher zeigt. Dies sollte einige persönliche Überlegungen anregen, von denen nur einige hier geteilt werden können, die jedoch mächtig waren und es leicht machten zu erkennen, woher einige von Hayes 'Ideen stammen könnten - wie die Toxizität der „Objektivierung“ in unserer Sprache und Populärkultur, die die Polarisierung und den Hass nährt, die Gesellschaften durchdringen. Eine Probe:
1956. Ein kleiner Junge beobachtet seine Mutter.
Er verstand es damals nicht. Aber er wusste, dass etwas Mächtiges passiert war, zwischen dem, was im Fernsehen gezeigt wurde, und der Reaktion seiner Mutter (die auf den Fernseher spuckte und ihn ausschaltete). 35 Jahre später gab er seiner eigenen Tochter den vermuteten Namen seiner Mutter (der genommen wurde, um dem sicheren Tod im Holocaust zu entgehen).
Versachlichung. Beurteilung. Mangelnde Akzeptanz: „Weißt du was? Wenn Sie es auf andere anwenden können, können Sie es auf sich selbst anwenden. Und wenn du es nicht bist, dann ist es die Person, die zu beiden Seiten von dir sitzt. "
Therapeuten müssen auch aufmerksam sein
1984. "Ich beobachte, wie meine afroamerikanische Tochter in ein Zimmer kommt." Und die Reaktion sehen.
Die Antworten der Geschichte und der Gesellschaft wurden untersucht. Hayes bemerkte die Eigenschaften und die Kraft der Rhetorik: „Wir schwimmen in einem Meer von Sprache“, wodurch unsere Menschlichkeit objektiviert und behindert wird.
Und das Ziel? „Psychologische Flexibilität: Wir möchten, dass die Menschen offen, aktiv und zentriert sind. Die Buddhisten haben recht. “
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