Das Fehlen von ein bis zwei Stunden Schlaf verdoppelt das Absturzrisiko

https://psychcentral.com/news/u/2016/12/AAA-Drowsy-Driving-SD.mp4

Fahrer, die innerhalb von 24 Stunden ein bis zwei Stunden der empfohlenen sieben Stunden Schlaf verpassen, verdoppeln laut neuen Untersuchungen der AAA-Stiftung für Verkehrssicherheit fast das Unfallrisiko.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention schlafen 35 Prozent der US-Fahrer weniger als die empfohlenen sieben Stunden täglich.

Aufgrund des schläfrigen Fahrens, das jedes Jahr an mehr als einem von fünf tödlichen Unfällen auf US-amerikanischen Straßen beteiligt ist, warnen AAA-Beamte die Fahrer, dass weniger als sieben Stunden Schlaf tödliche Folgen haben können.

"Sie können den Schlaf nicht verpassen und erwarten dennoch, dass Sie sicher hinter dem Lenkrad arbeiten können", sagte Dr. David Yang, Geschäftsführer der AAA Foundation for Traffic Safety. "Unsere neuen Untersuchungen zeigen, dass ein Fahrer, der weniger als fünf Stunden geschlafen hat, ein Unfallrisiko hat, das mit dem eines betrunkenen Fahrers vergleichbar ist."

Der Bericht zeigt, dass Fahrer, denen innerhalb von 24 Stunden zwei bis drei Stunden Schlaf fehlten, ihr Unfallrisiko mehr als vervierfachten als Fahrer, die die empfohlenen sieben Stunden Schlaf erhielten. Dies ist das gleiche Unfallrisiko, das die National Highway Traffic Safety Administration laut AAA-Beamten mit dem Überschreiten der gesetzlichen Grenze für Alkohol in Verbindung bringt.

Der Bericht stellte fest, dass innerhalb von 24 Stunden das Unfallrisiko für Fahrer mit Schlafentzug im Vergleich zu Fahrern, die die empfohlenen sieben Stunden oder länger schliefen, stetig zunahm:

• sechs bis sieben Stunden Schlaf: 1,3-faches Unfallrisiko;
• fünf bis sechs Stunden Schlaf: 1,9-faches Crash-Risiko;
• vier bis fünf Stunden Schlaf: 4,3-faches Unfallrisiko;
• weniger als vier Stunden Schlaf: 11,5-faches Unfallrisiko.

Der Bericht basiert auf der Analyse einer repräsentativen Stichprobe von 7.234 Fahrern, die an 4.571 Unfällen beteiligt waren. Alle Daten stammen aus der National Motor Vehicle Crash Causation Survey der NHTSA, die eine repräsentative Stichprobe von von der Polizei gemeldeten Unfällen umfasste, bei denen mindestens ein Fahrzeug vom Tatort abgeschleppt wurde und Rettungsdienste zum Tatort entsandt wurden.

Während 97 Prozent der Fahrer der AAA Foundation sagten, dass sie schläfriges Fahren als ein völlig inakzeptables Verhalten ansehen, das eine ernsthafte Bedrohung für ihre Sicherheit darstellt, gibt fast jeder Dritte zu, dass sie im vergangenen Monat mindestens einmal gefahren sind, als sie so müde waren, dass sie eine hatten Es fällt ihnen schwer, die Augen offen zu halten.

"Eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen kann schwierig sein und viel zu oft opfern wir unseren Schlaf", sagte Jake Nelson, Direktor für Verkehrssicherheit und Forschung bei AAA. "Wenn Sie keinen gesunden Schlafplan einhalten, können Sie sich selbst oder andere auf der Straße gefährden."

Zu den Symptomen eines schläfrigen Fahrens gehören Probleme, die Augen offen zu halten, von den Fahrspuren zu treiben oder sich nicht an die letzten gefahrenen Kilometer zu erinnern. Laut AAA-Beamten hatte jedoch mehr als die Hälfte der Fahrer, die an ermüdungsbedingten Unfällen beteiligt waren, keine Symptome, bevor sie hinter dem Lenkrad einschliefen.

AAA fordert die Fahrer nachdrücklich auf, sich nicht auf ihren Körper zu verlassen, um Warnsignale für Müdigkeit zu geben, und sollte stattdessen vorrangig darauf achten, dass sie in ihrem Tagesablauf ausreichend Schlaf haben - mindestens sieben Stunden.

Für längere Fahrten sollten die Fahrer außerdem:

• Reisen Sie zu Zeiten, in denen Sie normalerweise wach sind.
• Planen Sie alle zwei Stunden oder alle 100 Meilen eine Pause.
• Vermeiden Sie schwere Lebensmittel.
• Reisen Sie mit einem aufmerksamen Passagier und fahren Sie abwechselnd. und
• Vermeiden Sie Medikamente, die Schläfrigkeit oder andere Beeinträchtigungen verursachen.

Quelle: AAA

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