Willst du mehr Spaß haben? Geh auf Mission
Der Schriftsteller Jean Stafford spottete: "Glückliche Menschen müssen keinen Spaß haben", aber Studien zeigen, dass das Fehlen eines schlechten Gefühls nicht ausreicht, um sich gut zu fühlen. Sie müssen sich bemühen, Quellen für ein gutes Gefühl zu finden. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiger Spaß ein Schlüsselfaktor für ein glückliches Leben ist. Menschen, die Spaß haben, fühlen sich zwanzigmal häufiger glücklich.
Kürzlich bemerkte ich ein Muster bei Aktivitäten, die Menschen Spaß machen: Gehen Sie auf Mission. Es hat etwas mit einem spielerischen Zweck zu tun, etwas zu erreichen, das eine Aktivität mehr Spaß macht.
Zum Beispiel erzählte eine Freundin, dass sie es liebte, Flohmärkte und Antiquitätengeschäfte zu besuchen, um nach alten Globen zu suchen - nicht nach ausgefallenen, sondern nach billigen. Sie hat die Regel, dass sie niemals mehr als 20 US-Dollar zahlen wird. Sie ist die Art von Person, die es auf jeden Fall liebt, in solchen Läden herumzustöbern, aber eine Mission zu haben macht mehr Spaß und ist weniger ziellos.
Für diese Angelegenheit ist eine Sammlung jeglicher Art eine sehr beliebte Art, eine Mission zu haben. Meine jüngere Tochter ist jedes Mal begeistert, wenn sie ein Stück Seeglas findet, und die Suche nach Seeglas macht ihr am Strand mehr Spaß. Meine Mutter ist ständig auf der Suche nach wirklich herausragenden Weihnachtsbaumschmuck.
Es ist auch möglich, Erfahrungen zu sammeln, wie mein Freund, der in jedem Major League Baseball-Stadion an einem Spiel teilnehmen möchte. Vielleicht möchten Sie so viele Marathons wie möglich laufen oder jeden Geschmack in Ihrer Lieblings-Eisdiele probieren. Mir ist aufgefallen, dass ich einen Spaziergang mehr genieße, wenn ich eine Mission habe - einen Brief verschicken, eine Tasse Kaffee kaufen, einen kurzen Auftrag erledigen. Ich gehe oft im Central Park spazieren, und da ich es mir zur Aufgabe gemacht habe, den Bethesda-Brunnen (eine meiner Lieblingssehenswürdigkeiten in ganz New York City) zu sehen, scheint der gesamte Spaziergang zweckmäßiger zu sein.
Tatsächlich macht ein Großteil des Spaßes einer physischen Sammlung die Erfahrung des Suchens und Erwerbs aus - nicht nur das Eigentum an der Sammlung selbst. Deshalb macht es nicht viel Spaß, eine Sammlung zu bekommen oder zu kaufen.
Das Fotografieren ist eine übliche Methode, um eine Mission in das Reisen einzubeziehen. Dies hilft nicht nur, Erinnerungen lebendig zu halten, sondern macht Sie auch auf Reisen besser auf Ihre Umgebung eingestellt. (Obwohl das Fotografieren für manche Menschen zu einem Hindernis für das Erleben werden kann; sie konzentrieren sich so darauf, Fotos zu machen, dass sie die Realität nicht genießen.)
Während eines Besuchs in New Haven hatte ich zum Beispiel viel mehr Spaß beim Herumwandern, als ich mir die Aufgabe stellte, Touristenfotos von meiner eigenen Romantik zu machen.
Manche Menschen haben die Mission, im Alltag Fotos zu machen: Sie machen ein Foto von den nackten Füßen der Menschen, wann immer sie die Gelegenheit dazu haben, und machen ein Foto von jeder roten Scheune, die sie sehen. Der Künstler Nicholas Nixon hat eine Serie namens The Brown Sisters gemacht, eine Serie von Schwarzweißfotos seiner Frau und ihrer drei Schwestern, die jedes Jahr von 1975 bis 2006 aufgenommen wurden. Es ist absolut fesselnd.
Warum trägt der Beschluss „Auf Mission gehen“ zum Glück bei?
Die erste großartige Wahrheit besagt, dass man darüber nachdenken muss, um glücklicher zu sein sich gut fühlen, sich schlecht fühlen, und sich richtig fühlen, in einem (n Atmosphäre des Wachstums.
Je mehr ich über Glück nachgedacht habe, desto mehr war ich überrascht über die Bedeutung der "Atmosphäre des Wachstums". Ich denke, dies ist ein großer Motor des Glücks, und wenn Sie eine Mission haben, schaffen Sie eine Atmosphäre des Wachstums, wenn Sie diese Mission verfolgen.
Was ist das - und steigert es Ihr Glück?
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