7 Arten von Einsamkeit (und warum es wichtig ist)

Eine große Herausforderung im Glück ist die Einsamkeit. Je mehr ich über Glück gelernt habe, desto mehr glaube ich, dass Einsamkeit ein häufiges und wichtiges Hindernis ist.

Um glücklich zu sein, brauchen wir enge Bindungen. Wir müssen uns anvertrauen können, wir müssen uns zugehörig fühlen, wir müssen in der Lage sein, Unterstützung zu bekommen und zu geben. In der Tat sind starke Beziehungen der Schlüssel - vielleicht das Schlüssel - zu einem glücklichen Leben.

Natürlich ist es nicht dasselbe, allein und einsam zu sein. Einsamkeit fühlt sich erschöpfend, ablenkend und verstörend an; Die gewünschte Einsamkeit fühlt sich friedlich, kreativ und erholsam an.

Es scheint mir, dass es mehrere Arten von Einsamkeit gibt. Natürlich erlebt nicht jeder in den beschriebenen Situationen Einsamkeit - zum Beispiel will nicht jeder einen romantischen Partner. Aber für manche Menschen bringt das Fehlen bestimmter Arten von Beziehungen Einsamkeit mit sich.

Sobald wir die besondere Art von Einsamkeit festgestellt haben, die wir erleben, ist es möglicherweise einfacher, Wege zu finden, um sie anzugehen.

Hier sind einige Typen, die ich identifiziert habe - was habe ich übersehen?

7 Arten der Einsamkeit

1. Einsamkeit in einer neuen Situation

Sie sind in eine neue Stadt gezogen, in der Sie niemanden kennen, einen neuen Job begonnen haben oder in einer Schule mit unbekannten Gesichtern angefangen haben. Du bist einsam.

2. Ich bin eine andere Einsamkeit

Sie befinden sich an einem Ort, der nicht unbekannt ist, aber Sie fühlen sich in einer wichtigen Weise anders als andere Menschen, sodass Sie sich isoliert fühlen. Vielleicht ist Ihr Glaube wirklich wichtig für Sie und die Menschen um Sie herum teilen das nicht - oder umgekehrt. Vielleicht liebt jeder Outdoor-Aktivitäten, aber das tust du nicht - oder umgekehrt. Es fühlt sich schwer an, mit anderen über die Dinge in Verbindung zu treten, die Sie für wichtig halten. Oder vielleicht sind Sie nur von der Einsamkeit betroffen, die uns alle manchmal trifft - der Einsamkeit, die Teil der menschlichen Verfassung ist.

3. Einsamkeit ohne Schatz

Selbst wenn Sie viele Familienmitglieder und Freunde haben, fühlen Sie sich einsam, weil Sie nicht die intime Bindung eines romantischen Partners haben. Oder vielleicht haben Sie einen Partner, aber Sie fühlen keine tiefe Verbindung zu dieser Person.

4. Einsamkeit ohne Tiere

Viele Menschen haben ein tiefes Bedürfnis, sich mit Tieren zu verbinden. Wenn dies Sie beschreibt, werden Sie durch diese Beziehungen auf eine Weise gestützt, die menschliche Beziehungen nicht ersetzen. Obwohl ich meinen Hund Barnaby liebe, fühle ich das selbst nicht - aber viele Menschen haben das Gefühl, dass etwas Wichtiges fehlt, wenn sie keinen Hund oder keine Katze (oder weniger bequem ein Pferd) in ihrem Leben haben.

5. Keine Zeit für mich Einsamkeit

Manchmal bist du von Leuten umgeben, die freundlich genug scheinen, aber nicht den Sprung machen wollen freundlich zu Freunde. Vielleicht sind sie zu beschäftigt mit ihrem eigenen Leben oder sie haben bereits viele Freunde. Obwohl Sie eine tiefere Verbindung wünschen, scheinen sie nicht interessiert zu sein. Oder vielleicht sind Ihre bestehenden Freunde in eine neue Phase eingetreten, was bedeutet, dass sie keine Zeit mehr für die Dinge haben, die Sie alle getan haben - jeder hat sehr lange angefangen zu arbeiten oder hat eine Familie gegründet, so dass sich Ihre soziale Szene verändert hat.

6. Einsamkeit unzuverlässiger Freunde

Manchmal geraten Sie in eine Situation, in der Sie anfangen zu zweifeln, ob Ihre Freunde wirklich gut gemeint, freundlich und hilfsbereit sind. Sie sind mit Menschen „befreundet“, vertrauen ihnen aber nicht ganz. Ein wichtiges Element der Freundschaft ist die Fähigkeit, sich zu vertrauen und zu vertrauen. Wenn dies fehlt, können Sie sich einsam fühlen, selbst wenn Sie Spaß mit Ihren Freunden haben.

7. Einsamkeit in ruhiger Gegenwart

Manchmal fühlen Sie sich einsam, weil Sie die ruhige Anwesenheit eines anderen vermissen. Sie haben vielleicht einen aktiven sozialen Kreis bei der Arbeit oder viele Freunde und Familie, aber Sie vermissen jemanden, mit dem Sie zu Hause abhängen können - ob das nun bedeutet, mit einem Mitbewohner, einem Familienmitglied oder einem Schatz zu leben. Nur jemand, der im Nebenzimmer eine Tasse Kaffee zubereitet oder auf dem Sofa liest.

Wenn Sie diese Liste lesen und denken: "Ja, ich machen fühle mich einsam - also was zum Teufel mache ich dagegen? " Vielleicht finden Sie diesen Beitrag hilfreich: Einsam? 5 Gewohnheiten zur Bekämpfung der Einsamkeit. Oder das: Einsam fühlen? Probieren Sie diese 7 Strategien aus. (Diese Beiträge unterscheiden sich voneinander, obwohl die Titel ähnlich klingen.)

Es ist wichtig zu erkennen Warum wir fühlen uns einsam, denn nur dann können wir sehen, wie wir es angehen könnten. Wenn Sie zum Beispiel keine Zeit für mich haben, besteht eine Lösung möglicherweise darin, mit Menschen an einem Projekt zu arbeiten, bei dem Sie sich gemeinsam um etwas bemühen, für das Sie sich alle Zeit genommen haben. Meine Mutter hat einmal bemerkt - und ich denke, es ist sehr wahr -, dass es einfacher ist, Freunde zu finden, wenn Sie gemeinsam an einem Projekt arbeiten.

Einsamkeit ist ein wichtiger Faktor für Unglück. Daher ist es ein wichtiger Bereich, den Sie angehen müssen, wenn Sie daran arbeiten, sich selbst glücklicher zu machen.

Möchten Sie mehr erfahren? Als ich die Einsamkeit erforschte, war ich sehr überrascht von dem, worüber ich hier schrieb: Einige kontraintuitive Fakten über Einsamkeit.

Wenn Sie mehr über das Thema Einsamkeit lesen möchten, empfehle ich zwei Bücher: John Cacioppo und William Patrick, Einsamkeit: Menschliche Natur und das Bedürfnis nach sozialer Verbindung, und Emily White,Einsam, eine Abhandlung über die eigenen Erfahrungen und Forschungen des Autors zur Einsamkeit. Auch in meinen Büchern Das Glücksprojektund Zu Hause glücklicherIch schreibe viel darüber, wie man Beziehungen aufbaut und stärkt.

Einer der Schlüssel - vielleicht das Schlüssel zum Glück sind starke Verbindungen zu anderen Menschen. Das Fehlen dieser Bindungen, auch nur vorübergehend, ist ein großer Stolperstein für das Glück.

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