4 Dinge, die ein Kindertherapeut denkt, dass jeder Elternteil wissen sollte
Eltern können helfen. Fokus auf Wellness. Sie können nicht alle folgenden Bereiche kontrollieren, aber Sie haben möglicherweise mehr Kontrolle als Sie denken. Wellness unterstützt die Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns, zu lernen und neue neuronale Verbindungen herzustellen. Geben Sie Ihren Kindern die beste Chance zu lernen und zu wachsen, indem Sie sicherstellen, dass diese Bereiche abgedeckt sind.
Schlaf
Legen Sie eine Schlafenszeit fest und bleiben Sie dabei. Ein ausgeruhter Geist und Körper ist ein gesunder Geist und Körper. Die meisten Kinder brauchen zwischen sieben und zehn Stunden Schlaf pro Nacht. Tun Sie Ihren Teil, um sicherzustellen, dass sie das im Durchschnitt bekommen. Mach dich nicht fertig, wenn dein Kind nicht jede Nacht dort ankommt. Machen Sie es einfach zum Durchschnitt und es geht Ihnen gut.
Essen
Wenn möglich, erhalten Sie fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Dies ist ein Bereich, in dem Eltern viel Kontrolle haben - nutzen Sie ihn! Begrenzen Sie die zuckerhaltigen Getränke. Es ist keine schlechte Idee, sie vollständig loszuwerden.
Übung
Stellen Sie sicher, dass Kinder mindestens eine Stunde am Tag eintreffen. Sport hat für Kinder die gleichen Vorteile wie für Erwachsene: Erhöhter Blut- und Sauerstofffluss durch den Körper, ein klarerer Geist und die Freisetzung von Chemikalien mit „gutem Gefühl“ im Gehirn.
Neuheit
Das Erlernen neuer Fähigkeiten wie das Spielen eines Instruments oder das Üben eines Sports stellt neue neuronale Verbindungen her und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei. Achten Sie jedoch darauf, dies nicht zu übertreiben. Es reicht immer nur eine neue Fähigkeit. Versuchen Sie, etwas zu finden, an dem sie interessiert sind.
Beziehungen
Unser gesamtes Leben ist von einem sozialen Kontext umgeben. Unterstützen Sie die positiven Beziehungen im Leben Ihres Kindes und helfen Sie ihm, neue zu entwickeln. Binden Sie sie in eine Aktivität ein, die dies unterstützt: Mannschaftssportarten, Pfadfinderinnen oder Pfadfinder, Kirchengruppen oder Bands, um nur einige zu nennen. Es gibt viele Aktivitäten, die viele dieser Wellness-Punkte kombinieren. Mannschaftssportarten, Band-, Pfadfinderinnen und Pfadfinder sowie viele andere Aktivitäten umfassen Bewegung, das Erlernen neuer Fähigkeiten und den Aufbau von Beziehungen. Finden Sie etwas, das Ihrem Kind Spaß macht, und engagieren Sie es.
Selbst wenn Sie glauben, dass dies nicht der Fall ist, schauen Kinder zu. Hat Ihr Kind Ärgerprobleme? Schau in den Spiegel. Wie gehst du mit Wut um? Behandelt Ihr Sohn Frauen respektlos? Papa, welche Sprache benutzt du um Mama herum?
Ihre Kinder sind Schwämme, sogar die Babys. Kinder hören, was Sie sagen, und fühlen Ihre Gefühle. Ein Baby kann die von Ihnen verwendete Sprache nicht verstehen, aber es kann erkennen, wann Sie wütend sind und die Kontrolle verloren haben.
Obwohl sie sich dessen nicht bewusst sind, brauchen Kinder Regeln. Es hilft ihnen, sich sicher zu fühlen. Denken Sie daran, dass das Überleben eines der Grundbedürfnisse des Menschen ist. Kinder, die sich oft schlecht benehmen, reagieren auf ein Bedürfnis, von dem sie nicht wissen, dass sie es haben. Sie haben Angst. Regeln und Grenzen tragen dazu bei, dass sich Kinder sicher fühlen.
Sei fair, sei konsequent, sei auf der gleichen Seite wie dein Ehepartner und sei liebevoll. Sie sagen vielleicht "Ich hasse dich", "das ist dumm" oder "Ich brauche keine Regeln", aber sie tun es. Bleib stark und sie werden am Ende besser dafür sein.
Ihre Kinder werden Sie immer lieben und brauchen. Ich habe Kinder gesehen, die geschlagen, emotional misshandelt und das Heulen und Weinen für Mama und Papa aufgegeben haben, nachdem sie in ein liebevolles Pflegeheim gebracht wurden.Ihre Kinder brauchen Ihre Aufmerksamkeit ständig, Ihre Liebe bedingungslos, Ihre Akzeptanz bereitwillig, Ihre Vergebung frei, Ihren Schutz heftig, Ihre Hand sanft und Ihr Herz vollständig. Halte dich niemals zurück. Liebe deine Kinder.
Die psychische Gesundheit von Kindern ist ein Minenfeld von Fragen, auf die oft keine Antworten vorliegen. Wenn Ihr Kind vor psychischen Problemen steht, braucht es Sie mehr denn je. Seien Sie involviert, informiert und proaktiv. Sie machen mehr aus als Sie denken.
