Die Wahrheit über die Paartherapie

Ich sage immer, dass jedes Paar von einer Therapie profitieren würde. Als Paartherapeutin bin ich sowohl nach Beginn der Probleme als auch als vorbeugende Maßnahme mit den Vorteilen der Therapie vertraut. Wie eine brillante Person einmal sagte: "Die beste Zeit, um ein undichtes Dach zu reparieren, ist, wenn die Sonne scheint."

Die Wahrheit ist jedoch, dass die meisten Menschen von der Aussicht auf eine Paartherapie nicht ganz begeistert sind. Wer möchte freiwillig etwas tun, das Bilder einer Frau in einem beigen Pullover hervorruft, die über ihre Brille schaut und fragt: "Und wie fühlst du dich dabei?"

Ein Ehemann, mit dem ich zusammengearbeitet habe, fasste seine Erwartung einer Paartherapie sogar wie folgt zusammen: „Elend. Nur Elend. " Wer würde sich freiwillig dafür anmelden?

Mythen darüber, was in der Paartherapie vor sich geht, gibt es zuhauf. Und ich kann mir vorstellen, dass einige dieser Mythen viele Paare daran hindern, zum Telefon zu greifen und einen Termin zu vereinbaren.

Für diejenigen, die ein bisschen neugierig sind, was hinter der Therapietür passiert, möchte ich beginnen, einige der Mythen über Paartherapie zu zerstreuen.

Paartherapie ist nicht:

• Kämpfe mit jemandem, um dir zu sagen, wer richtig und wer falsch ist.
• Eine Gelegenheit für Ihre Frau, eine Therapeutin zu benutzen, um sich in Ihnen zusammenzuschließen und Ihnen zu sagen, was für ein Bösewicht Sie sind.
• Eine Gelegenheit für Ihren Mann, einen männlichen Therapeuten zu benutzen, um sich mit Ihnen zusammenzutun und Ihnen zu sagen, was für eine schreckliche Frau Sie sind.
• Lüften Sie einfach Ihre Gefühle und Beschwerden aus, während jemand nickt und Sie fragt, wie Sie sich dabei fühlen.
• Ein Ort, an dem der Therapeut Partei ergreift. Für beide Partner werden Vorschläge gemacht, da Beziehungsprobleme im Allgemeinen als Funktion eines Zyklus angesehen werden, an dem jede Person teilnimmt.
• Ein Ort, an dem Sie auf den heißen Stuhl gesetzt, beurteilt und für die Dinge verspottet werden, die Sie zugeben und die Sie getan haben.
• Ein Ort, an dem Sie gezwungen sind, sich anzustarren, Hände zu halten und sich gegenseitig Komplimente zu machen, wenn Sie wütend flammen.

Paartherapie ist:

• Ein Ort, an dem Sie von Ihrem Therapeuten und Ihrem Partner gehört und verstanden werden.
• Ein Ort, an dem Sie feststellen können, wie Ihr Beziehungsstil, Ihre Persönlichkeitsmerkmale und Ihre früheren Erfahrungen Ihre aktuellen Gefühle und Verhaltensweisen beeinflussen. Sie erfahren dies auch über Ihren Partner.
• Ein Ort, an dem Sie lernen, wie Sie bestehende und hypothetische Beziehungsprobleme vermeiden und bewältigen können, basierend auf dem, was Sie oben herausgefunden haben (wie Misstrauen, Angst vor Verlassenheit, Angst vor Ablehnung, Gefühl der Unzulänglichkeit, Ressentiments und sexuelle Herausforderungen).
• Ein Ort, an dem Sie lernen, konstruktiv zu kommunizieren und Vorschläge für konstruktivere Verhaltensweisen zu erhalten.
• Ein Prozess der persönlichen Rechenschaftspflicht und des Besitzes Ihres Teils, ohne die andere Person zu beschuldigen oder zu verändern.

Wenn die Paartherapie bereitwillig durchgeführt wird, kann sie die emotionale Verbindung und Hoffnung erhöhen. Es kann schwer, unangenehm und emotional sein, aber es geht nicht nur darum, Gefühle abzulassen und darüber zu sprechen. Die Paartherapie konzentriert sich größtenteils darauf, das Verständnis zu verbessern und Lösungen anzubieten.